10 frases tóxicas que você não deve dizer a alguém em necessidade

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Palavras falsas de apoio são piores do que um confronto aberto.

Quais palavras não precisam consolar

Muitas frases da lista se tornaram rotina. Nós os usamos sem hesitação e isso corre o risco de não ajudar uma pessoa, mas apenas agravar a situação.

1. "Eu avisei"

O contexto é importante aqui. Se você encorajou uma pessoa e no final tudo deu certo, então não há nada de errado com essa frase. Porém, com mais frequência, é dito quando algo deu errado. E essa é uma forma de deixar o interlocutor ainda pior.

O significado da frase: Eu não quero ouvir você, eu mesmo sou o culpado pelos meus problemas. Também se mistura com uma leve sensação de triunfo e rivalidade: dizem, eu sei fazer, mas você estragou de novo.

Psicóloga Ksenia Nesyutina, diretora da escola online para pais

Então, se o pior inimigo não está na sua frente, passe pelo seu próprio júbilo, não chute o que caiu.

2. "Eu quero algo bom para você"

Esta é uma frase favorita de pais que dão desculpas para intromissões rudes na vida de seus filhos já crescidos. Inicialmente, essas palavras parecem inocentes e até conciliatórias, mas na realidade são muito insidiosas. Eles proíbem ficar com raiva de outra pessoa, não importa o que ela faça. Afinal, ele está tentando por você! Parece que tudo o que resta é aceitar a violação de limites e esquecer seus próprios desejos. Manipulação primitiva, à qual é melhor não se rebaixar.

3. "Sim, eu estaria no seu lugar …"

Aqui você tem sorte: você está no seu lugar e pode se tornar digno diante de alguém que está em uma situação difícil. Primeiro, mesmo que seu conselho seja ótimo, a pessoa já fez algo diferente. Cavar ainda mais em uma situação é como arrancar a crosta de uma ferida - dessa forma, ela nunca cicatrizará. Em segundo lugar, você não estava nessas condições e não pode saber com certeza o que teria feito.

4. "Basta começar a trabalhar e tudo será removido como se fosse manualmente"

O motivo do mau humor, tristeza e perda de energia geralmente não está no tédio e na preguiça. Pode haver várias razões para isso, inclusive de natureza médica.

Parece que assim você apóia um amigo. Mas o estado de espírito de uma pessoa nem sempre depende do físico.

Oleg Ivanov psicólogo, conflitante, chefe do Centro de Resolução de Conflitos Sociais

O conselho de “ir e fazer alguma coisa” só agrava a situação, pois acrescenta à tristeza o sentimento de culpa por não poder “simplesmente” fazer algo, ser feliz e se divertir. Em vez disso, a pessoa se fechará em si mesma e parará de compartilhar seus problemas, porque seu positivo apenas adiciona dor e sofrimento.

5. "Bem, você conseguiu!"

Parece que esta é apenas uma declaração de fato. No entanto, a frase pode exacerbar o sentimento de impotência e desespero em uma pessoa em situação difícil. Especialmente se alguém do círculo interno o pronunciar.

6. "Você não precisa me ouvir, é claro, mas vou lhe dizer assim mesmo."

À primeira vista, a pessoa simplesmente expressa sua opinião e dá uma escolha - ouvi-la ou não. Na verdade, o interlocutor, é claro, não tem escolha. Em qualquer caso, ele é um filhote irracional que fará o que quer (leia-se: estúpido) ou fará o que ele mandar. Essa é apenas uma maneira de quebrar os limites de alguém.

Como regra, a pessoa que diz isso é oprimida por emoções de raiva, inveja e ressentimento. Ele não consegue se conter e despeja em você como um balde de lixo.

Ksenia Nesyutina

7. "Sim, você pensa, um problema!"

Exclamações com o significado "Vale a pena se preocupar com isso!" não são encorajadores. Se uma pessoa está sofrendo, existem razões para isso. Você deixa claro que ele não é importante o suficiente e não sofre o suficiente para ser levado a sério.

Se você quer ajudar, trabalhe com o que você tem, mesmo que lhe pareça que o problema do ovo não vale a pena.

8. "Provavelmente não aconteceu por acidente."

Os problemas pareciam ter surgido por uma razão, mas por algum propósito mais elevado. Karma, histórias sobre retribuição pelos pecados são atributos do mito de um mundo justo em que todos são recompensados de acordo com seu comportamento. Acreditar nele ajuda a suportar a realidade e acreditar que nada de ruim acontecerá àqueles que seguem as regras.

Claro, isso é mentira. Coisas terríveis acontecem a pessoas diferentes, e o culpado pode viver uma vida longa e maravilhosa.

Portanto, se algo de ruim aconteceu a uma pessoa, você não deve tentar acalmar sua ansiedade procurando sua culpa pelo que aconteceu.

Em tal raciocínio-reação não há uma acusação direta, mas indireta. Mas pode deixar uma pessoa ainda mais deprimida e culpada.

Natalia Fedorenko praticante de psicóloga e performer do serviço YouDo

9. "Se ele fizer isso com você de novo, vou matá-lo!"

Você quer demonstrar que sempre protegerá o interlocutor, mas esse impulso leva ao resultado errado. Digamos que suas palavras soem muito sérias e verossímeis. E se você realmente os segurar? O agressor está morto, o defensor está na prisão. Poucos estariam dispostos a fazer tais sacrifícios.

Se o problema persistir, é improvável que você descubra, porque agora você mesmo se tornou uma fonte de perigo, não de suporte.

10. “Ele não poderia fazer isso! O que você fazia antes disso?"

A criança conta que foi agredida pela professora. A funcionária reclama que seu chefe a está forçando a fazer sexo, ameaçando demiti-la. O que eles correm o risco de ouvir? A própria questão por trás da qual se esconde "Então, você é o culpado por alguma coisa."

A razão ainda é a mesma crença em um mundo justo e respeito pelas autoridades. E o resultado é a impunidade dos agressores e a vulnerabilidade das vítimas.

O que dizer a alguém em apuros

Atenção: todas as frases inadequadas estão associadas não ao destinatário, mas a quem as diz. Não importa se ele expressa suas dúvidas ou tenta se convencer de que algo assim não vai acontecer com ele, o interlocutor é apenas um figurante nessa performance.

Se você realmente quer o melhor para alguém com problemas, concentre-se em como ela se sente. Ele está sofrendo, com dor real, mesmo que o problema não pareça significativo para você. A melhor coisa que você pode fazer é ouvir, se, é claro, ele quiser compartilhar seus sentimentos. Mostre que você entende do que ele está falando, não o julgue, tenha empatia. Você não precisa de eufemismos para isso, chame tudo pelos nomes próprios. Por exemplo, você pode dizer:

• "Esta é uma situação terrível."
• "Eu entendo o quão ruim você é."
• "Estou do seu lado, pode contar comigo."
• "Você não é culpado de nada, pode acontecer a qualquer pessoa."
• "Deve ser muito doloroso."

Ouça as necessidades da pessoa e não faça atividade própria se quiser oferecer ajuda. Apenas pergunte o que você pode fazer. Muitas vezes, a própria pergunta é suficiente para fazer você se sentir melhor por poder confiar em alguém.

E às vezes você nem precisa dizer nada. Apenas esteja lá.