De onde vêm os problemas de confiança no relacionamento e como recuperá-los

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Um pedido de desculpas nem sempre ajuda a fazer as pazes, e o processo de reconstrução da confiança pode levar meses ou até anos.

Relacionamentos fortes são sempre construídos com base na confiança. Não importa o quanto estejamos dispostos a nos abrir para outras pessoas. Se a confiança for perdida, nosso senso interno de segurança ficará comprometido. Começamos a duvidar de nós mesmos e de nosso parceiro, sua honestidade, sentimentos, motivos, ações.

Mentiras e segredos afetam os relacionamentos não apenas com o parceiro, mas também com a família, amigos, pessoas próximas. Começamos a construir muros de desconfiança, na esperança de nos proteger. Mas este não é o único problema.

Como os problemas de confiança se manifestam

Desconfiança

Pode ser difícil para nós nos abrirmos para outras pessoas por vários motivos.

Se uma pessoa passou por uma traição em um relacionamento anterior, ela pode ser particularmente propensa a parar de confiar nos outros. A raiva e a dor não processadas podem nos fazer procurar um fundo duplo onde não há nenhum ou, subconscientemente, atrair parceiros não confiáveis.

Às vezes, a desconfiança começa na família. Se os parentes abusam do álcool ou das drogas, ou se há muitos segredos na família que mentem e sobre os quais são silenciados, a criança pode deixar de confiar não apenas em seus pais, mas também em sua própria compreensão da realidade.

Normalmente, papai e mamãe não falam sobre o que está acontecendo na esperança de proteger os filhos. Mas o oposto é verdadeiro - uma mentira confunde uma criança que sente que os adultos não estão dizendo algo.

Às vezes, os pais escondem deliberadamente a verdade, tentando impor sua visão da situação ou esconder a culpa e a vergonha pelo que aconteceu. Alguns pais e mães podem até culpar os filhos pelas falhas familiares. Essas situações minam ainda mais a confiança da criança no mundo ao seu redor.

Ao mesmo tempo, mesmo as coisas aparentemente mais pequenas podem afetar negativamente a compreensão da confiança - quando os pais não cumprem suas promessas, não levam seus filhos para fora do jardim de infância ou da escola na hora certa, apresentam um sistema de punições em constante mudança.

Indiferença, traição familiar, abuso físico ou emocional - tudo isso também mina o senso interno de confiança no mundo.

Confiança excessiva

Enfrentar o abuso e o trauma psicológico leva não apenas à desconfiança, mas também ao excesso de confiança. Algumas pessoas até experimentam esses dois cenários.

Existem outros fatores pelos quais uma pessoa passa a confiar demais nos outros e que podem se manifestar tanto individualmente quanto em conjunto. Entre eles estão a idealização do parceiro, a dependência de relacionamentos ou o desejo de confiança.

Apesar do fato de que a família pode minar seriamente a confiança, o desejo da criança de se abrir para os outros não leva a lugar nenhum. Esse anseio subconsciente por um relacionamento realmente forte resulta na pessoa projetando confiança nas pessoas erradas, tentando criar um sentimento de proximidade quase familiar.

Acrescente a isso a dependência de relacionamentos e o desejo de cuidar - e agora negamos os argumentos e sinais óbvios e fazemos o nosso melhor para continuar a confiar na pessoa que constantemente mina nossa confiança.

Além disso, quando os pais negam a realidade do filho, ele deixa de prestar atenção aos seus sentimentos e intuição. Tudo isso leva a uma confiança excessiva, principalmente em relação aos entes queridos.

Como reconquistar a confiança de um ente querido

Infelizmente, você não pode voltar no tempo e mudar as relações familiares. Mas se traímos ou violamos a confiança de um ente querido, ainda é possível reverter a situação, embora seja difícil. O principal é abordar o problema da forma mais delicada e cuidadosa possível.

A confiança quebrada não pode ser restaurada com simples desculpas, e explicações e desculpas podem tornar a situação ainda pior. Existem sete etapas para tentar recuperar um relacionamento íntimo:

1. Ouça com atenção o seu parceiro.
2. Deixe seus sentimentos passarem por você.
3. Pergunte o que você pode fazer para nunca mais trair a confiança dele.
4. Tente fazer todo o possível para reconquistar a confiança de um ente querido.
5. Assuma a responsabilidade por suas ações: não culpe os outros nem ignore os problemas.
6. Peça desculpas sinceramente.
7. Continue a se envolver em um diálogo aberto e honesto.

O último ponto é especialmente importante. Vale a pena perguntar ao seu parceiro a melhor forma de consertar e o que fazer para que essa situação não se repita. Essas perguntas ajudarão seu ente querido a sentir que suas emoções e necessidades são respeitadas.

Quando se trata de traição séria, você deve discutir o relacionamento e decidir se ele pode ser salvo e como fazê-lo.

Se não for possível reconquistar a confiança com o diálogo, o problema se repete ou se trata de traição, vale a pena entrar em contato com um especialista. Ele ajudará os parceiros a se abrirem e encontrarem a origem do problema. Buscar ajuda fora de um relacionamento não é uma fraqueza. Ao contrário, mostra a vontade de trabalhar em uma aliança e fortalecê-la.

A perda de confiança é um verdadeiro teste de relacionamento. A princípio, pode parecer que o parceiro perdoou e tudo voltou ao normal. Na verdade, um ente querido ainda pode estar atormentado e preocupado com o que aconteceu. Pode levar meses ou até anos para cicatrizar completamente. Esteja presente e ajude seu ente querido a curar suas feridas.