5 dicas para ajudá-lo a superar suas limitações internas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Às vezes, nós mesmos criamos obstáculos para o sucesso.

A autoconfiança pode ser comparada a um iceberg de gelo flutuando no oceano. Muitas vezes pensamos que precisamos escalar até o topo dessa gigantesca e hastear ali uma bandeira da vitória com a inscrição "Fiz tudo muito bem". Estamos realmente confiantes de que o iceberg tem um pico e nos esforçamos deliberadamente por isso.

Aqui está o maior erro: o iceberg de nosso idealismo inato não tem topo, ao contrário do iceberg do oceano. Somos apenas pessoas comuns e raramente fazemos algo sem um único erro.

No entanto, temos a capacidade de nos inspirar que precisamos lutar por um ideal abstrato. Quando não o alcançamos, muitas vezes leva ao desespero e à frustração, que não estão longe da depressão. É assim que surgem barreiras internas.

Barreiras internas são tabus que estabelecemos para nós mesmos voluntariamente, embora às vezes nem percebamos que são os principais obstáculos para o sucesso.

Alguns bons hábitos podem ajudá-lo a se livrar deles e erradicar sua crença subconsciente em falsos ideais.

1. Controle sua fala

O primeiro sinal de alerta de que você tem algum tipo de barreira interna pode ser a sua fala. Observe-a. Com uma probabilidade alta, você muitas vezes repete frases como "Isso é impossível" ou "Não vou conseguir". Quando você sente medo ou incerteza em relação a uma pergunta, eles escorregam com muita frequência e indicam que há coisas que o atrapalham e impedem. Tente prestar atenção a isso você mesmo ou encontre alguém que o informe sobre reservas irritantes.

2. Procure os obstáculos que se interpõem no caminho

Você sente que está obcecado por alguma parte da sua vida? Ou talvez haja algo em seu passado que o impede de viver em paz? Ou você está reagindo de forma exagerada a alguma coisa?

Um pouco de reflexão não fará mal a ninguém. Você precisa se aprofundar mais em si mesmo, encontrar coisas que o incomodam e que você gostaria de mudar e entender por que não consegue seguir em frente. Essa é uma ótima maneira de identificar o ponto de partida que desencadeou o surgimento de barreiras internas.

Shatte identificou três áreas principais que na maioria das vezes servem como fontes primárias de todas as proibições internas:

• Sucesso. Você acredita que deve entender absolutamente tudo e certamente o melhor, e também conseguir tudo por conta própria. Nenhum desses requisitos é alcançável.
• Vida cotidiana. Muitos estão convencidos de que é seu dever sagrado fazer os outros felizes ou cumprir papéis sociais impostos pela sociedade. Você pode achar que os interesses das outras pessoas são mais importantes do que os seus. Às vezes, você pode até sacrificá-los para não provocar julgamentos de outras pessoas. Este caminho é deliberadamente falso.
• Posse de algo. Este é um círculo vicioso: você tem certeza de que será muito mais feliz quando chegar a uma determinada posição ou adquirir algo que realmente deseja. Depois disso, sua vida definitivamente deve melhorar, mas continua a mesma. Você desperdiça energia tentando alcançar o impossível.

3. Pare de duvidar

Suas barreiras internas podem ter se formado na primeira infância. Já passou tempo suficiente para que eles fiquem firmemente enraizados em sua consciência e agora são difíceis de erradicar. Depois de encontrar essas barreiras, tente lidar com elas. Pare de duvidar, mesmo que soe como algo da categoria de fantasia agora. Dê um tempo a si mesmo da constante insegurança, pare de se jogar em um canto.

Andrew D. Especialista em construção de equipes da Wittman

Se você não consegue fazer isso bem, imagine-se como o herói de um filme que precisa superar um difícil obstáculo. Assim que abafar um pouco sua voz interior, que range de forma repugnante que você não terá sucesso, pergunte-se: "O que eu teria feito no lugar dele?" E a resposta com certeza será encontrada!

Quando você se coloca na posição de um estranho e de um estranho, seu cérebro começa a trabalhar e a buscar possíveis soluções para um problema existente, não mais limitado por quaisquer preconceitos.

4. Estabeleça metas ambiciosas

Digamos que você definiu uma meta para si mesmo que deseja alcançar por todos os meios. Depois de planejar todas as etapas para chegar até ela, defina outra meta ambiciosa demais para ela.

A psicóloga e Ph. D. Patricia Farrell de Nova Jersey está convencida de que esse truque o ajudará a se mover muito mais rápido na direção certa. Foi concebido para o tirar da sua zona de conforto. Você pode não conseguir o que deseja de imediato, mas trabalhará muito para chegar mais perto do resultado. Quanto mais você trabalha, mais começa a se sentir confiante em si mesmo e no que está fazendo. Isso o ajudará a esquecer o autocontrole.

5. Esqueça o piloto automático

Andrew Schatte Ph. D.

Temos ideias muito gerais sobre como o mundo deveria ser idealmente. E quanto mais concretos eles se tornam, mais fácil é viver e controlar a si mesmo e ao mundo ao seu redor.

Todas essas barreiras internas fazem de você um zumbi. É como se você estivesse no modo piloto automático, permitindo que eles o manipulem. Quando você se dá conta disso e remove a estrutura, está liberado internamente.