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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Observe-se por apenas uma semana e obtenha dados valiosos.
Parece-nos que sabemos perfeitamente como é gasto o nosso tempo. Qualquer adulto tem uma ideia de quantas horas leva para trabalhar, afazeres domésticos, encontrar amigos, descansar ou dormir.
No entanto, os sentimentos subjetivos são uma coisa e os fatos são outra completamente diferente. Percebemos o tempo um pouco distorcido. Às vezes ele voa, às vezes mal se move. Portanto, muitos de nossos julgamentos sobre quanto gastamos em diferentes tarefas estão errados. Para obter dados precisos, você deve manter registros.
Como registrar o tempo
Basicamente, esta é uma atividade muito simples. A cada meia hora, escreva em que você gastou os 30 minutos anteriores. Depois de uma semana, você terá acumulado dados suficientes para análise.
Pense no que você gosta ou não gosta em sua programação. Provavelmente, você encontrará muitas desvantagens nisso. Não se esqueça de prestar atenção aos profissionais, caso contrário, a motivação para mudar alguma coisa desaparecerá.
Verifique as atividades nas quais você gostaria de dedicar cada vez mais tempo. Verifique quantas horas você passa assistindo redes sociais, programas de TV e televisão, trabalho, reunião com entes queridos e descanso. Preste atenção especial às atividades nas quais você está inconscientemente gastando tempo, como ao procrastinar.
Por que fazê-lo
- Você verá quanto tempo realmente leva para trabalhar. As pessoas tendem a exagerar o número de horas de trabalho, e um diário ajudará a capturá-las com precisão.
- Você descobrirá a verdade sobre para onde está indo seu tempo. Isso será especialmente útil para aqueles que se sentem constantemente ocupados. Na maioria das vezes, estar ocupado é simplesmente não saber como administrar seu tempo livre.
- Você vai entender quais são suas prioridades. Uma coisa é se convencer de que reunir-se com os amigos é importante para você, por exemplo. Outra é realmente tentar dedicar tempo a eles.
- Você pode melhorar sua qualidade de vida. Depois de saber para onde está indo seu tempo, você começará a mudar seus hábitos e condições de vida. Por exemplo, se perceber que está gastando 15 horas por semana indo para o escritório, você decide mudar para um horário mais flexível ou mudar de emprego.
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