7 maneiras de se proteger das armadilhas do pensamento ao tomar decisões

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Essas técnicas o ajudarão a não sucumbir aos truques do cérebro e a fazer a escolha certa com mais frequência.

Armadilhas de pensamento, ou distorções cognitivas, são os mecanismos do cérebro que ajudam a tomar decisões mais rápidas. Mas eles contam apenas com delírios, estereótipos, informações insuficientes ou processadas erroneamente. Como resultado, as decisões tomadas estão longe de ser as ideais. Vamos descobrir o que fazer com isso.

1. Aprenda a reconhecer vieses cognitivos comuns

Eles estão profundamente enraizados e não podem ser superados assim. E é difícil memorizar tudo, são mais de uma centena de armadilhas do pensamento. Mas você pode começar estudando os mais comuns, que descrevemos em nosso livro. Volte à descrição de vez em quando, para que gradualmente se lembre dos sinais de diferentes vieses cognitivos e aprenda a reconhecê-los em seu pensamento.

Tente rastrear em quais armadilhas você cai mais. E antes de tomar uma decisão ou julgar uma situação, pergunte-se se seu cérebro o atraiu para uma delas.

2. Use o método HALT

HALT é uma sigla composta pelas palavras fome, raiva, solidão, cansaço. Parece o mesmo que a palavra "parar" em inglês. Este é o nome do método que as pessoas usam para superar os vícios. HALT! lembra você de diminuir o ritmo e prestar atenção aos seus sentimentos. Ajuda a controlar o comportamento impulsivo.

Mas o método é útil para absolutamente todos. Antes de tomar qualquer decisão, pense se você está com fome, irritado, solitário ou cansado agora. Sentir-se assim o torna menos racional. Sob a influência deles, é mais fácil fazer algo prejudicial a si mesmo ou tomar uma decisão inadequada. Vale a pena esperar até se sentir melhor.

3. Aplique o sistema S. P. A. D. E

Ela é adequada para tomar decisões responsáveis com consequências graves. Foi criado por Gokul Rajaram, que trabalhou como engenheiro no Google, Facebook e Square. O sistema consiste em cinco etapas:

1. S - preparação (Setting). Determine claramente o que é exigido de você, identifique o motivo, estabeleça limites de tempo.
2. P - Pessoas. Descubra com quem você precisa consultar, a quem solicitar aprovação, quem será o responsável.
3. A - alternativa (alternativa). Encontre todas as opções possíveis.
4. D - Decida. Peça feedback do resto da equipe. Você pode marcar uma votação para a melhor opção.
5. E - Explique. Explique aos colegas a essência da solução e determine os próximos passos para implementá-la.

4. Vá contra suas preferências

Digamos que você já esteja se inclinando para uma decisão. Pense no que acontecerá se você escolher a opção oposta. Imagine que você precise protegê-lo na frente de outras pessoas e coletar os dados necessários para defendê-lo. Compare com os argumentos nos quais sua decisão original foi baseada.

Agora observe novamente como o seu original é ideal. Um olhar do outro lado e dados coletados adicionalmente ajudarão a fazer escolhas mais informadas.

5. Separe dados valiosos de dados irrelevantes

The Economist fez uma pequena pesquisa, pedindo a seus assinantes que avaliassem três sentenças:

• assinatura online por $ 59 por ano;
• assinatura impressa por $ 125 por ano;
• impressão e assinatura online por $ 125 por ano.

Apenas cerca de 16% dos entrevistados escolheram a primeira opção, o restante preferiu a terceira. Tudo parece óbvio: é muito mais lucrativo, porque você recebe tanto a versão online quanto a impressa. Mas quando a segunda proposta foi retirada, a primeira opção já era escolhida por 68% das pessoas, por ser a mais barata. A oportunidade de obter as duas versões da revista deixou de ser lucrativa para eles.

Essa estatística demonstra um fato interessante. Mesmo as informações sobre o que não é lucrativo ou absolutamente necessário para nós (no exemplo acima - uma assinatura cara da versão impressa da publicação), podem influenciar muito a escolha de uma decisão que não será a melhor para nós. Lembre-se disso e do que é importante para você em cada caso, a fim de evitar isso.

6. Colete diferentes pontos de vista

Esta é uma maneira simples e bastante eficaz de se proteger das armadilhas do pensamento. Fale com aqueles em quem você confia: parentes, amigos, parceiros de negócios, mentores. Eles serão capazes de fornecer críticas honestas e construtivas e apontar fraquezas.

Naturalmente, eles também são suscetíveis a vieses cognitivos, mas quando você conhece os pontos de vista de diferentes pessoas e os compara com os seus, tem mais probabilidade de tomar uma decisão objetiva.

7. Analise o passado

Lembre-se de como você costumava tomar decisões em uma situação semelhante. Que dificuldades você encontrou e como lidou com elas? Que resultado você obteve e o que você aprendeu? As respostas a essas perguntas o direcionarão na direção certa.