Como cuidar de entes queridos com problemas de saúde mental

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Não ignore a doença: ela pode ameaçar a vida de uma pessoa.

Um transtorno mental é uma condição de saúde em que ocorrem mudanças de comportamento, pensamento e expressão de emoções. Estresse, tristeza ou problemas em sua vida pessoal, trabalho ou família podem levar à frustração.

As doenças mentais são tratadas com sucesso se forem notadas a tempo e solicitadas por ajuda. Portanto, vale a pena agir se a pessoa amada de repente começar a se comportar de maneira estranha. Talvez ele precise de ajuda.

Quais sintomas devem alertá-lo

Cada doença mental tem suas próprias características. Não será possível determinar com precisão o transtorno por conta própria; o diagnóstico só pode ser feito por um psicoterapeuta ou psiquiatra. Mas existem alguns sintomas comuns que sugerem que uma pessoa tem um problema de saúde mental.

Aqui estão os sinais de que seu ente querido pode estar doente:

• Perdeu o interesse pelo trabalho, estudo, hobbies.
• Dorme demais ou, ao contrário, sofre de insônia.
• Muito emocional, se comporta de forma incomum: tornou-se irritado, retraído, chorando por ninharias.
• Apático, ele não liga para nada.
• Ele começou a usar álcool ou drogas, a fumar, embora antes não tivesse maus hábitos.
• Seu humor muda muito rapidamente. Ele pode rir e, depois de um minuto, chorar ou ficar com raiva.
• Come pouco, recusa-se a comer.
• Sensível a cheiros, sons e toques, eles o irritam.
• Não consegue me concentrar, pensamentos e palavras se confundem, não há lógica na conversa.
• Ele fala sobre morte e suicídio, sobre como está cansado da vida.

Se você notar um ou mais sinais em alguém próximo a você, tente ajudar.

Por que você não pode ignorar os sintomas

Freqüentemente, a doença mental não é levada a sério e suas manifestações são atribuídas a um mau humor e uma raia negra na vida. Talvez seja porque não percebemos as manifestações físicas da doença. E uma vez que uma pessoa é aparentemente saudável, então está tudo bem com ela. Mas a saúde mental é tão importante quanto a saúde física.

Aqui estão alguns motivos pelos quais você precisa cuidar de sua psique.

Desordens mentais enfraquecem o corpo

Eles levam a consequências graves, como:

• pressão alta;
• doenças cardíacas;
• plenitude excessiva;
• asma;
• Problemas de estômago;
• sistema imunológico fraco;
• morte prematura.

A saúde mental e física estão intimamente relacionadas. Você não pode separá-los. Se uma pessoa parece saudável, isso não significa que está tudo bem com ela.

A doença prejudica as relações com a família, amigos e colegas

Uma pessoa que sofre de um transtorno mental tem maior probabilidade de evitar o contato com outras pessoas e se afastar daqueles com quem tenha convivido anteriormente. O paciente tem certeza de que ninguém o entende, portanto, ele se fecha em si mesmo. Ele deixa de se divertir, de se comunicar com os amigos, não vai trabalhar sob vários pretextos.

Além disso, o comportamento irritável e as frequentes mudanças de humor dificilmente agradam a ninguém. Por causa disso, os relacionamentos com outras pessoas tornam-se tensos e frequentemente ocorrem brigas.

Isso gradualmente leva ao isolamento social.

O distúrbio é fatal

A instabilidade mental pode levar uma pessoa ao suicídio. Mais de 90% dos suicídios e tentativas incompletas estão associados a doenças mentais.

O suicídio é o último estágio da doença. Tudo pode começar com selfharma e tentativas de prejudicar a si mesmo. Selfharm significa automutilação. Uma pessoa corta e queima a pele, bate nos membros e transforma-se em hematomas.

Mas a automutilação não é um pré-requisito. Se uma pessoa deseja morrer, pode fazê-lo silenciosamente e sem ser notada.

Selfharm não é uma tentativa de suicídio. Pelo contrário, é um desejo de superar sua dor mental e sobreviver. Uma pessoa comete suicídio quando lhe parece que nada pode ajudar e aliviar sua dor.

Como ajudar um ente querido

1. Suporte

Em primeiro lugar, você precisa conversar com ele e discutir o problema. Mas tenha cuidado - pense bem sobre o diálogo antes de começar. Uma pessoa pode interpretar mal qualquer uma de suas frases.

Veja como você pode animar uma pessoa:

• Diga a ele que você o ama e quer ajudar.
• Cuide dele: faça o café da manhã, leve-o ao cinema, compre um presentinho. Pequenas coisas como essas são muito importantes.
• Se um ente querido suspeita que ele está doente e se sente inferior por causa disso, diga-lhe que a doença não o torna uma pessoa má.
• Ofereça sua ajuda e pergunte o que ele precisa. As necessidades de uma pessoa com transtorno mental podem ser diferentes das suas. Melhor esclarecer para não piorar as coisas.
• Ouça com atenção. Compartilhar seus sentimentos é mais importante do que receber conselhos e orientação.
• Seja compreensivo com a condição do paciente. Ele pode agir de forma estranha, atacar você e ser rude. Não fique bravo com ele. Lembre-se de que essas ações são ditadas pela doença.

2. Consulte um médico

Você não forçará ninguém a curar, mas pode levar a essa decisão. Ofereça-se para ver um médico ou vá ao hospital juntos.

Se o seu ente querido se recusa e diz que não está doente, tente convencê-lo de que o exame não o prejudicará de forma alguma, mas o tranquilizará. Pacientes que são capazes de tomar decisões por conta própria e não são perigosos para a sociedade não são hospitalizados à força.

Se você não sabe por onde começar o exame e o tratamento, entre em contato com seu terapeuta. Ele escreverá uma referência a um psiquiatra ou psicoterapeuta, dizendo como se comportar em uma consulta.

Importante: se você tentar suicídio ou ferir outras pessoas, você precisa de hospitalização urgente. Leve a pessoa ao hospital imediatamente ou chame uma ambulância.

3. Estude a doença

É difícil ajudar alguém quando você não sabe o que está enfrentando. Para entender melhor os sentimentos de um ente querido, encontre informações sobre sua doença, leia estudos, visite grupos de apoio em redes sociais e fóruns.

Por exemplo:

• Psysovet - aqui você pode obter ajuda psicológica gratuitamente, ler histórias de outras pessoas e as respostas de especialistas.
• Fórum psicológico PsycheForum - há muitos tópicos sobre vários problemas da vida e doenças mentais. Você pode conversar com os participantes, criar seu próprio tópico e obter ajuda de psicólogos online.
• Depreccii.net é um portal com artigos e recomendações, bem como histórias de sucesso no tratamento da depressão.
• Associação Bipolar - tudo sobre transtorno bipolar: artigos, experiências pessoais, literatura, filmes.

4. Sirva-se

Às vezes, quem está próximo ao doente também precisa de ajuda psicológica, pois morar com um doente mental é estressante. Um especialista o ajudará a lidar com medos e emoções negativas.

O que não fazer

É difícil entender uma pessoa com doença mental. Portanto, mesmo com boas intenções, é preciso ter cuidado. Ele pode se sentir ofendido por qualquer coisinha a que normalmente não prestaria atenção.

Aqui está uma lista do que não fazer:

• Obrigar. Ofereça sua ajuda, mas não pressione. Se você perceber que uma pessoa está incomodada com isso, não insista.
• Critique e condene. Mesmo que você não goste das ações e decisões de seu ente querido, respeite suas escolhas. Se suas ações afetarem o resto da família, a decisão deve ser tomada em conjunto - deixar que todos falem.
• Desvalorize sentimentos e emoções. Não se pode dizer que sua doença não seja grave ou que a esteja inventando.
• Finja não notar nada. Negar o problema não vai embora.
• Kibitz. Melhor ouvir a pessoa e perguntar como você pode ajudá-la. O conselho só pode ser dado quando solicitado.

Na conversa, evite as seguintes frases:

• "Todo mundo está triste, não há nada de errado com isso."
• “Está tudo na sua cabeça. Apenas pare de pensar coisas ruins."
• "Não se preocupe com o negativo."
• "Seja mais positivo."
• "Por que você não está melhorando?"
• "Sempre há algo errado com você."
• "Você só precisa encontrar um emprego (alma gêmea, hobby)."

Sua atenção e apoio são muito importantes para aqueles que estão doentes. Tente ser paciente e compreensivo.