Como reconhecer a depressão oculta em seus entes queridos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Muitas pessoas se acostumam a lidar com seus demônios internos de tal forma que aqueles ao seu redor não percebem nada. E podemos nem perceber que nossos entes queridos sofrem de depressão. Lexi Herrick, blogueira e marqueteira, descreveu os hábitos comuns de quem sofre de depressão latente. Lifehacker publica uma tradução de seu artigo.

1. Eles exibem uma alegria

A depressão não é apenas mau humor, como comumente se acredita. Pessoas que vivem com depressão fazem um esforço consciente consigo mesmas e não demonstram seus sentimentos. Ninguém quer incomodar os outros, muitos escondem constantemente seus sentimentos e problemas.

2. Eles desenvolvem muitos bons hábitos

A depressão é tratada com métodos bastante sérios com a ajuda de psicoterapia e medicamentos. No entanto, além disso, existem hábitos saudáveis que ajudam as pessoas com depressão a regular seu estado mental. Isso inclui música, esportes, caminhadas e qualquer outra atividade que o impeça de cair no desespero.

3. Eles têm medo de ficar sozinhos

Todo mundo que já enfrentou a depressão entende como isso é difícil não só para a pessoa, mas também para seus entes queridos. Às vezes, um amigo ou parceiro pode ficar distante porque não está pronto para fornecer apoio. Naturalmente, muitos têm medo disso e não compartilham seus problemas.

4. Eles são adeptos de dar desculpas

Pessoas com depressão enfrentam muitas dificuldades que às vezes perturbam o curso normal da vida. Freqüentemente, precisam encontrar desculpas e desculpas para distrair os outros de sua dor e esconder os sintomas da depressão.

5. Eles têm problemas para dormir e comer

Parece que esses são fatores menores, mas, na verdade, podem muito bem sinalizar depressão. Por exemplo, problemas de sono persistentes (sono muito longo ou, inversamente, insônia), falta de apetite ou aumento do apetite podem indicar problemas mentais.

6. Eles procuram tudo que pode afetar seu humor

Pessoas que são forçadas a viver com depressão tentam controlar tudo o que entra em seu corpo. Eles sabem que o álcool é um depressivo e beber em grandes quantidades pode causar-lhes uma condição que é mais difícil de lidar do que uma pessoa normal. Eles sabem como funcionam os diferentes medicamentos e o que não devem ser tomados juntos. E tudo porque eles têm que pensar muito mais sobre seu estado mental do que os outros.

7. Eles têm uma atitude diferente em relação à vida e à morte

Nem todas as pessoas com depressão pensam em suicídio. No entanto, estar deprimido pode mudar significativamente as atitudes em relação à vida. Freqüentemente, ficamos cientes de nossa mortalidade em momentos de desespero; portanto, durante a depressão, esses pensamentos surgem com mais frequência.

8. Eles são talentosos e expressivos

Muitos artistas talentosos, músicos e apenas pessoas criativas sofriam de depressão ou outros problemas psicológicos. A depressão latente pode levar ao fato de que as pessoas procuram de alguma forma se expressar com criatividade.

9. Eles estão procurando o sentido da vida

Todo mundo precisa de um propósito. Queremos saber se nossas ações fazem sentido, se estamos nos movendo na direção certa. Pessoas com depressão buscam o mesmo, mas para elas isso é ainda mais importante. Portanto, muitas vezes eles podem mudar o tipo de atividade ou gastar muita energia em busca da felicidade.

10. Às vezes eles pedem ajuda

Mesmo aqueles que aprenderam a conviver com a depressão podem precisar de ajuda. Há momentos em que simplesmente não é seguro para as pessoas ficarem sozinhas com seus pensamentos. Às vezes, eles próprios pedem ajuda. Esses momentos são especialmente importantes porque ajudam a construir confiança e intimidade, que podem nem aparecer se a pessoa procurar constantemente esconder seus verdadeiros sentimentos e experiências.

11. Eles precisam de amor e compreensão, como todo mundo

Da mesma forma, aqueles que sofrem de depressão latente sentem necessidade de amor e compreensão. E eles escondem sua depressão não porque querem trapacear, mas por uma questão de proteção. Para proteger você e seus entes queridos, para proteger seus sonhos e esperanças.