De onde vem a hipertensão e por que medir a pressão se tudo está em ordem com você

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

A hipertensão é o pior inimigo da humanidade. Isso não é exagero, há milhões de mortes na consciência das feridas. Talvez você também esteja doente e nem saiba disso.

As doenças do sistema cardiovascular são a causa de morte mais comum no mundo. Mais de 17 milhões de pessoas morrem por causa deles por ano, este é um em cada três. E 9,5 milhões de casos são complicações da hipertensão.

A hipertensão é a pressão alta. O coração bombeia o sangue, que se espalha pelos vasos e atua em suas paredes, e é assim que aparece a pressão arterial. O coração sofre mais com a pressão alta, porque tem que trabalhar mais.

Normalmente, a pressão sistólica (superior) é de 120 mm Hg, é determinada quando o coração se contrai, no momento da ejeção do sangue. Diastólica (inferior) - 80 mm, é fixada no momento do relaxamento do coração.

Esses números não são absolutos: 130 e 105 mm de pressão sistólica ainda são a norma. Quando a pressão sistólica excede 140, e a inferior excede 90, isso é hipertensão (hipertensão). Com ela, o sangue não flui para todos os órgãos, ocorre insuficiência cardíaca.

Devido à forte pressão arterial, as paredes dos vasos se deterioram. Eles se tornam mais finos e protuberantes, os aneurismas são formados. E um vaso tão fino e deformado pode se romper e causar uma condição com risco de vida.

Além do fato de que a pressão alta é uma via direta para ataques cardíacos e derrames, essa condição também afeta outros órgãos. Por exemplo, nos rins e no sistema nervoso. As consequências são insuficiência renal crônica e encefalopatia (perturbação do cérebro).

De onde vem a hipertensão?

Principalmente pessoas que ficam doentes com predisposição à hipertensão. Mas se você olhar as estatísticas novamente, descobre-se que um terço do planeta não tem sorte.

Ao mesmo tempo, a incidência só está aumentando. E especialistas da Organização Mundial de Saúde culpam o crescimento urbano e as mudanças no estilo de vida que afetam os chamados fatores comportamentais da hipertensão:

1. Fumo e álcool. A nicotina e o álcool etílico contraem os vasos sanguíneos, o que significa que é mais difícil para o coração empurrar o sangue.
2. Estilo de vida sedentário. Pelo fato de uma pessoa se mover um pouco, o coração e os vasos sanguíneos ficam preguiçosos, para eles até o trabalho tranquilo torna-se muito difícil.
3. Excesso de peso. Simplesmente porque a gordura é depositada nos órgãos internos, incluindo o coração.
4. Estresse. A tensão nervosa constante também afeta os vasos.

A idade realmente não importa. A pressão pode aumentar em 25 e em 65, embora aos 65 isso aconteça com mais frequência.

Como reconhecer hipertensão

Quanto antes você souber do início da doença, melhor. Os medicamentos ajudam a reduzir eficazmente a pressão arterial, e a dieta alimentar e um estilo de vida saudável nas fases iniciais da doença apresentam excelentes resultados.

Entre os adultos, uma em cada três pessoas está doente, mas nem todos sabem disso, pois o aparecimento da hipertensão ocorre sem sintomas.

Quando a pressão aumenta, a pessoa pode sentir que sua cabeça costuma doer; após um esforço leve, surge falta de ar, começa a insônia e a fadiga se instala muito rapidamente. Às vezes os pacientes sentem que o coração bate mais rápido, notam inchaço nas pernas ao final do dia, alguns apresentam sangramento nasal.

Para rastrear a hipertensão antes do início dos sintomas, descubra se você está sob risco. Lembre-se de qual membro da família estava doente ou com hipertensão, pense com que frequência você fica nervoso e bebe. Se você fuma, está automaticamente em risco.

Compre um tonômetro eletrônico em seu kit de primeiros socorros doméstico e meça a pressão você mesmo. Para tirar quaisquer conclusões, você precisa de algum tempo para medir a pressão pela manhã e à noite e registrar os resultados. Idealmente, esse monitoramento é necessário por pelo menos algumas semanas para ver o valor médio e tirar conclusões sobre o estado dos navios. Essas verificações devem ser concluídas pelo menos uma vez por ano.

E se você não está em risco, pelo menos não se intimide com os exames médicos obrigatórios e não hesite em pedir um tonômetro em uma festa para um cheque.

O que fazer se a pressão estiver alta

Em primeiro lugar, vá ao médico e verifique porque é que a sua pressão arterial aumentou.

A hipertensão é primária, ou seja, é a principal doença que surge por conta própria, e secundária, quando a hipertensão é apenas conseqüência de outra doença.

O médico verificará que tipo você é e selecionará o tratamento adequado. Geralmente consiste em comprimidos para a pressão arterial e mudanças na dieta e nos hábitos.

Em muitos casos, os medicamentos para hipertensão devem ser tomados sempre, pelo resto da vida, independente da pressão que você teve pela manhã e de como se sente.

Verifique esta questão com seu médico. Se for este o seu caso, não pare o tratamento porque “se sente melhor”.

Como se proteger de alta pressão

Tudo o que podemos fazer é sair do grupo de risco. Essa é a melhor maneira que realmente funciona no caso da hipertensão.

Por exemplo, cada 5 kg extra aumenta a pressão em uma média de 2 a 5 pontos. O que mais precisa ser feito para preservar os vasos sanguíneos:

1. Existe menos sal. A taxa máxima é de 5 g por dia, esta é uma colher de chá. Isso inclui o sal encontrado em produtos acabados.
2. Coma pelo menos 400 gramas de vegetais e frutas por dia.
3. Todos os dias, dedique meia hora a algo ativo. Você não precisa ir à academia ou correr pela manhã, apenas dê uma caminhada após o trabalho e faça algumas paradas em um ritmo moderado.
4. Não fume nem beba álcool.
5. Preocupe-se menos. Aprender a controlar as emoções é difícil, mas necessário. Por favor, seu coração, pare de se preocupar.