6 principais sinais de que você está estressado

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Ouça seu corpo. Pode ser hora de você descansar.

O estresse constante é a norma para a pessoa média, e isso não surpreenderá ninguém. Mas a jornalista Ashley Abramson fez isso. Ela falou sobre os sintomas incomuns que acompanham nosso estado normal de estresse. Anote se encontrar pelo menos três sintomas - é hora de você sair de férias.

1. Queda de cabelo e envelhecimento

O estresse pode causar uma condição temporária que impede o crescimento do folículo piloso. Isso faz com que os fios de cabelo caiam com mais facilidade. Além disso, o estresse crônico contribui para a perda de pigmento no cabelo. É por isso que o cabelo grisalho aparece nas pessoas em uma idade jovem.

2. Maior sensibilidade à dor

Sabe-se que a sensação de cansaço e estresse costuma ser acompanhada de dores na cabeça, nas costas e no pescoço. Mas os cientistas descobriram que essa condição pode ser acompanhada por uma diminuição na "tolerância" a outros tipos de dor. Por exemplo, um estudo de um grupo de crianças com dor abdominal persistente descobriu que ter um estímulo estressante as faz se sentir mais agudas e desagradáveis.

3. Onda de calor

A sudorese é normal, a menos que seja excessiva. No entanto, algumas pessoas começam a ter crises de estresse quando estão estressadas. Certamente você está familiarizado com o estado antes do exame ou no momento em que encontra alguém de quem gosta. Isso nada mais é do que estresse.

4. Protuberância na garganta

O chamado "nó na garganta" é um espasmo do esôfago, que torna mais difícil para uma pessoa engolir. Em situações estressantes, isso pode acontecer com qualquer pessoa.

5. Sentido de olfato aguçado e zumbido nos ouvidos

Sons e cheiros estão intimamente relacionados ao nosso estado emocional. Portanto, para muitos, o estresse severo pode levar a uma exacerbação do olfato. E algumas pessoas podem ouvir zumbidos, zumbidos e zumbidos em seus ouvidos.

6. Flatulência e inchaço

A conexão específica entre o intestino e o cérebro que ocorre durante o estresse às vezes pode levar a um desequilíbrio na flora intestinal. Isso, por sua vez, causa inchaço ou flatulência.

É importante ressaltar que os cientistas nem sempre entendem por que as pessoas têm reações tão diferentes aos mesmos estímulos. Lembre-se, entretanto, de que o estresse moderado não tem muito impacto sobre sua condição. Se você tiver os sintomas descritos acima, então essa já é uma condição crônica que precisa ser tratada.

O estresse agudo geralmente não afeta a saúde. Esses sintomas são a ativação do estresse crônico quando as pessoas não retornam ao seu estado original de repouso e recuperação.

Sharon Bergqvist MD, Professora Associada da Emory University School of Medicine