Como sobreviver no território dos pais, se você já for um adulto

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Isso pode ser complicado. Mas a situação é simplificada se você seguir certas regras.

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Sociólogos ocidentais são surpreendidos por R. Fry. Pela primeira vez na era moderna, morar com os pais supera outros arranjos de moradia para jovens de 18 a 34 anos / Pew Research Center: pela primeira vez em 130 anos, pessoas de 18 a 34 anos têm maior probabilidade de morar com os pais do que por conta própria. Na Rússia, a situação é semelhante: 16% dos adultos nunca viveram separados dos pais. Por quantos anos os russos deixam o ninho dos pais? / Centro analítico NAFI, e 36% saíram somente após 22 anos.

Muitos não veem nada de errado nisso. Pelo contrário, um benefício sólido. Não há necessidade de pagar aluguel ou hipoteca. Sempre há pessoas por perto que podem pegar uma criança no jardim de infância, ajudar com conselhos ou um prato de borscht quente. Os pais idosos nesta situação também estarão sob supervisão - se algo acontecer, eles podem fornecer rapidamente os primeiros socorros ou chamar um médico. Algumas famílias se sentem confortáveis neste modo, e qualquer raciocínio sobre como "certo" e como "deveria ser" é inapropriado aqui.

E acontece também que uma pessoa morava sozinha, mas algo deu errado: começaram as dificuldades financeiras, ficou sem apartamento, ou um pai e uma mãe idosos precisam de cuidados. Em outras palavras, a decisão de se mudar para meus pais foi forçada. E mesmo que o relacionamento em família seja caloroso, a presença de várias gerações no mesmo território pode te abalar.

O que poderia dar errado

1. Velhas queixas surgirão

Mesmo os pais ideais têm motivos para repreender. Rixas anteriores podem ser dolorosas e podem lembrar a si mesmas quando uma pessoa está com a mãe e o pai em um pequeno espaço residencial. Especialmente se os entes queridos não mudaram seu comportamento. Por exemplo, eles foram superprotetores na infância e continuam a fazê-lo agora: eles indicam com quem se comunicar e os telefones são desligados depois das sete da noite.

Oksana Konovalova Candidata de Filosofia, psicóloga praticante.

Na convivência, as principais causas de conflitos e mal-entendidos são três: atribuição incorreta de funções, prioridades e limites pessoais.

Você pode pensar que a situação é muito complicada para a vida cotidiana. Mas este não é o caso. A vida cotidiana é apenas uma desculpa e sempre uma boa desculpa, uma forma de se livrar da responsabilidade por um relacionamento ruim. Esta é a área para a qual as emoções e as contradições internas são transferidas. Quando os relacionamentos são construídos corretamente, a vida cotidiana deixa de ser um problema.

2. Os conflitos sobre finanças começarão

Especialmente se você se mudou por causa de problemas financeiros, como perder o emprego. Os pais podem achar difícil sustentar você ou considerarão isso errado e, como resultado, começarão a ficar com raiva, fazer reivindicações e dar ultimatos. Em casos graves, pode levar à violência econômica: "Se você não fizer o que eu digo, não lhe darei dinheiro."

3. A deficiência de espaço pessoal afetará

De acordo com as estatísticas, Condições de habitação / Serviço Federal de Estatísticas do Estado, a maioria dos russos vive em apartamentos de dois quartos. Se pelo menos três pessoas empurrarem por dia em uma área de 50 metros quadrados, existe um grande risco de irritação e brigas. E se você adicionar crianças, uma velha avó e animais de estimação lá, você precisará de uma paciência de ferro.

4. As discordâncias se tornarão mais pronunciadas

Provavelmente há pelo menos algumas de suas decisões com as quais seus pais não estão satisfeitos. Por exemplo, eles não gostam do seu trabalho, do seu parceiro ou da maneira como se vestem. E, da mesma forma, você pode se irritar com os hábitos dos pais: assistir muita TV e acreditar em tudo que é dito ou comprar produtos estranhos que vê nos anúncios. Enquanto vocês estiverem distantes um do outro, essas coisas não interferem muito. Mas se uma pessoa se aproxima de você todos os dias, pode ser muito difícil não começar a criticar e resmungar.

Como viver com seus pais e não enlouquecer

1. Negociar em terra

Você pode até mesmo entrar em um acordo formal por escrito. Indique como as responsabilidades domésticas e financeiras serão distribuídas, como vocês prometem respeitar os limites pessoais uns dos outros, quais tópicos vocês se comprometem a não tocar em nenhuma circunstância. Claro, é impossível prever tudo, mas tal acordo ajudará a definir o quadro.

2. Lembre-se de que você está no território dos pais

Seus pais estão lhe fazendo um favor. Também pode ser difícil para eles mudar seu modo de vida usual e tolerar um adulto próximo com seus hábitos e características. Portanto, seja mais contido. Não critique em vão, tente expressar sua indignação e ressentimento com mais calma.

Oksana Konovalova

Lembre-se de que morar com seus pais, pelo menos temporariamente, é sua e apenas sua escolha. Certamente havia outras opções, mas esta você considerou a mais aceitável, simples, conveniente, lucrativa. E seus pais lhe deram a oportunidade de escolher uma opção tão conveniente.

3. Comporte-se como um adulto

Em situações estressantes, as pessoas podem assumir uma posição infantil, comportar-se emocionalmente e não construtivamente. Na comunicação com os pais, isso acontece com frequência especial: nos transformamos em adolescentes irritadiços, e parentes mais velhos experimentam os trajes usuais de mamãe ou papai e tentam nos repreender ou argumentar conosco.

Ao mesmo tempo, só é possível construir relacionamentos e resolver conflitos de maneira adequada se ambas as partes estiverem em uma posição adulta e ninguém estiver tentando falar de cima, como um pai severo, ou retrucar de baixo, como uma criança ofendida. Tente não cair da idade adulta.

É verdade que essa abordagem não coloca parentes próximos no mesmo nível de amigos e colegas. Você não pode simplesmente riscar o fato de que você é um filho ou filha e eles são pais.

Oksana Konovalova

Os pais podem e devem ser cuidados, mas assim como seus filhos. E em algumas situações, você pode até permitir-se ser uma criança plena e tomar os devidos cuidados. Isso não tem nada a ver com a posição infantil e não interfere na comunicação psicológica um com o outro no nível "adulto - adulto".

4. Contribua

Mesmo que você tenha perdido o emprego e ainda não encontre um novo, isso não o impede de participar da vida de sua família. Manter a ordem no apartamento, preparar o jantar, ir às compras, procurar um emprego de meio período para repor pelo menos um pouco o orçamento familiar.

Se tudo está bem com suas finanças e você mora com seus pais por outro motivo, discuta todas as obrigações monetárias - quem paga quanto e para quê - e cumpra-as. É honesto e adulto. Se uma pessoa faz muito pouco ou não faz nada, as outras começam a ficar muito irritadas - o que significa esperar conflitos.

5. Respeite o espaço pessoal

É ótimo se você tiver seu próprio quarto na casa dos pais. Peça a mamãe e papai que não o incomodem em determinados momentos e não entrem sem bater. Comporte-se da mesma maneira com eles - com tato e respeito.

Se você não tiver uma sala separada, tente organizar pelo menos um canto onde ninguém o incomode. Isso pode ser feito usando o zoneamento: separe parte da sala com um rack ou cortina. Você deve ter pelo menos algum tipo de território físico que pertence apenas a você.

Oksana Konovalova

O território psicológico é totalmente seu. O fato de você morar com seus pais não dá a eles o direito, por exemplo, de interferir em sua vida pessoal. Você pode dizer com segurança que já é um adulto e que há coisas que só dizem respeito a você. E a manipulação também precisa ser interrompida - educadamente, mas com firmeza. Caso contrário, mais cedo ou mais tarde seus limites serão violados e morar junto se tornará insuportável.

Se isso não funcionar bem, concorde que cada um de vocês precisa de um tempo de descanso: enquanto uma pessoa gosta de ficar sozinha em uma sala fechada, os demais não vão tocá-la. Também tente sair de casa com mais frequência. A privacidade e o espaço pessoal ajudam a manter a tranquilidade e ainda serão úteis para você.

6. Comunique-se verde

Gritar, bater a porta, sair de casa às vezes é bom, mas ainda não muito adulto. Se algo não se adequar a você, tente usar técnicas de comunicação não violentas. Essa tática ajuda a negociar pacificamente com quase qualquer pessoa. Um de seus componentes principais são as “mensagens I”.

Oksana Konovalova

“I-mensagem” é uma frase em que você não culpa o outro, mas fala sobre você, seus pensamentos e sentimentos em relação às ações da outra pessoa. Por exemplo, em vez de "O quê, é tão difícil lavar seus pratos?!" melhor dizer: “Eu me sinto como um lavador de pratos quando vejo uma pilha de pratos abandonados na pia. Eu não gosto disso". A princípio, os pais podem se surpreender que você tenha começado a falar com eles de forma “estranha”, mas, como a prática convence, eles se acostumam rapidamente e passam a contar com o que foi dito.

Uma habilidade de comunicação muito útil para um adulto é fazer pedidos. “Por favor, lave a louça eu mesmo”, é uma boa opção. Mesmo que não ajude de imediato, você pode definitivamente começar com isso.

Você deve evitar generalizar frases com as palavras "tudo", "sempre", "nunca", "para sempre" e assim por diante. “Você nunca me escuta” não é verdade por definição. Por que não dizer: “É muito importante para mim compartilhar isso. Por favor me escute "?

7. Lembre-se das prioridades

É importante entender o que você está buscando: para manter o conforto psicológico na família ou para afirmar que você está certo. Combinar esses dois desejos, provavelmente, não funcionará.

Se você se concentrar no primeiro, terá de ceder a seus pais em algumas questões. Quando não estamos falando em violar seus limites ou manipular, é bem possível exalar e deixar o direito do seu ponto de vista para os familiares. Deixe seus pais votarem em quem quiserem, assistir TV, se recusar a usar um aspirador de robô ou se preocupar com o congelamento em jeans rasgados. E mesmo que suas divergências sejam mais sérias, ainda vale a pena começar com métodos pacíficos de comunicação. A agressão não resolverá nada.

Oksana Konovalova

Por trás de qualquer agressão, sempre há necessidade de proteção. Se você sentir raiva, descontentamento, ódio, pergunte-se: o que exatamente ameaça sua segurança, do que você tem medo? Se gritar com você, pense em como você ameaça a segurança da outra pessoa.

8. Avalie seus pontos fortes novamente

Dê uma olhada sóbria em seu relacionamento com seus entes queridos. Você pode chamá-los de quentes? Até que ponto seus pais são capazes de negociar, aceitar solicitações e feedback? E você mesmo? Você pode agir como um adulto na presença deles ou isso está além do seu poder?

Se o seu relacionamento não for muito bom, pode ser melhor para o seu bem-estar emocional desistir de morar junto e procurar outras opções. Se a situação for desesperadora, encontre alguém que irá apoiá-lo moralmente: um amigo, um parente, um psicoterapeuta.