As listas de tarefas ajudam seu cérebro

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Muitas pessoas agora criticam as listas de tarefas a fazer, mas o próprio ato de planejar nos traz certos benefícios psicológicos. Lembramos melhor as informações e podemos controlar nosso tempo. Ao mesmo tempo, não é tão importante se estamos fazendo tudo o que planejamos.

Escrito é mais fácil de lembrar

Fazer uma lista de tarefas é semelhante a fazer anotações enquanto lê um livro ou assiste a uma palestra. Ao manter um registro, você processa as informações, resume-as mentalmente e isso, como muitos estudos confirmam, ajuda a lembrar melhor o que você passou Pam A. Mueller, Daniel M. Oppenheimer. … …

Ao fazer uma lista de tarefas, você pensa sobre suas tarefas, distribui-as de acordo com o grau de importância. Seu cérebro determina o que lembrar primeiro. Quanto mais você trabalha mentalmente com alguma informação, melhor você a percebe. É por isso que às vezes, mesmo sem olhar a lista que fizemos, nos lembramos das coisas planejadas.

O planejamento transforma objetivos abstratos em objetivos concretos

Para a maioria das pessoas, o desafio não é se manter ocupada o dia todo, mas sim os grandes projetos que trazem satisfação no trabalho. Normalmente, esse projeto é algum tipo de objetivo abstrato que queremos alcançar dentro de algumas semanas ou meses. Mas o problema é que essas tarefas são difíceis de dominar sem dividi-las em ações específicas que podem ser realizadas dia após dia, semana após semana, mês após mês.

A lista de tarefas o ajudará a identificar claramente todas as etapas necessárias e se preparar para o trabalho.

Listas de tarefas ajudam a filtrar coisas desnecessárias

Muitos motivos podem impedi-lo de cumprir tudo o que foi planejado para o dia. O fluxo incessante de e-mail e outras mensagens ameaça constantemente ocupar o tempo todo, sem falar nos vários compromissos e reuniões, ou apenas nos imprevistos. Mas se você fizer uma lista de tarefas, de alguma forma terá que adicioná-las ao seu calendário, reserve um tempo para elas.

Manter um calendário em si é muito útil para lidar com várias situações imprevistas. Tente planejar com várias semanas de antecedência quando ainda houver espaço em sua agenda. No entanto, você pode perceber que todo o seu tempo já foi programado. Provavelmente, isso é um sinal de que você está ocupado com outras tarefas menos importantes, por causa das quais o trabalho principal é relegado para segundo plano. Pode ser hora de redesenhar seu dia de trabalho.

Saída

Mesmo que a sua lista de tarefas não esteja perfeitamente organizada e algumas tarefas que não conseguiu completar, no entanto, você foi além do normal. Você descobriu coisas que estavam perdendo seu tempo, planejou etapas específicas para atingir seu objetivo. E isso é muito mais importante do que simplesmente riscar um item da lista.