9 pensamentos obsessivos que atrapalham

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Pensamentos negativos são obstáculos que erguemos no caminho para viver em harmonia com nós mesmos. Não faça assim.

1. Eu não deveria ficar sentado

Somos obcecados por produtividade e sucesso. Isso faz parecer que você sempre tem que estar ocupado com alguma coisa. No entanto, em qualquer negócio, somos assombrados pela sensação de que não estamos tentando o suficiente. Deixe de lado esse pensamento. Sem pressão interna constante, você relaxará e poderá desfrutar de tudo o que fizer.

2. É muito difícil encontrar harmonia interior

Idealizamos pessoas que estão em harmonia consigo mesmas. Parece que nós mesmos estamos diante dela como antes da Lua, e para isso precisamos treinar por anos ou fazer uma peregrinação. Esqueça isso. Você encontrará paz e harmonia quando parar de se esforçar muito ativamente por eles.

3. Ficarei feliz quando conseguir o que desejo

Observe quando você tiver essa sensação e pratique como deixá-la ir por pelo menos um minuto. Com o tempo, você aprenderá a ser feliz no aqui e agora, e não apenas a sonhar com a felicidade no futuro.

4. Se eu expressar abertamente minhas emoções, serei considerado fraco

Desde a infância, somos ensinados a não mostrar nossos sentimentos: raiva, medo, tristeza, alegria, excitação. Por causa disso, então, parece que as emoções sinceras causarão a condenação de outras pessoas. Na realidade, o oposto é verdadeiro. Aqueles que não têm medo de expressar seus verdadeiros sentimentos são tratados com respeito e admiração.

5. Não entendo por que não me sinto mais feliz

Nós nos comparamos com os outros com muita frequência. Pensamos no que temos e nos culpamos por não termos o suficiente. Ou pensamos sobre o que não temos e nos perguntamos como os outros o merecem. Mas você não precisa ser feliz o tempo todo. A felicidade vem e vai como qualquer outro sentimento.

6. Se as pessoas soubessem quem eu realmente sou, elas não se comunicariam comigo

Escondemos algumas de nossas qualidades dos outros. Nós nos dividimos em duas partes: a que mostramos em público e a que escondemos dos outros. Na verdade, somos mais do que cada uma dessas partes individualmente. E as pessoas sempre valorizam a honestidade em primeiro lugar.

7. Tenho que ser perfeito em tudo

Está na moda engajar-se no autodesenvolvimento agora. Mas a maioria trabalha em si mesma não por uma necessidade sincera de melhorar a sociedade ao seu redor, mas pela crença de que há alguma falha neles. Isso causa estresse constante. Deixe ir e ame a si mesmo pelo que você é agora.

8. Eu devo ao mundo

Às vezes, a gratidão se transforma em um senso de dever. Tentamos dolorosamente provar aos outros que valemos alguma coisa. Mas, apenas abandonando esse sentimento, realmente alcançamos nosso potencial.

9. Houve um período difícil no meu passado

Freqüentemente, ficamos tão imersos em lembranças ruins que elas nos impedem de aproveitar o presente. Nós nos identificamos com essa experiência e a compartilhamos com todos que conhecemos. Mas isso não é tudo o que temos. Essas memórias são menos importantes do que parecem. Deixa eles irem.