Quantos pensamentos improdutivos atrapalham todos os dias

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Arrependimentos, sonhos, dúvidas e outras porcarias ocupam espaço de pensamentos realmente úteis e impedem você de administrar a vida.

Qualquer pessoa tem dois tipos de pensamentos: produtivos e improdutivos.

• Pensamentos produtivos ajudar a traçar metas e atingir nossos planos, tomar decisões, desenvolver, estreitar relacionamentos e melhorar a qualidade de vida. Deles nascem ações úteis.
• Pensamentos improdutivos te fazer se preocupar, mergulhar em sonhos, dúvidas, ilusões.

Quanto mais pensamentos produtivos você tiver em sua cabeça, mais oportunidades terá de administrar sua vida. Então, vamos descobrir o que seu "disco rígido" está fazendo, mas primeiro, vamos imaginar a consciência na forma de um retângulo.

Pensamentos improdutivos que enchem sua cabeça

Pensamentos sobre o passado

• "E se eu tivesse agido de forma diferente nesta situação?"
• "Então eu entendi …"
• "Como foi bom na primavera passada …"

O passado pode ser analisado e conclusões tiradas. E você pode se lembrar de algo bom que o apóia. Mas reviver situações repetidamente ou cair na nostalgia é contraproducente. No passado, nada pode ser alterado.

Pensamentos sobre o futuro

• "Vai ser legal quando …"
• "Droga, e se não der certo …"

Como no passado, você não pode agir no futuro. Ainda não chegou.

Pensar produtivamente no futuro é planejar. Mas muitas vezes deixamos o futuro dominar nossas mentes na forma de sonhos ou medos. Eles provocam emoções, mas não ajudam a realizar ações úteis.

Pensamentos da vítima

• "Eles me incomodam, distraem, me decepcionam …"
• "Eu não posso influenciar isso …"

Os pensamentos de vítima surgem sempre que transferimos a responsabilidade para outras pessoas e circunstâncias, ou confessamos nossa impotência.

É mais produtivo focar no que está ao nosso alcance. Do contrário, assumimos a posição de observador em relação à nossa própria vida.

Distrações

"Então, que novos memes existem …"

Você está distraído, você mesmo está distraído. Isso não pode ser evitado, apenas minimizado: acompanhe o cronograma, desenvolva habilidades de gestão da atenção e estabeleça regras de comunicação.

Dúvidas

"E se eu ainda não tiver informações suficientes …"

As dúvidas surgem da incerteza e da sensação de que "ainda há tempo".

As decisões tomadas fornecem informações, mas as rejeitadas não. Se você começar a fazer algo, descobrirá se foi bem-sucedido ou se cometeu um erro (no segundo caso, você saberá o que evitar). Se você não começar, você não se moverá.

As regras de decisão podem ser desenvolvidas para situações em que você estiver em dúvida.

Pensamentos produtivos

Então, temos pensamentos produtivos, viva!

Erros

O pensamento errôneo não pode ser evitado. E embora não levem a ações úteis (a menos que por acidente), eles ainda são produtivos.

E erros deliberados fornecem material para tomar as decisões certas no futuro.

Pensamentos produtivos reais

Eles podem ter duas direções:

• Ação de pensamento: análise, estabelecimento de ordem interna, esclarecimento de valores, imagem do futuro, etc.
• Açao: tomada de decisão, formação de intenções específicas e sua implementação.

Por meio de pensamentos produtivos, mudamos nossas vidas para melhor. Eles precisam ser cuidados e estimados.

O que fazer

Pensamentos improdutivos podem dominar a mente inteira. Freqüentemente, é exatamente isso o que acontece: você pode sofrer o dia todo por causa de algum tipo de falha e procurar os culpados ou se envolver em uma projeção vazia.

A boa notícia é que, ao libertar sua mente de pensamentos improdutivos, você obterá os recursos para administrar conscientemente sua vida. Como você pode imaginar, este não é um trabalho único.

Devemos desenvolver o hábito de analisar o conteúdo de nossa consciência e remover coisas desnecessárias.