Diário pessoal vs vida sem sentido

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se você acha que o diário é uma prerrogativa das adolescentes, você está muito enganado. Um diário ajuda você a encontrar pensamentos valiosos, definir desejos e encontrar objetivos na vida, e sete dicas o ajudarão a tirar mais proveito dele.

Manter um diário pode mudar sua vida, acrescentando a ela, se não um significado global, pelo menos objetivos que podem ser interpretados como significados. Não importa se você mantém um diário constantemente, às vezes você anota eventos importantes ou anota ideias valiosas. O registro no diário é uma técnica que o ajudará a atingir seus objetivos mais rapidamente e, se não, encontrar algo pelo qual se empenhar.

Recentemente, tem-se falado muito sobre metas e como alcançá-las, mas encontrar uma meta para si mesmo não é tão fácil. Ao escrever seus pensamentos, esperanças e sonhos em um diário, você terá uma visão geral da qual será fácil obter um objetivo. Pelo menos é muito mais fácil do que apenas identificá-lo sentando sobre um pedaço de papel em branco.

Avaliando seus pensamentos e experiências no diário, você pode ver o que estava escondido da consciência devido às peculiaridades da percepção, entender o que você realmente precisa., e pode ser qualquer coisa - ou, mas o fato permanece:

Um diário ajuda você a se concentrar nos sonhos, definir metas a partir deles e torná-los realidade.

Aqui estão algumas técnicas de diário:

1. Escreva de forma rápida e emocional

Deixe seus pensamentos derramarem no papel sem muita hesitação. Quando você escreve dessa forma, seus objetivos, sonhos e desejos sem nenhum tipo de controle mental, como “o que você é, isso é um absurdo, isso é impossível”, acabam no papel.

Tente definir um tempo específico para escrever sua meta e continue escrevendo até que ela se esgote. Provavelmente, você ficará surpreso ao reler o que foi escrito e poderá obter algumas novas ideias a partir daí.

2. Escreva de forma consistente

Digamos que você não possa escrever seus pensamentos todos os dias, porque não há tempo / nenhum pensamento para escrever / apenas relutante em fazê-lo. Mas ainda é aconselhável manter a consistência em suas anotações, mesmo que você escreva uma vez por semana ou por mês. Isso o ajudará a rastrear mudanças em perspectivas, metas e planos.

3. Separe objetivos e tempo para pensar sobre eles

Quando você tem registros suficientes, pode ver seus objetivos. Agora é a hora de considerar se você está fazendo o suficiente para torná-los realidade e quais passos está dando nessa direção.

4. Honestidade e apenas honestidade

Seu diário não será lido por ninguém além de você, então seja muito honesto consigo mesmo. Talvez você perceba que ainda continua escondendo algo e é difícil para você escrever sobre algum aspecto da vida - isso requer uma consideração separada.

Se não houver tais aspectos, todos os pensamentos, mesmo os mais íntimos, nos quais você não iniciará ninguém, devem aparecer no diário. Muitas vezes, é neles que reside o segredo da sua felicidade.

5. Faça a si mesmo perguntas difíceis

Sem autorreflexão, em lugar nenhum, e para seguir em frente ou decidir para onde ir, pergunte-se em seu diário: “Onde estou neste momento da vida? Tudo me encaixa aqui? Onde eu gostaria de estar?"

Esta não é uma pergunta isolada que pode ser respondida a cada cinco a dez anos. Pergunte com mais frequência e responda honestamente, então você terá menos probabilidade de se enganar constantemente.

6. Releia suas notas

Quando você estiver de mau humor e com pouca energia, releia as notas dos bons momentos e encontrará apoio nelas. Quando o cansaço faz você sentir que não quer mais nada, basta reler seus objetivos, planos e sonhos, e você vai entender que isso é apenas um cansaço temporário, e a vida está cheia de bons momentos e objetivos pelos quais se esforçar.

7. Escolha "seu" diário

Algumas pessoas adoram diários grossos com capa de couro, outras são loucas por cadernos coloridos, enquanto outras se sentem confortáveis escrevendo em folhas separadas e depois costurando-as.

Escolha um livro (ou programa) de que você realmente goste, que o inspirará a escrever no dia a dia. Nesse caso, você não precisa se forçar, e muitas informações novas e valiosas aparecerão no diário.

Portanto, o diário é uma atividade que pode transformar uma vida sem sentido, ajudando você a definir objetivos e começar a se empenhar por eles. Comece rapidamente e você terá muito material em que pensar.