3 etapas para desenvolver um caráter forte

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

O caráter de ferro não se expressa de forma alguma no autoritarismo.

Existem muitas definições de uma pessoa forte. Na maioria das vezes, esse conceito está associado a qualidades como honestidade, responsabilidade e autocontrole. Essas dicas o ajudarão a desenvolver seus pontos fortes e a restringir seus pontos fracos.

1. Desenvolva suas qualidades positivas

Seja honesto

Não deixe o que você diz e o que você faz. Não tente imitar emoções que você não sente: as pessoas muitas vezes percebem a falsidade. Por exemplo, se você está aborrecido porque sua metade está trabalhando duro, encontre forças para dizer: “Desculpe, estou com tanta raiva e não o apóio. Eu acho que é porque eu simplesmente sinto sua falta."

Aumente a sua consciência

Mindfulness permite que você se explore em um nível mais profundo, para entender como suas idéias e reações são formadas, e esta é uma etapa importante no trabalho em seu personagem. Reserve um tempo para a reflexão diária, quando puder fazer a si mesmo perguntas como "Por que reagi dessa maneira a essas palavras?" e "O que posso fazer para evitar um conflito semelhante no futuro?"

A meditação também pode ajudar a aumentar a conscientização. Agora existem muitos livros, aplicativos e master classes para quem quer fazer da meditação sua prática diária, mas não tem tempo livre. Usa-os!

Desenvolva o autocontrole

Comece com as pequenas coisas do dia a dia. Por exemplo, estabeleça uma meta para você controlar sua ingestão alimentar espontânea. Da próxima vez que decidir fazer um lanche noturno, pare e pergunte a si mesmo se está realmente com fome. Em seguida, beba um copo d'água. Gerencie seus impulsos conscientemente e introduza pequenos hábitos diários em sua vida, como arrumar a cama pela manhã. Isso o ajudará a desenvolver uma disciplina que será útil em outras áreas de sua vida.

Seja fiel aos seus princípios

Se suas ações não estiverem de acordo com suas crenças, você sempre se sentirá desconfortável. Conheça e respeite seus valores e princípios morais. Tome decisões com base nelas e não ceda à pressão de fora.

Sempre analise suas soluções em termos de seu ajuste com suas configurações internas.

Assuma a responsabilidade por seus erros e corrija-os

Todo mundo está errado, e a maneira como você lida com as consequências de suas decisões erradas reflete seu caráter. Admitir seus erros é um indicador de força, não de fraqueza. Não tenha medo de se desculpar quando a situação exigir, ou de compensar qualquer dano causado. Dizendo: “Lamento ter desviado sua ideia. Confesso a todos que ela é sua”, você vai mostrar a força do seu caráter e construir relacionamentos com os outros baseados na confiança e no respeito mútuo.

seja paciente

É perfeitamente normal ficar irritado em algumas situações. Mas paciência e resistência podem e devem ser treinadas. Por exemplo, se o seu colega não é tão rápido para captar as informações como você gostaria, pense bem, talvez isso se deva ao fato de que você não explica com clareza suficiente? Ou talvez ele simplesmente não tenha a sua formação técnica e deva reduzir o uso de termos técnicos? Aprenda a fazer perguntas e não tirar conclusões precipitadas.

Peça uma avaliação honesta

Às vezes, pode ser difícil ser objetivo sobre si mesmo. Se você quer mesmo trabalhar com seu personagem, peça a alguém de sua confiança que faça uma avaliação honesta e construtiva. Pergunte sobre seus pontos fortes e fracos, obrigado pelo feedback e comece a trabalhar em você mesmo.

2. Aprenda empatia e gratidão

Coloque-se no lugar da outra pessoa

A capacidade de compaixão está no cerne da força de caráter. Tente imaginar como as outras pessoas estão se sentindo. Talvez seu amigo tenha perdido recentemente um ente querido, por isso ele ficou mal-humorado e irritado? Coloque-se no lugar dele e você poderá entender os motivos de suas ações. E então ficará claro para você que agora ele não precisa de críticas, mas de um apoio amigável.

Combate ao preconceito

A maioria das pessoas tem um sistema estabelecido de preconceitos - conscientes ou inconscientes, muitos dos quais nada têm a ver com a realidade. Por exemplo, a noção de que pessoas sem ensino superior não são tão inteligentes quanto os graduados universitários. Olhe ao redor e você encontrará exemplos reais que refutam essa crença.

Perceber seu preconceito é o primeiro passo para superá-lo.

Aprenda a sentir e expressar gratidão

A gratidão é um passo importante para a realização de você mesmo e do mundo ao seu redor. Faça disso parte de sua vida diária e veja como seu caráter muda. Todos os dias, antes de dormir, pense em três coisas pelas quais você é grato. Você pode até manter um diário, anotando seus pensamentos nele.

Além disso, lembre-se de expressar gratidão às pessoas que merecem. Um simples "obrigado" ou um longo comentário sobre o quanto você valoriza as ações da outra pessoa ajuda você a ver uma forte personalidade em você.

3. Mostre qualidades de liderança

Fale você mesmo e deixe os outros falarem

Lidar com a timidez pode ser desafiador, mas sua voz precisa ser ouvida. Procure participar ativamente das reuniões de trabalho, fale com clareza e clareza, justifique seu ponto de vista e, mais cedo ou mais tarde, outras pessoas começarão a ouvi-lo.

Se você não tem problemas com timidez, pode não notar a frequência com que interrompe os outros e os impede de falar. Mostrar moderação também é um sinal de força de caráter. Deixe que os outros sejam ouvidos e organize as discussões com frequência.

Esteja aberto a coisas novas

Cada vez que você aprende algo novo, você molda seu caráter. Não perca a oportunidade de aplicar este princípio em sua vida pessoal e em seu trabalho. Você pode dizer ao seu chefe: “Gostaria de saber mais sobre a parte contábil de nosso projeto. Posso participar de uma reunião hoje sobre este assunto?"

Sinta-se à vontade para pedir ajuda

Algumas pessoas pensam que pedir ajuda é um sinal de fraqueza. Na verdade, é um indicador da força de seu caráter, de sua capacidade de reconhecer e articular suas necessidades. Suas solicitações devem ser específicas e compreensíveis. Em vez de dizer: "Você não faz nada pela casa!"

Observe os pontos fortes dos outros

Bons líderes sabem que é mais eficaz manter o sucesso dos outros do que subestimá-lo. Ajude as pessoas a verem seus pontos fortes e aposte neles no jogo em equipe. Você pode dizer: “Você é muito bom em fazer apresentações. Quer falar em nome do departamento?"

Concentre-se no sucesso da sua equipe, não apenas no seu. Aborde a colaboração a partir de uma posição “nós”, não “eu”.

Aprenda a enfrentar desafios

Em vez de ignorar o problema, encontre uma maneira de resolvê-lo. Avalie a situação objetivamente e evite reações impulsivas. Por exemplo, suponha que você administre um departamento e um de seus valiosos funcionários saia sem avisar. Não fique nervoso. Melhor pensar em como sair dessa situação. Você provavelmente terá que realocar tarefas entre os funcionários. Reúna uma equipe, explique a situação e convide-os a pensar sobre as opções juntos.