8 coisas que podem causar doença hepática

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Não é necessário abusar do álcool para destruir o fígado. Às vezes, basta amar algo doce.

Se você tem uma dessas coisas surpreendentes aparentemente inofensivas que podem prejudicar seus hábitos de fígado, não deveria se surpreender com a doença hepática.

1. Amor por doces

O excesso de açúcar na dieta é o caminho certo não apenas para cáries e quilos extras, mas também para doenças gordurosas não alcoólicas. Açúcar - faz mal ao fígado? fígado (NAFLD). O que, por sua vez, provoca o desenvolvimento de cirrose e câncer.

Além disso, os riscos são muito altos. Um estudo do American Journal of Clinical Nutrition descobriu o efeito da superalimentação de carboidratos a curto prazo e da perda de peso a longo prazo na gordura do fígado em humanos com excesso de peso: pessoas que consomem 1.000 calorias extras por dia de doces têm apenas 2% do peso. Mas 27% deles têm doença hepática gordurosa, o que é perigoso para a saúde.

2. Matar a sede com refrigerantes açucarados

O principal culpado por trás do acúmulo de gordura no fígado é a frutose. Efeito de uma dieta rica em frutose para manter o peso na lipogênese e na gordura do fígado - o tipo mais comum de carboidrato simples na natureza. O açúcar refinado contém cerca de 50% dele. Mas a maior parte da frutose é encontrada em alimentos que tradicionalmente consideramos substitutos do açúcar mais saudáveis. Isto:

• mel;
• frutas doces - especialmente uvas, bananas, pêssegos.

A frutose também é encontrada em abundância em refrigerantes e bebidas energéticas. Estudos mostram que o consumo de bebidas e NAFLD pediátricos adultos e crianças que consomem grandes quantidades desta bebida sofrem de doença hepática gordurosa não alcoólica e suas consequências são especialmente frequentes.

3. Relutância em lutar contra o excesso de peso

Agora está na moda amar a si mesmo do jeito que você é. Mas também tem efeitos colaterais. Em particular, verificou-se que o excesso de peso e especialmente a obesidade aumentam o risco de doença hepática gordurosa não alcoólica.

De acordo com várias estimativas de doença hepática gordurosa não alcoólica em 2015, entre 25% e 90% dos adultos obesos também têm NAFD.

4. Atitude tolerante em relação ao excesso de gordura da barriga

Uma barriga fofa, ou seja, uma quantidade decente de centímetros a mais na cintura, não é menos perigosa do que estar acima do peso. Você pode ter peso corporal normal, mas se tiver excesso de gordura na barriga, pode ser obesidade visceral.

A gordura visceral é a gordura localizada atrás dos músculos abdominais e que envolve os órgãos internos. Ele muda os hormônios e aumenta o risco de desenvolver uma série de doenças perigosas:

• síndrome metabólica e diabetes mellitus tipo 2;
• doença cardíaca coronária;
• asma;
• demência;
• Câncer.

O risco aumentado de doença hepática gordurosa não alcoólica é apenas mais um item dessa lista desagradável.

5. Amor por vitaminas

As farmácias estão cheias de todos os tipos de suplementos multivitamínicos. Mas lembre-se: em nenhum caso devem ser tomados de forma descontrolada, sem consulta prévia com um terapeuta! Caso contrário, há o risco de você exagerar com algumas vitaminas e, em vez de receber benefícios, receberá danos contínuos.

No contexto do fígado, uma overdose de vitamina A é especialmente perigosa (diz-se que a vitamina A é consumida mais de 12.000 mcg ou 40.000 UI de vitamina A por dia). A hipervitaminose pode causar graves danos tóxicos ao órgão, aumento de seu tamanho e cirrose.

6. Tratamento de qualquer dor com paracetamol

O paracetamol é considerado por muitos um analgésico inofensivo que ajuda com dores de cabeça, febre e dor nos dentes. De muitas maneiras, isso é verdade: se você tomar este medicamento conforme as instruções, é mais provável que ajude, não prejudique. Mas se você exceder a dose recomendada, Paracetamol: Evitar Lesões Hepáticas pode levar a danos hepáticos que variam de leves e quase invisíveis a insuficiência hepática aguda e até a morte.

A este respeito, o FDA insiste:

• Ao tomar paracetamol, siga a dosagem indicada nas instruções do medicamento. Em nenhuma circunstância exceda a dose.
• Não tome este medicamento por mais tempo do que as instruções indicadas.
• Não beba mais de um medicamento contendo paracetamol ao mesmo tempo. O risco de lesões no fígado aumenta se, por exemplo, estiver a tomar um medicamento para a constipação e, ao mesmo tempo, a tomar um comprimido para as dores de cabeça, ambos os quais contêm paracetamol.

7. Desejo de fast food

Batatas fritas, batatas fritas, pipoca, bolachas, produtos assados com margarina e outros fast food estão cheios de fontes de gorduras trans, riscos para a saúde e abordagem alternativa - Uma revisão das gorduras trans. Se você gosta demais desse tipo de comida, mais cedo ou mais tarde isso levará a altos níveis de frutose, as gorduras trans levarão a doenças hepáticas significativas, diz o estudo não apenas sobre o excesso de peso e até mesmo a obesidade, mas também o desenvolvimento de mesma doença hepática gordurosa não alcoólica.

8. Consumo moderado de álcool

Provavelmente todos sabem que beber muito faz mal ao fígado. No entanto, "beber muito" é um conceito vago. Sua taça de vinho aparentemente inofensiva no jantar pode muito bem acabar sendo um exagero - afinal, ela contém mais do que uma dose condicionalmente segura por dia.

Como um lembrete, uma porção padrão de álcool: pesando os riscos e benefícios potenciais do álcool é:

• 355 ml de cerveja;
• 148 ml de vinho;
• 44 ml de destilados (vodka, uísque, gim, rum, tequila e assim por diante).

Os médicos consideram o consumo moderado de álcool até uma porção por dia para mulheres e homens com mais de 65 anos e até duas porções por dia para homens mais jovens.

Agora conte. Uma garrafa de cerveja contém uma porção e meia. Uma garrafa de vinho (0,7 l), bebida a dois, custa cerca de 2,5 porções para cada um. Talvez você esteja usando mais do que pode, mas nem pense nisso. Nesse ínterim, o álcool está destruindo silenciosamente a doença hepática relacionada ao álcool. Um dia, o tiro pode sair pela culatra com hepatite alcoólica e cirrose.

Em geral, se parecer que você está bebendo muito pouco, conte as porções para garantir. O fígado ficará grato a você.