Influenza: como não adoecer e como ser tratado

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Em relação à próxima visita tradicional da epidemia de gripe, lembramos-lhe como viver para que a infecção não incomode e como expulsá-la se não se defender.

Este ano, estamos novamente assustados com a gripe suína, que é especialmente perigosa e insidiosa. Mas você e eu, pacientes comuns, não nos importamos de forma alguma que tipo de gripe surgiu desta vez: gripe suína ou de peixes. As medidas de prevenção e os tratamentos são os mesmos para qualquer gripe.

O que se defender contra

A gripe é uma doença infecciosa aguda causada por um vírus. É transmitido de pessoa para pessoa, se espalha muito rapidamente. O vírus sofre mutações a cada ano e chega até nós com uma nova epidemia.

Os primeiros sintomas aparecem dentro de um a dois dias.

• A temperatura sobe rápida e repentinamente.
• A cabeça dói muito.
• Os olhos doem na luz forte.
• Dores e dores aparecem nos músculos e nas articulações.
• Mais tarde, surge uma tosse, um nariz escorrendo.

Às vezes, esses sintomas são acompanhados por distúrbios gastrointestinais, dor no peito, falta de ar e tontura.

A gripe é perigosa se for grave e causar complicações. Em risco estão crianças, idosos, mulheres grávidas e pessoas com doenças crônicas.

Não há cura para a gripe. O máximo que podemos fazer é tentar não nos infectar e preparar o corpo para que a doença passe de forma branda.

Como se proteger da gripe

A gripe é extremamente contagiosa, o que significa que é fácil se infectar com ela. Como durante uma epidemia não podemos ficar sentados em casa sem nos comunicarmos com as pessoas, mesmo com uma máscara médica no rosto, o risco de pegar o vírus é muito alto.

Além do isolamento completo, há apenas uma proteção contra a gripe - a vacinação.

Mas a vacinação deve ser feita 2 a 3 semanas antes da epidemia esperada, para que o organismo tenha tempo de desenvolver imunidade.

Infelizmente, a vacina protege apenas contra um vírus específico. Ou seja, você ainda pode pegar outro ARVI (não a gripe). Mas, acredite em mim, o usual "nariz escorrendo, tosse, dor de garganta" são flores em comparação com a gripe.

O restante das precauções é manter o contato com os pacientes ao mínimo e fortalecer o corpo. Isso significa que é melhor adiar viagens a lugares lotados e em transporte público, usar máscaras descartáveis, lavar as mãos com a maior freqüência possível, limpar e ventilar as instalações.

Cuidar do corpo consiste em um estilo de vida saudável, boa alimentação, condicionamento físico, bom descanso e prática de esportes. Não adianta comprar remédios "para fortalecer o sistema imunológico" na farmácia, a gripe não se presta a vitaminas.

Se voce esta doente

Parar a gripe é como parar um trem. Se você atrasar a vacinação, ninguém pode garantir a saúde. E se a gripe o atingiu?

Fique em casa.

Em nome de todos os que ainda estão com saúde, o conselho editorial do Lifehacker pede a todos os enfermos que não trabalhem, não levem a criança à escola e não usem o transporte público. A gripe sem repouso na cama é muito perigosa para você e para as pessoas ao seu redor.

Certifique-se de chamar um médico que irá prescrever medicamentos antivirais para você e lembrá-lo do regime. Se no terceiro ou quarto dia de doença você não se sentir melhor, chame o médico novamente: você precisa verificar se uma complicação se juntou à gripe e se o tratamento precisa ser mudado.

O que levar

Chegamos à parte divertida - remédios. Há uma tentação de comprar uma pílula milagrosa que proteja completamente contra qualquer gripe. E não há necessidade de procurar publicidade com tais promessas - ela mesma encontrará.

De fato, nas primeiras horas da doença, o uso de antivirais ajuda a transmitir a doença com mais facilidade. Veja o que acontece com esses medicamentos da OMS:

Existem duas classes de tais medicamentos: adamantanes (amantadina e rimantadina) e inibidores da neuraminidase da influenza (oseltamivir e zanamivir).

Traduzido do médico para o humano, isso significa que existem vários medicamentos com os princípios ativos indicados e o médico definitivamente os prescreverá para você.

Para aumentar a resistência a infecções, são usados moduladores de imunidade locais. Eles podem estar na forma de sprays nasais, pastilhas, cápsulas. Preste atenção na composição. A substância ativa dessas drogas são os lisados bacterianos. O médico também irá prescrever os fundos na forma exigida.

Uma quantia inimaginável de outros fundos (incluindo os amplamente anunciados) provavelmente o ajudará a gastar seu dinheiro. Mas não fará nada com a gripe.

Cuidado com os antipiréticos. Em primeiro lugar, não se apresse em baixar a temperatura se o termômetro marcava 37, 3. Aguenta até 38, 5 - até esse limiar, o corpo luta contra os vírus com o auxílio da temperatura sem muito prejuízo para a sua condição. Se o termômetro ainda mostrar mais do que o necessário, use ibuprofeno ou paracetamol. Mas é melhor adiar a aspirina (especialmente para crianças e adolescentes).

Como se ajudar

Ficar doente com gripe é difícil e desagradável, mas você pode se ajudar a lidar com os sintomas com mais facilidade.

• Beba mais. As melhores bebidas são chás de ervas e compotas de frutas secas. E mais - não é uma xícara por dia, mas várias canecas grandes. O líquido o ajudará a suportar o aumento da temperatura, prevenir a congestão nasal e aliviar a dor de garganta.
• Ventilar. Arejar é uma das formas de desinfetar uma sala. E será mais fácil respirar ar fresco e fresco.
• Mantenha a umidade. Os valores ideais de umidade relativa do ar são 40-60%. Com este indicador fica mais fácil respirar, as mucosas do nariz e da garganta não ressecam, o que significa que sofrem menos com o ataque do vírus.
• Esfregão molhado todos os dias. Nos primeiros dias de doença, você nem quer se mexer, mas peça ajuda a alguém para lavar o chão e limpar os móveis. A limpeza úmida ajuda a manter o microclima correto.
• Fique doente, se possível, em uma sala separada e, ao se comunicar com as pessoas, use uma máscara para não infectar ninguém. Você precisa comer e beber em pratos separados.

E lembre-se de que a gripe está evoluindo a um ritmo tremendo. É melhor passar alguns dias deitado em casa enquanto o corpo lida com a doença do que lutar com complicações no hospital por várias semanas.