Como não adoecer com ARVI

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Quando crianças, as mães nos obrigavam a nos aquecer para não congelar e pegar um resfriado ou gripe. O hacker da vida está descobrindo se é realmente possível ficar doente se você congelar.

As mães nos obrigaram a usar chapéus que tiramos na primeira esquina. Valeu a pena crescer um pouco, e agora depois das aulas de biologia ou depois das atividades educacionais na internet, aprendemos:

Coriza, dor de garganta e febre não aparecem devido a correntes de ar ou geadas, mas devido a vírus e bactérias.

O resfriado comum é o nome comum de várias doenças.

• As doenças virais (ARVI) são mais comuns no outono e no inverno. É deles que espirramos ou não respiramos, gastamos uma tonelada de lenços em meio dia, tossimos e sofremos, engolindo paracetamol. Essas são doenças relativamente leves. Eles passam por si próprios e existem cerca de 200 vírus que os causam.
• Vírus da influenza, que geralmente é separado da SARS devido ao curso severo da doença.
• Doenças bacterianas, como amigdalite. Com essas doenças, o estado de saúde é pior e os sintomas são mais graves. Às vezes, as bactérias atacam sozinhas, às vezes atacam o corpo após os vírus - é assim que aparecem as complicações bacterianas. Um organismo forte vai lidar com eles, mas mais frequentemente eles devem ser tratados com antibióticos para não desenvolver uma forma crônica.

Se estamos doentes não por causa da temperatura do ar exterior, mas por causa dos micróbios, então por que todas as epidemias de resfriados ocorrem durante a estação fria?

Os cientistas há muito se perguntam por que isso acontece. Era sabido que os rinovírus se multiplicam melhor em um ambiente frio - na cavidade nasal, cuja temperatura é mais baixa do que a temperatura corporal geral. As razões para a atividade não eram claras: ou o vírus é especialmente forte em climas frios ou o gelo enfraquece o sistema imunológico, de modo que o corpo não consegue resistir ao micróbio.

Helen Foxman, professora assistente da Universidade de Yale, conduziu um estudo do sistema imunológico: ela testou a reação das células ao rinovírus em diferentes temperaturas. Descobriu-se que a uma temperatura de 33 ° C, as células da mucosa nasal produzem menos interferons - proteínas que suprimem o desenvolvimento do vírus. Portanto, no frio, o rinovírus se multiplica com força e força. …

Então, as mães estavam certas. É preciso colocar um chapéu e também enrolar o nariz com um lenço para não adoecer.

O que mais você pode fazer para se proteger?

Fortaleça seu sistema imunológico

Ande mais, faça exercícios ao ar livre, durma bem e coma alimentos saudáveis. Somente desta forma e de nenhuma outra forma você tornará o corpo forte.

Vista-se corretamente

O conselho parece óbvio, mas a prática mostra que nem todo mundo o leva a sério. Isso mesmo - não é apenas calor. Boas roupas de inverno:

• não interfere no movimento ativo;
• não transpira;
• não se molhar;
• protege do vento.

Afinal, nele é preciso descer ladeira abaixo em caminhadas para ajudar o sistema imunológico.

Lave as mãos frequentemente

Lave os germes sempre que possível e não toque no rosto com as mãos sujas para evitar infecções.

Limpe frequentemente

Os vírus vivem na poeira, portanto, a poeira e a sujeira da rua devem ser removidas. Melhor limpeza úmida.

Temperamento

Durma com a janela aberta, ande descalço em casa, não aqueça bebidas na geladeira e tome sorvete. Estas são as medidas mais acessíveis.