5 saladas de frutas que vale a pena experimentar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

É fácil fazer um café da manhã brilhante, um lanche dietético ou uma sobremesa perfumada de frutas conhecidas adicionando chocolate e chantilly.

1. Salada de frutas com mirtilos e suco de laranja

Ingredientes:

• 1 xícara de morangos
• 1 copo de cerejas doces;
• ½ xícara de mirtilos;
• ½ maçã vermelha;
• ½ pêssego;
• 1 kiwi;
• 2 colheres de sopa de suco de limão
• 1 copo de suco de laranja

Preparação

Corte as cerejas ao meio e retire as sementes. Corte a fruta em rodelas médias. Despeje o suco de limão em uma tigela, adicione frutas e bagas e mexa. Adicione um copo de suco de laranja, deixe a salada absorver o sabor e escorra. A salada pode ser servida gelada ou em temperatura ambiente.

2. Salada de frutas com chocolate e chantilly

Ingredientes:

• 2 bananas;
• 2 maçãs;
• 1 kiwi;
• 1 xícara de amoras
• 1 laranja;
• 100 g de chocolate;
• chantilly a gosto.

Preparação

Corte e misture as rodelas de banana, maçã, kiwi e laranja e acrescente um copo de amoras. Mantenha a barra de chocolate um pouco em temperatura ambiente para amolecê-la. Corte o chocolate em cubos e acrescente à fruta. Despeje o chantilly sobre a salada e polvilhe com o chocolate ralado.

3. Salada de frutas tropicais

Ingredientes:

• 1 abacaxi;
• 2 mangas;
• 2 bananas;
• ½ xícara de sementes de romã;
• 2 colheres de sopa de flocos de coco doces.

Preparação

Pique o abacaxi, a manga, a banana e misture com as sementes de romã. Leve a salada à geladeira por algumas horas, de preferência durante a noite. Polvilhe com coco antes de servir.

4. Salada de frutas com biscoitos e iogurte

Ingredientes:

• 1 fatia de melancia
• 1 maçã;
• 1 kiwi;
• 2 anéis de abacaxi em lata;
• 15-20 uvas;
• ½ xícara de nozes;
• 200 g de biscoitos macios;
• 3 colheres de sopa de iogurte natural
• canela em pó a gosto.

Preparação

Combine fatias de melancia, maçã, kiwi e abacaxi em lata. Corte as uvas ao meio, descasque e junte à fruta. Quebre os biscoitos macios em pedaços pequenos e acrescente as nozes. Combine frutas, biscoitos e nozes, tempere com iogurte e polvilhe com canela.

5. Salada de frutas com abacate

Ingredientes:

• 3 abacates médios
• 2 colheres de sopa de suco de limão
• ½ xícara de iogurte natural
• 2 colheres de sopa de mel;
• 1 colher de chá de raspas de limão ralada
• 1 maçã;
• 1 banana;
• 1 xícara de uvas sem caroço
• 300 g de tangerinas em conserva.

Preparação

Retire as sementes dos abacates maduros e corte-os em cubos. Despeje com o suco de limão, segure por 5 minutos e escorra o suco.

Prepare o molho misturando algumas colheres de sopa de iogurte com mel e raspas de limão raladas.

Combine frutas com abacate: banana, maçã, uvas e tangerinas em conserva. Adicione o curativo.