Primeiros passos: nova pesquisa sobre a mecânica da procrastinação

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Os cientistas Lewis e Oiserman realizaram um estudo, descobrindo uma nova maneira de combater a procrastinação. Já existem dezenas desses métodos, mas os resultados do estudo fornecem novas informações sobre o problema da preguiça e o desejo de adiar tudo para depois.

Nos últimos anos, a palavra "procrastinação" se tornou uma das razões mais populares para não fazer nada. Ainda assim, "procrastinação" parece mais pesado do que "sou preguiçoso" e, em geral, mais científico ou algo assim.

Se presumirmos que a procrastinação é uma doença, descobrimos que é a pior e mais contagiosa doença da história da humanidade. Afinal, todos estão sujeitos a isso. Alguns são melhores no controle dos sintomas do que outros, mas ninguém está imune. Portanto, os "médicos" da produtividade, como, por exemplo, tentam incutir em nós os hábitos corretos e, na medida do possível, livrar-se da procrastinação. E se a abordagem de Babauta é motivacional, então a abordagem de Neil Lewis e Daphne Oizerman é mais científica.

Lewis e Oizerman são cientistas da Universidade de Michigan e da Universidade do Sul da Califórnia. Por conta própria, eles tentaram provar o que impulsiona nossa procrastinação e se é possível erradicá-la. Podemos dizer que eles tiveram sucesso.

Os cientistas partiram da teoria de que subconscientemente nos dividimos em duas personalidades: o "eu" real e o "eu" futuro. E se o "eu" real está no comando da vida, então o "eu" futuro é o escriturário mais comum de que ninguém se lembra.

Por isso, todas as nossas ações visam a satisfação das necessidades do "eu" real. Por que economizar dinheiro para a aposentadoria se quero comprar um novo smartphone? Por que desistir de um sanduíche antes de dormir se eu quero agora e ainda faltam três semanas para a temporada de praia? Os cientistas queriam responder a esta pergunta:

Como podemos fazer com que pensemos mais sobre o eu futuro e menos sobre o presente?

Com a ajuda de uma série de experimentos, Lewis e Oizerman determinaram: se os sujeitos ouvem que faltam alguns dias para um evento, e não meses ou anos, eles inconscientemente pensam que ele virá mais rápido.

Os participantes do ensaio foram convidados a imaginar que teriam um bebê e que precisariam ir para a faculdade em 18 anos. O outro grupo foi informado de que a criança iria para a faculdade em 6.570 dias.

O segundo grupo de sujeitos decidiu economizar dinheiro quatro vezes antes do primeiro. O resto das condições eram iguais.

Os cientistas não deram conselhos específicos sobre como usar os resultados de seus experimentos na prática. Pode valer a pena contar todos os prazos em dias, não meses ou anos. Então, vamos supor que eles estão mais próximos do que realmente estão. E isso terá um efeito positivo em nosso desejo de não procrastinar.

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