Por que somos preguiçosos e o que fazer a respeito

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Esta instrução simples o ajudará a entender por que você não quer nada e a preparar-se para um clima de trabalho.

Preguiça ou procrastinação?

Primeiro, vamos falar sobre preguiça e procrastinação em geral, já que às vezes esses conceitos são equalizados.

Preguiça - falta de vontade de agir, trabalhar, tendência ao ócio (Dicionário Explicativo de Ozhegov).

Procrastinação - a tendência de adiar constantemente até mesmo assuntos importantes e urgentes, levando a problemas de vida e efeitos psicológicos dolorosos ("Wikipedia").

Se traduzirmos os conceitos em uma linguagem mais compreensível, a diferença será imediatamente visível. A preguiça é a falta de vontade de fazer algo e a procrastinação é a procrastinação, e muitas vezes isso também inclui mudar a atenção para aqueles que consomem tempo, como navegar na Internet ou em redes sociais. Falaremos sobre a preguiça e como superá-la.

Na maioria dos casos, a preguiça é uma consequência do problema, não sua causa ou essência. Vamos descobrir quais razões podem levar a um estado a la Oblomov.

Porque somos preguiçosos

Sem interesse em negócios

Freqüentemente se refere a tarefas domésticas, tarefas domésticas, interação com agências governamentais e bancos, tarefas chatas de trabalho. Lembre-se: na escola, você começou com mais facilidade nas matérias de que gostava, e adiou ou não fez nada chato para você. Você envelheceu, mas a abordagem permaneceu a mesma. Ao pensar em mais uma visita à polícia de trânsito, sinto-me com sono, embora a substituição dos direitos agora não demore mais de meia hora.

Nenhuma energia

Não se trata apenas de energia física, mas também de energia emocional. Se você está cansado no trabalho ou na estrada, onde poderá obter força não apenas para explorações, mas para a vida cotidiana com seu ciclo de eventos?

Fui estudar e trabalhar em trens elétricos por 12 anos e posso dizer com certeza: a estrada é desgastante, assim como o treinamento. Não importa que você apenas sente. Desta vez, magicamente assume o poder. Chegando em casa, é improvável que você pense: "Assistirei a um filme em inglês." Só de pensar em tal carga, minha cabeça começa a doer.

Não há objetivo e não há compreensão por que você precisa fazer algo

Esse problema é o mais comum. Por exemplo, digamos que você esteja sendo convidado a participar de um novo projeto no trabalho. As perspectivas de desenvolvimento não são definidas, não se espera nenhum aumento e, em seus afazeres diários, você não quer perder tempo com esse projeto.

Como você pode não ser preguiçoso quando há pelo menos um dos motivos listados? Sim, este é um guia direto para a preguiça!

o que fazer sobre isso

Importante: resolveremos problemas com o terceiro, não com o primeiro.

Se não houver um propósito e entender por que você precisa fazer algo

Definir metas

Mesmo que você não queira planejar, fazer um balanço e assim por diante, faça-o apenas para combater a preguiça. Um tempo. Escreva o que faz seus olhos brilharem. O que faz com que a alegria e a ansiedade comecem o mais rápido possível (agora ninguém vai forçá-lo a fazer isso). Escreva sobre o que dá energia. Dê a si mesmo um dia para anotar objetivos, vá com calma, reserve um tempo para a preguiça.

Filtro desnecessário

Depois de fazer sua lista de objetivos, pegue uma caneta e destaque os objetivos que não estão em sua mente e que deseja alcançar. Por exemplo, sua mãe lhe ensinou a encontrar seu marido no trabalho com um jantar quente, mas na verdade ele não precisa disso e você não quer ter essa atitude de vida. Ou phytonyashi da Internet insiste que você precisa organizar três exercícios de força e dois exercícios cardiovasculares por semana. E você tenta, mas simplesmente não consegue alcançar esse objetivo. Ela não é sua. Não é você pessoalmente que precisa de tanto treinamento para manter a saúde e a forma. Esta figura não está diretamente relacionada a você, assim como a meta imposta.

Verifique todos esses alvos na lista. Não tenha pressa, pense de onde vieram os objetivos, de quem são as ideias.

Limpe sua cabeça

Se você já fez uma análise do guarda-roupa pelo menos uma vez, está familiarizado com a sensação de alívio quando todas as coisas desnecessárias, inadequadas e estragadas deixam de ser um fardo, mas desaparecem da vida. E tudo o que resta é um ajuste perfeito, um corte e uma cor só para você. Faremos o mesmo trabalho com os objetivos.

Todas as metas desnecessárias e sem importância devem ser removidas ou redesenhadas por si mesmas.

Usando o exemplo da mesma agitação doméstica: determine qual resultado você precisa. Mude a barra para um nível de conforto em que o objetivo não seja mais intimidante. Por exemplo, “Todos os dias um jantar fresco pronto às 19h00 e limpeza úmida” pode ser alterado para “Limpe conforme necessário e prepare o jantar três vezes por semana, deixando uma porção para o dia seguinte ou solicitando entrega de comida”. Essas metas e tarefas que permanecem e devem ser cumpridas.

Se não houver energia

Determine a que horas do dia você é mais produtivo, quanto tempo você precisa para dormir, quando você tem que fazer certas tarefas rotineiras. Com base nisso, faça sua programação para que sempre haja tempo para descanso.

Você deve reservar um tempo pessoal para reiniciar a cada dia. Se parece que ele não está lá, reconsidere os planos novamente - isso só parece para você. Você não pode fazer nada sem descanso de qualidade.

Se não houver interesse no negócio

Na maioria das vezes, esse item é irrelevante se todas as opções acima forem feitas. Afinal, você deixou coisas de que realmente gosta e sem as quais não pode absolutamente, por exemplo, limpar. E aí vem o momento de mais uma pequena regra.

No caminho para atingir a meta mais importante e desejada, algumas tarefas serão rotineiras e um pouco enfadonhas.

Antes de ser pago para vender um iPhone, Steve Jobs passou muitas horas desagradáveis discutindo, discutindo e agonizando sobre como tornar o produto ainda melhor. Cada vez, ao lançar um novo modelo, ele tinha que experimentar a pressão dos fãs da tecnologia Apple. Esses momentos da biografia de Jobs são os mais agradáveis? As horas de discussão do produto são sempre alegres? Mas, quando há um objetivo, vale a pena entender que você está pronto para dar para alcançá-lo. Deixe a rotina entrar em sua vida, deixe-se ficar entediado. Isso permitirá que o cérebro descanse melhor e gere mais ideias.