6 hobbies da moda para aliviar o estresse e encontrar um propósito

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se você gosta de estar na moda, preste atenção a essas atividades.

1. Dança extática

Esta é a prática de movimentos intuitivos ao som da música. Não há necessidade de memorizar uma passagem ou seguir certos passos. Os dançarinos seguem o ritmo, o humor, a experiência. A dança extática é uma espécie de meditação em movimento, experimentando emoções, uma forma de lidar com o estresse e aliviar a tensão.

E embora o nome emane um pouco de uma seita, a lição em si é mais como uma discoteca, para a qual as pessoas simplesmente vieram para fugir.

"E o quê, era possível?" - este é o primeiro pensamento que me veio à cabeça quando cheguei às danças extáticas. Ninguém aqui te diz como dançar. Faça o que fizer, tudo dará certo.

São três momentos inusitados para quem, como eu, passou pelos anos 90 do clube. Você não pode falar na pista de dança aqui. Falar com seu corpo, gestos, sons - por favor, mas nenhuma palavra. Eles dançam descalços - descalços ou com meias. E mais uma coisa: sem estimulantes - nem legais nem ilegais. Só você, seu corpo, música e sua experiência.

Aqui ninguém te avalia, não te restringe, podes fazer o que quiseres, mas com respeito aos outros. Aqui, com a ajuda da música e através do seu corpo, você se encontra. Às vezes, esse encontro é agradável. Mas às vezes suas "sombras" começam a rastejar para fora de você, e isso não é muito agradável, mas útil. Alguém disse a famosa frase: "Uma visita a uma dança extática substitui várias visitas a um psicanalista."

O que é preciso para começar

Se você sabe dançar como se ninguém estivesse olhando, teoricamente, qualquer espaço com música serve. Mas é melhor procurar um grupo especial onde a dança extática seja praticada. Os organizadores costumam tentar criar todas as condições para que os participantes se concentrem apenas em seus sentimentos, por exemplo, proíbem a fotografia e a filmagem. Nenhum equipamento além do seu próprio corpo é necessário.

2. SUP

O nome vem do inglês stand up paddle, e a frase explica totalmente o significado da lição: é se mover na prancha em pé e com um remo. Esta atividade possui diversas variedades que permitem que você conquiste as ondas e a superfície de um rio ou lago, o que é importante para a maior parte da Rússia.

O SUP é de vários tipos:

• SUP touring - movimento sem pressa em águas calmas. No processo, você pode ver os arredores e atrações.
• O SUP surf é uma modalidade em que o atleta não rema com as mãos, mas sim com um remo.
• SUP racing - corrida de velocidade.
• SUP downwind - remar em águas abertas na direção do vento.
• Rios de corredeiras SUP - rafting em um rio agitado.
• SUP fitness - exercícios em uma prancha deitada na água.

Algumas variedades de SUP podem parecer fáceis, mas na realidade, é necessário não só remar, mas também manter o equilíbrio. Para fazer isso, você tem que usar os músculos das pernas, abdômen, costas. Variedades extremas como o rafting exigem equipamento obrigatório.

O que é preciso para começar

Você vai precisar de uma prancha de remo - uma prancha que pode ser inflável ou rígida, bem como um remo. Idealmente, um iniciante deve fazer uma ou mais aulas com um instrutor. O especialista explicará o que e como fazer, corrigir a técnica.

Além disso, antes de entrar na água, descubra quem pode estar lá além de você. Por exemplo, em São Petersburgo, as aulas são ministradas pela manhã, antes da partida dos navios de excursão.

3. Caligrafia

Caligrafia dificilmente é um hobby novo: ela existe desde que escrever. No entanto, de vez em quando, a arte da bela escrita fica na moda, e agora é exatamente essa a hora. Um papel importante nisso foi desempenhado pelo artista Pokras Lampas e sua direção de turismo de caligrafia.

O que é preciso para começar

Pablo Picasso, antes de passar para o cubismo, dominou os clássicos. Na caligrafia, essa abordagem também funcionará. Mesmo se você quiser dizer uma palavra nova na arte, deve começar do zero.

Você precisará de canetas, porta-canetas, tinta e papel. Um conjunto de exercícios básicos com explicações detalhadas é fácil de encontrar no YouTube.

4. Podcasting

Os podcasts são programas especialmente gravados em formato de áudio. Eles apareceram no início dos anos 2000, começaram a perder popularidade e agora estão passando por um renascimento.

Você pode não apenas ouvir podcasts, mas também gravá-los. Este hobby é indicado para quem gosta de transmitir ao público de uma forma ou de outra. Primeiro, LiveJournal e outras plataformas de blog foram usadas para isso, depois feeds de mídia social, contas do Instagram e do YouTube.

Podcasting é a coisa mais lógica em comparação com a criação de seu próprio canal no YouTube. A mesma transmissão, apenas o limite de entrada é inferior. Não há necessidade de câmera de vídeo, fundo, luz e apenas a trilha de áudio deve ser editada. Mas você ainda não pode ficar sem um script se quiser tornar seu podcast realmente interessante.

O que é preciso para começar

Do equipamento mínimo, você precisa de um bom microfone, um computador, um software de gravação e edição de áudio - não muito. Sua principal ferramenta é a cabeça, que terá que pensar muito sobre o tema do podcast, plano e possíveis convidados.

5. Criatividade intuitiva

Por muito tempo, acreditou-se que o hemisfério direito do cérebro é responsável pelo pensamento criativo, e o esquerdo pela lógica. De quem domina, dependerão as inclinações e talentos de uma pessoa. Portanto, todo um curso de estudos do cérebro direito apareceu, e tudo começou com um desenho intuitivo. Foi inventado pela professora de arte americana Betty Edwards. A essência do desenho do hemisfério direito é criar sem depender de esquemas e imagens fixados na memória, para desligar o hemisfério esquerdo.

Mais tarde, descobriu-se que era impossível falar sobre os hemisférios dominantes do cérebro. O sistema funciona muito mais complicado, inclusive devido à interação ativa de várias áreas. Ambos os hemisférios desempenham um papel tanto no processo lógico quanto no criativo.

No entanto, a criatividade intuitiva sem a adesão estrita a um plano é realmente útil e até mesmo usada para a arte-terapia. Ajuda a lidar com o estresse (como, de fato, com outras formas de arte) e dissipar emoções.

Entre os tipos incomuns de atividades do lado direito do cérebro, por exemplo, tricô intuitivo.

Liya Handiwork Um blogueiro de tricô intuitivo.

Trata-se de um tricô sem cálculos exatos, com a seleção de combinações de cores por capricho, com base na percepção pessoal da cor, e com a manifestação da imaginação diretamente no processo de criação de um produto. Para mim, tudo começou com as joias de malha, continuou com os suéteres.

Esse hobby é anti-stress. Isso é relaxamento e um quebra-cabeça ao mesmo tempo. Adequado para quem tem alma em um assento medido sob o barulho da TV, para pessoas com imaginação, para os amantes de presentes feitos à mão.

O que é preciso para começar

Se falamos de desenho, você vai precisar de papéis e ferramentas de que gosta: lápis, tintas, canetas hidrográficas. Como a atividade é intuitiva, confie nessa sensação e escolha algo ao seu gosto. Mas não são necessárias lições sobre o que e como fazer. Basta jogar o que vier à mente no papel.

Se você decidir tentar um tricô intuitivo, precisará de linhas, bem como de agulhas de tricô ou de uma agulha de crochê. Mas você precisa aprender os loops básicos.

6. Ativismo

Moda também é atual, e o que pode ser mais atual do que uma expressão aberta da posição de alguém e o apoio de pensamentos com ações?

E isso não está necessariamente relacionado à política e aos comícios. Ativismo tem tudo a ver com voluntariado, evitando sacolas plásticas em prol do meio ambiente e consumo inteligente que beneficia o planeta e economiza dinheiro, e não compra de marcas inescrupulosas que se macularam com publicidade vergonhosa.

Dizer a verdade, não ter medo de apontar injustiças também é uma ocupação e tanto, que exige muita força mental e, claro, tempo. Por exemplo, você pode ter que ler muito sobre um tópico para ter uma argumentação fundamentada baseada em fatos ao invés de emoções. Em geral, sempre há algo para fazer, onde se empenhar e se desenvolver.

O que é preciso para começar

Para defender sua posição, você precisa formá-la. Para isso, é preciso saber muito, repassar constantemente grandes quantidades de informações e analisá-las, poder se orientar não só pela sua experiência, admitir que ela não é universal, e considerar sensatamente os argumentos dos oponentes. O maior trabalho que você precisa fazer é trabalhar em si mesmo.