Ensinando seu filho adolescente a conseguir o que você deseja: mitos e verdades sobre o estabelecimento de metas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2024-01-13 02:44

Sobre como os pais podem ajudar um adolescente a entender seus verdadeiros desejos, ensiná-lo a atingir metas e levar o que começou para o fim.

Definir metas e alcançá-las não é algo ensinado na escola e na universidade. Os próprios pais precisam explicar à criança por que isso é importante e como conseguir o que desejam. Abaixo está um esboço de como falar com seu filho sobre metas, bem como um exercício simples e útil para ajudá-lo a se orientar por metas.

Mitos

Nem tudo o que é dito sobre metas pode ser acreditado. Vamos descobrir o que é ficção e o que é verdade.

Mito número 1. "Tudo pode ser alcançado sem metas"

O alvo é como uma lanterna à noite. Esquivando-se e tropeçando, é bem possível chegar ao local desejado. Mas não é exatamente assim. E com uma lanterna, esse caminho é superado de forma mais rápida e fácil. As metas não apenas fornecem a direção certa, mas também inspiram para seguir em frente.

Mito número 2. "Para definir uma meta, você precisa de um motivo"

É assim que uma pessoa está disposta a planejar começar uma nova vida em 1º de janeiro, 1º de setembro ou, na pior das hipóteses, na próxima segunda-feira. Todos esses são estereótipos. Nesses períodos da vida, e portanto, problemas suficientes, datas tão "lindas" não são o melhor momento para mudanças importantes. Não espere por uma ocasião especial, hoje é o dia perfeito para isso.

Mito número 3. "Você tem que fazer tudo sozinho"

Os objetivos são individuais, mas não quer dizer que não se possa contar com ajuda. Ajudar alguém que sabe exatamente para onde vai é muito mais agradável do que ajudar alguém que vive na dúvida ou sem vontade de realizar algo. Professores, amigos, parentes - todos na vida de um adolescente - provavelmente estão prontos para ajudar e apoiar.

Verdade

Verdade # 1. Os objetivos são importantes

As metas são uma oportunidade para o adolescente se imaginar no futuro, para entender que tipo de vida ele sonha. Essa compreensão ajuda a manter o equilíbrio mental, melhora o bem-estar físico e emocional e leva ao sucesso. Certamente existe uma pessoa em seu ambiente que alcançou algo significativo. Incentive seu filho a falar com ele. Uma pessoa de sucesso pode dizer como estabeleceu uma meta pela primeira vez, como realizou seu sonho e, ao mesmo tempo, pode dar conselhos e apoio.

Verdade # 2. "Nem todo mundo estabelece metas"

De acordo com a pesquisa, apenas três em cada 100 pessoas têm objetivos, e mesmo esses três objetivos são na maioria das vezes abstratos e não têm um prazo. Talvez seja por isso que tão poucos tenham sucesso. Você não deve ser guiado pela maioria.

Verdade # 3. "Todos podem ter um propósito"

Objetivos é tanto uma habilidade quanto saber ler, escrever ou contar. De um adolescente, apenas o desejo de dominá-lo, assim como a ação, é necessária. Ele pode começar neste minuto, aqui está a primeira tarefa:

• Deixe o adolescente refletir sobre o que ele deseja fazer, o que deseja alcançar.
• Em seguida, peça-lhes que escrevam os pensamentos em um bloco de notas ou em um pedaço de papel.
• Você precisa olhar para o seu caderno todos os dias ou pendurar o pedaço de papel em um lugar bem visível.

Assim, os três primeiros passos foram dados no caminho da dedicação. Resta traçar um plano de ação e segui-lo até que o desejado seja alcançado.

O que é a "escada da meta" e como escalá-la

Peça a seu filho que imagine uma escada. Um sonho o espera lá em cima. Para chegar lá, você precisa subir as escadas, e cada degrau é uma pequena meta no caminho para um grande sonho. Essa é a essência da escada do propósito.

Para construir essa "escada", você precisa seguir os passos abaixo.

Passo um. Selecione

No início, você precisa decidir o que deseja alcançar em primeiro lugar. Que não seja uma meta de muito longo prazo praticar, sentir-se confiante e ser inspirado pelos primeiros resultados. Em nosso exemplo, essa meta soa como "encontrar um lugar para um estágio".

Passo dois. Formular corretamente

O objetivo deve ser:

• específico (“tire cinco no exame de álgebra”, não “aprenda álgebra”);
• mensuráveis (deve ficar bem claro o que e quanto precisa ser feito: por exemplo, tirar um A, ler cinco livros, correr dez quilômetros);
• alcançável (você realmente precisa avaliar seus pontos fortes: é improvável que você seja capaz de se tornar um ator de Hollywood em um ano);
• importante (o adolescente deve ouvir a si mesmo: ele realmente deseja alcançar isso, ou foi influenciado por amigos, programa ou filme favorito);
• tenha uma data de vencimento (ou seja, você sempre precisa definir uma data na qual deseja alcançar o que deseja).

Se o desejo atender a esses critérios, você pode prosseguir para a terceira etapa. Caso contrário, você terá que reformular a meta. Aqui está um exemplo.

Alvo: para se tornar uma boa pessoa.

Por que tal objetivo não é apropriado: tornar-se uma boa pessoa é um objetivo que vale a pena, mas não está claro o que precisa ser feito para isso. Que ações farão melhor? Limpando a mesa? Muita atividade na sala de aula? Ajudando um abrigo para sem-teto? Para tornar seus objetivos alcançáveis, você precisa adicionar verbos ao texto que significam ações específicas que levam ao objetivo.

Objetivo correto: Lidere pelo menos duas horas por semana para crianças pequenas na biblioteca.

Passo três. Decidir sobre as ações

Peça ao adolescente que responda à pergunta: "O que precisa ser feito para conseguir o que você deseja?" Estamos falando especificamente sobre pequenos degraus que o ajudarão a chegar ao topo da escada. É melhor criar o maior número possível de etapas e escrevê-las em uma coluna em um pedaço de papel. Pode ser um telefonema para alguém, um pedido de ajuda, estudo do material, aulas adicionais, domínio de alguma habilidade.

Etapa quatro. Preencha todas as "etapas"

No plano de ação resultante, você precisa riscar repetições e pontos que parecem inúteis. Em seguida, reescreva os itens restantes no plano em uma ordem lógica. Por exemplo, para obter um A em um teste, você precisa:

• pergunte ao professor o que estará no teste;
• ler capítulos de um livro sobre tópicos relevantes;
• ver o material da lição;
• resolver problemas;
• faça um teste prático;
• peça a alguém para testar o conhecimento.

O comprimento da escada do alvo depende da complexidade do alvo. Quanto mais difícil, mais pontos.

Etapa cinco. Determine o tempo

A meta continuará sendo um sonho, se você não definir um prazo específico. Tudo o que é necessário é adicionar a cada "etapa" a data em que está planejado para concluir esta ou aquela tarefa.

Etapa seis. Comece a subir

Você pode subir o primeiro "degrau" hoje. Tendo completado a ação mais simples, o adolescente fixará o sentimento “eu posso!” Em sua cabeça. Não deixe para amanhã ou segunda-feira o que você pode fazer agora.

É aconselhável manter esta "escada" sempre diante dos olhos. Assim, o adolescente vai se lembrar para onde está indo e perceber se ele se desvia do plano.