Por que temos medo de ser felizes

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

É verdade que quem ri muito vai chorar muito no final.

Imagine a situação. Você foi promovido no trabalho, seu salário agora é mais alto e seu chefe e colegas disseram muitas palavras bonitas. Daqui a algumas semanas você sairá de férias tão esperadas, tudo está tranquilo em casa, não precisa reclamar da sua saúde também.

Parece que está tudo bem, você pode relaxar e aproveitar a vida. Mas você não sente alegria de forma alguma. Vice-versa. Lá dentro, em algum lugar atrás do plexo solar, uma vaga ansiedade está se agitando e girando. Sim, está tudo bem agora, mas e se algo terrível acontecer?

Se você sentiu algo assim, então você se depara com o medo de retribuição pela felicidade. De outra forma, é chamado de cherofobia ou hedonofobia.

O que é esse medo

Literalmente, "cherofobia" é traduzida como "medo da alegria". Isso não é uma doença, não existe tal diagnóstico na CID-10. Estatísticos, quantas pessoas têm medo de ser felizes, também ninguém está liderando. Mas alguns médicos consideram a Cherofobia um tipo de transtorno de ansiedade. Eles desenvolveram a chamada Escala de Medo da Felicidade. E aqui estão os depoimentos que permitem revelar que uma pessoa sofre dessa condição:

• Eu não quero ser feliz, porque alegria vem tristeza.
• Acredito que quanto mais estou feliz, mais coisas ruins acontecem comigo.
• Os bons tempos geralmente são seguidos por tempos ruins.
• Se você se divertir muito, algo terrível vai acontecer.
• A alegria excessiva leva a consequências ruins.

Aqueles que são suscetíveis à cheerofobia acreditam que um terrível acerto de contas certamente virá para a felicidade e diversão, e algo trágico acontecerá em suas vidas. Portanto, eles se culpam por emoções violentas e se proíbem de se alegrar muito.

E às vezes até se recusam a ir, digamos, a um concerto ou festa. Ou eles se alienam de oportunidades que podem levar a mudanças positivas.

Por exemplo, o medo de mudar de emprego pode estar por trás não só do medo do desconhecido, mas também do medo de ser feliz: “De repente eu vou encontrar um ótimo emprego e então algo ruim vai acontecer comigo, porque o bom sempre aconteceu a ser pago”. A propósito, alguns psicólogos acreditam que esses dois medos estão intimamente relacionados.

Por que temos medo de ser felizes

Pensamento mágico

Poucos não ouviram na infância o ditado "Você ri muito - você vai chorar muito". Tem variações, mas a essência é a mesma: não seja feliz, senão vai ser ruim. Parece que não passa de um ditado, é mesmo por causa dela que alguém tem medo de ser feliz?

No entanto, os provérbios, canções, ditados e contos de fadas que ouvimos repetidamente desde a infância apenas parecem inofensivos. Eles formam certas atitudes em nossas mentes. Freqüentemente negativo. E afetam o modo de pensar e a atitude perante a vida.

Mesmo os céticos, vendo como um gato preto cruza seu caminho, não, não, e até pensam se devem seguir um caminho diferente.

E se uma criança sorridente costumava ser cortada e dizia que estava agradando aos demônios e que teria que pagar pelo riso com lágrimas, é provável que essa ideia se enraíze inconscientemente e resulte em cheerofobia.

Esta é uma das opções para o pensamento mágico: uma pessoa tenta evitar a infelicidade por meio de certas ações ou rituais. Por exemplo, pendura uma ferradura na porta. Ou tentando se divertir menos.

A propósito, não apenas os provérbios e a sabedoria popular são os culpados. Existem outras afirmações bastante modernas que nos levam a acreditar que a felicidade deve necessariamente ser seguida pelo pesar. Por exemplo: a vida é como uma zebra, tem listras pretas e brancas. Ou uma versão mais "matemática" dessa ideia: a vida se move ao longo de uma sinusóide.

Religião

“Ai de vocês que riem hoje! Pois você vai prantear e chorar”, diz o Evangelho de Lucas (Lucas 6:25). É provável que a ideia de uma risada pecaminosa, depois da qual você definitivamente terá que chorar, veio dessa mesma afirmação. Sim, ele tem interpretações diferentes e nem todas são diretas. Mas as interpretações e o contexto nem sempre dizem respeito às pessoas, em suas mentes, em primeiro lugar, a própria ideia é fixa: ser feliz é ruim e assustador.

Essa ideia, de uma forma ou de outra, ocorre repetidamente em textos religiosos.

O riso não é mau, mas o mal é quando acontece sem medida, quando é impróprio. A capacidade de rir está embutida em nossa alma, de modo que às vezes a alma obtém alívio, e não para relaxar.

John Chrysostom vol. 12, parte 1, conversa 15

Reclamar é melhor do que rir; porque quando o rosto fica triste, o coração fica melhor.

Eccl. 7: 3

Se você soubesse o que eu sei, então, é claro, você riria um pouco, mas choraria muito!

Hadith

Você pode ser incrédulo e cético sobre esses textos. Mas as idéias religiosas - por meio da cultura, da política e da opinião pública - ainda refletem em nossa visão de mundo e moldam uma certa maneira de pensar. O que nos instrui a dividir a alegria em moderada e excessiva, e a temer o castigo por "rir demais".

Lesões na infância

Os psicólogos acreditam que as atitudes dos pais e os traumas da infância podem estar no cerne da Cherofobia. Se era costume na família conter as emoções positivas e esperar constantemente o castigo para a alegria e a diversão, é provável que a criança aprenda essa maneira de pensar e a traga consigo até a idade adulta. O mesmo ocorre com a ansiedade a que os filhos de pais ansiosos estão propensos.

Além disso, o medo de retribuição pela felicidade pode surgir se uma conexão entre prazer e punição for formada na mente da criança.

Por exemplo, gritaram com ele depois de pintar entusiasticamente o papel de parede com tintas ou temperar a sopa com pimenta vermelha e comida de gato. O homem se divertia muito, mas depois da diversão vinha o castigo: eles levantavam a voz, tiravam os brinquedos, colocavam em um canto, talvez até batessem. Se uma situação semelhante se repetir com frequência, a criança pode aprender que se divertir é uma má ideia.

Cherofobia não é apenas punição e abuso. Outros eventos traumáticos também podem levar a isso. Por exemplo, os pais abriram seu próprio negócio e, no início, as coisas estavam indo muito bem. E então as dificuldades começaram, a empresa faliu. Tive que apertar mais os cintos, endividar-me, abrir mão do conforto de sempre. Histórias como essas podem atingir uma criança muito bem e formar uma atitude: se tudo estiver bem agora, algo ruim vai acontecer em breve.

Como lidar com seu medo da felicidade

Uma vez que a Cherofobia não é uma doença, não existem regimes de tratamento para ela. Para começar, você pode tentar lidar com isso sozinho. Aqui está o que pode ajudar.

• Mantendo um diário. Você pode colocar suas preocupações no papel e descobrir de onde vieram. Além disso, as práticas de escrita reduzem o estresse e ajudam a liberar medos e pensamentos negativos obsessivos.
• Meditação. Podemos falar sobre seus benefícios por muito tempo. A meditação ajuda a lidar com o estresse e a ansiedade, normalizar a pressão arterial e o sono, e livrar-se dos vícios.
• Ioga. Além do fato de que a prática regular torna o corpo forte e flexível, também ajuda a lidar com a ansiedade e a depressão.

Se o medo da retribuição pela felicidade o impede de aproveitar a vida e você não consegue lidar com isso, consulte um terapeuta. Isso o ajudará a descobrir de onde vêm as raízes do seu medo e a lidar com as situações que o levaram ao seu aparecimento.