Por que temos medo de ficar sozinhos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Costumávamos pensar que a solidão é ruim. É assim, como consertar e, o mais importante, vale a pena - quero entender isso a seguir. Com sua ajuda.

Todos nós nos sentimos solitários às vezes. Pessoas que amam a solidão têm mais probabilidade de nos fazer sentir pena delas do que inveja. Por que eu dei uma dica sobre a inveja? Porque a perspectiva de ser autossuficiente e independente me parece muito tentadora. Maximalismo juvenil, droga.

Quero falar sobre por que achamos que a solidão é algo ruim, como nos livrar dela e, o mais importante - vale a pena?

"Não tenha cem rublos, mas tenha cem amigos" - este provérbio banal e banal explica perfeitamente a atitude de uma pessoa para com a solidão. Qual é a razão para isto? Se você for até o início, o medo da solidão está associado à evolução. Quando nossos ancestrais perceberam que a água pode matar sua sede, eles começaram a beber água. Quando perceberam que a carne animal satisfaz melhor a fome do que raízes e frutas vermelhas, eles começaram a comer animais. A mesma coisa aconteceu com o medo da solidão. Quando os povos primitivos perceberam que a chance de sobrevivência em um grupo é muito maior do que sozinho, nossos avós distantes começaram a se dividir em grupos. Só porque é mais seguro assim.

Agora a situação é diferente. Você pode viver sozinho por toda a vida. Claro, condicionalmente. Você ainda precisa se comunicar com as pessoas, entrar em contato com o pessoal de serviço nas lojas e assim por diante. Então a solidão finalmente se tornou um modo de vida aceitável? Infelizmente não.

Em seu maravilhoso livro "", os psicólogos americanos John Casioppo e William Patrick provaram que nossa predisposição para a solidão é determinada pelos genes. Ou seja, as características de uma pessoa solitária ou sociável já estão estabelecidas no nascimento. É claro que os pais, as situações da vida e as pessoas ao nosso redor também influenciam nosso amor ou aversão pela comunicação. E há muitas pessoas por aí que, ao manter suas interações no mínimo, se sentem bem. Se você se sente da mesma maneira, ótimo. No entanto, se a solidão lhe dá mais problemas do que alegria, é hora de mudar alguma coisa.

Como exemplo, lembrei-me de uma história. Na época da universidade, voltando de outra cidade para o dormitório, percebi que havia esquecido as chaves do quarto. Não pude devolver as chaves: o comandante não estava, pois era dia de folga, e o vizinho deveria chegar apenas seis horas depois, à noite. Era impossível entrar na sala. O que você faria em tal situação?

Se você foi para o próximo dormitório com amigos ou para qualquer um dos 50 quartos apenas para conversar e sentar-se nas próximas seis horas, então parabéns - dificilmente você pode ser chamado de uma pessoa solitária. Fui ao metrô e viajei de carro da final às últimas cinco horas seguidas, simplesmente porque não queria forçar ninguém com a minha presença. Afinal, não voltarei aos meus vizinhos por vontade própria, mas por desespero, por isso considerei tal ato hipócrita e decidi passar as próximas cinco horas na companhia de avós, mendigos e uma voz ofegante anunciando estações.

É o que tem de enfrentar as pessoas que não gostam de fazer novas amizades e preferem passar a noite com um livro ou um computador, em vez de uma empresa. Com o passar dos anos, minha atitude em relação a conhecer novas pessoas e me comunicar mudou, mas aquele incidente ainda me lembra que a solidão nem sempre é legal.

Não quero dar desculpas para as pessoas que não têm coragem de vir e começar a falar com um estranho. Em vez disso, estou tentando mostrar que existem aqueles para quem a solidão equivale a conforto e aqueles para quem a solidão é a causa da depressão e do tédio. Eles serão discutidos a seguir.

Como mudar tudo

Vamos fazer uma reserva agora mesmo. Se você se sente confortável com a solidão e não se sente deprimido ou deprimido por causa disso, então por que mudar alguma coisa? Viva, aproveite a vida e aproveite o que lhe interessa consigo mesmo. Este é um presente muito raro e valioso. Se sua solidão é causada temer comunicação, então você definitivamente precisa mudar.

Primeiro, vamos falar sobre gentileza e ajuda. Você já se sentiu bem em ajudar alguém? Tenho certeza que você sentiu. Não importa se você mostrou o caminho para um estranho ou encontrou e devolveu uma carteira perdida. No livro "Solidão", esse fenômeno é chamado de alta do ajudante. Infelizmente, não consegui encontrar um termo semelhante em russo. A emoção do ajudante é um termo que descreve a sensação agradável que sentimos depois de ajudar alguém.

Se você quer se livrar da solidão, aqui está o primeiro passo. Comece a ajudar as pessoas ao seu redor tanto quanto possível. Em primeiro lugar, você fará boas ações e, em segundo lugar, você se socializará, começará a se comunicar mais com as pessoas, o que permitirá que você passe para o próximo e mais difícil estágio.

Movimento do cavaleiro

Por mais piegas que pareça, você tem que praticar a comunicação. É improvável que você consiga se aproximar imediatamente de uma linda garota e falar, então você precisa começar com menos. Idealmente, você começa com uma situação em que não tem nada a perder. Por exemplo, tente conversar com um estranho na rua. Não funciona? Quem se importa, você nunca o verá novamente. Onde iniciar uma conversa? Lifehacker tem muitos artigos sobre esse assunto. Por exemplo, este é sobre maneiras de melhorar suas habilidades de conversação.

Quanto mais você praticar a comunicação, mais rápido desaparecerão a timidez e a rigidez que interferiam na comunicação com outras pessoas. Se você se deparar com agressão ou mal-entendido, e provavelmente o fará, não leve tudo a sério. Pode haver dezenas de motivos pelos quais uma pessoa é agressiva ou negativa com você, e muitos deles não o preocupam de forma alguma. Um dia ruim, muito trabalho, problemas de relacionamento são apenas os mais populares.

A solidão só é ruim se causar desconforto. Nesse caso, seguir as dicas acima deve ajudá-lo. Se você gosta de ficar sozinho e curtir sua companhia, não deve mudar nada. A necessidade de comunicação é diferente para cada pessoa e você provavelmente sabe melhor do que os outros como encontrar conforto e o que é melhor para você.

Você está triste e sozinho? Ligue para o telefone Então é hora de mudar alguma coisa.