O que a Internet e o smartphone estão fazendo com a memória e é possível lutar contra isso

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

O hábito de pesquisar constantemente no Google e tirar fotos de tudo ao nosso redor enfraquece nossas habilidades. Felizmente, isso é reversível.

Como a tecnologia afeta nossa memória

Internet acessível causa amnésia digital

Se uma pessoa sabe que a qualquer momento pode encontrar uma informação, ela se lembra muito pior. Esse recurso foi descoberto em um estudo e chamado de "amnésia digital" ou "efeito Google".

Os participantes foram convidados a escrever alguns fatos em um computador. Em seguida, foram divididos em dois grupos: alguns foram informados que teriam acesso às informações a qualquer momento, enquanto outros foram informados que os dados seriam excluídos após algum tempo.

Como resultado, os participantes que estavam confiantes no livre acesso às informações lembravam-se dos fatos muito pior do que aqueles que não esperavam ver os registros novamente.

Devido ao acesso constante à Internet, há uma mudança na cognição: nos lembramos bem das fontes de informação, e os próprios dados desaparecem rapidamente. Assim, adquirimos alguma dependência de nossos gadgets.

Fotos apagam memórias

Podemos capturar qualquer evento em uma câmera de smartphone, mas isso enfraquece nossa própria memória do que está acontecendo.

Este efeito foi encontrado em um estudo. Os participantes receberam câmeras e foram enviados para um passeio pelo museu, pedindo-lhes que fotografassem apenas alguns objetos e apenas olhassem para outros. Como resultado, as pessoas se lembraram melhor das exposições que não estavam na foto.

Por outro lado, quando você fotografa um assunto, ele é menos memorável para você. Mas, por outro lado, você sempre pode olhar para a foto e refrescar sua memória dos detalhes que você nunca teria se lembrado.

Pelo menos isso é verdade para arquivos de mídia regulares que permanecem em seus dispositivos. No entanto, se você tirar fotos e vídeos para histórias do Snapchat, Instagram e VKontakte, as informações não apenas serão menos memoráveis, mas desaparecerão para sempre com o tempo.

Nós nos lembramos do que não era

Podemos esquecer completamente um evento, lembrá-lo de uma maneira completamente diferente ou até mesmo inventar um passado que não existia.

Em um experimento interessante, os participantes viram fotos falsas, alegando ser suas fotos de infância. As pessoas não apenas não suspeitaram do truque, mas também "se lembraram" dos eventos retratados na foto.

Isso pode ser explicado pela capacidade de nosso cérebro de se adaptar a novas experiências. Os fluxos de informação da Internet e das redes sociais influenciam a nossa percepção e podem criar falsas memórias.

É possível recuperar memória

O smartphone e a Internet realmente deprimem nossa memória e até certo ponto nos separam da realidade. Mas esse processo é reversível: como muitas outras funções, a memória é fortalecida se for treinada.

Basicamente, a memória são as conexões entre as células nervosas do cérebro. Ao treiná-lo, você torna os caminhos neurais mais fortes. E transferir algumas das funções para gadgets, ao contrário, enfraquece as conexões.

No entanto, mesmo que esteja tão acostumado com o smartphone que não consiga se lembrar do seu aniversário sem um lembrete, você sempre pode devolver a memória. Portanto, a pesquisa mostra que um mês de treinamento diário de meia hora melhora a memória de curto prazo em 30%.

E se você dedicar tempo e energia suficientes para isso, poderá obter resultados incríveis. Por exemplo, o estudante americano Alex Mullen começou a treinar sua memória para aprender melhor e logo ganhou o campeonato da International Memory Association duas vezes e estabeleceu vários recordes.

E Joshua Foer levou apenas um ano de treinamento para deixar de ser um jornalista distraído e se tornar um campeão da memória dos EUA. Ele então escreveu o livro best-seller Einstein Walks on the Moon, que inspirou muitas pessoas, incluindo Mullen, a melhorar sua memória.

E Katie Kermode, graças a uma técnica chamada "palácio da memória", estabeleceu dois recordes mundiais: em cinco minutos ela memorizou 150 rostos e nomes, e em 15 minutos - 318 palavras aleatórias. Analisamos essa técnica no vídeo abaixo.

Mas, embora a tecnologia tenha um grande impacto sobre o funcionamento do nosso cérebro, não devemos ir a extremos. Se o smartphone substitui parcialmente sua memória, e isso não interfere em sua vida, não há com o que se preocupar. Bem, se você deseja ser menos dependente do gadget e manter mais informações em sua cabeça, nunca é tarde para começar a treinar e melhorar suas habilidades.