12 hobbies que irão melhorar sua vida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Um hobby é o que fazemos por prazer em nosso tempo livre. Por que não combinar negócios com prazer? Vamos encontrar um hobby que melhore nossas vidas.

1. Leitura

Provavelmente, o hobby mais óbvio que pode ser benéfico é a leitura. Com a escolha certa da literatura, você não só gostará de ler, mas também aumentará seu vocabulário, focalizará seu cérebro e o treinará ao mesmo tempo.

A propósito, estudos mostraram que a leitura ajuda a aliviar o estresse e também promove um bom sono. Leia antes de dormir!

2. Jardinagem

Se você tem uma dacha ou horta, você tem muita sorte. Este hobby traz muitos benefícios. Em primeiro lugar, estar ao ar livre já é uma vantagem. Em segundo lugar, é a atividade física que tem um efeito positivo em seu corpo. A jardinagem diminui o risco de demência e os níveis de cortisol (hormônio do estresse). E mais um plus - vegetais e frutas naturais na mesa.

3. Meditação

Cada um de nós deve meditar. Muitas pessoas não consideram a meditação um hobby, mas nós sim! Afinal, você faz isso no seu tempo livre e se diverte. A meditação reduz o estresse, diminui a pressão arterial, fortalece o sistema imunológico e ensina a concentração.

4. Xadrez

O xadrez ajuda a desenvolver habilidades cognitivas. Durante o jogo, ambos os hemisférios do cérebro trabalham, tanto o pensamento lógico quanto o abstrato são ativados, a memória operacional e de longo prazo é treinada.

5. Tocar piano

Depois de aprender a tocar piano, você não só poderá entreter um grupo de amigos em uma festa, mas também receberá muitos benefícios adicionais. Tocar este instrumento musical irá melhorar sua coordenação motora e suas habilidades cognitivas. De acordo com a pesquisa, esse hobby aumenta o QI em sete pontos em crianças e adultos.

6. Dançar

Dançar não é apenas divertido. Isso também é atividade física, redução do estresse e um aumento no nível do neurotransmissor serotonina.

7. Esportes de equipe

Juntar-se a uma equipe esportiva é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e fazer novos amigos. O voleibol é um esporte relativamente fácil para um iniciante. Você pode aprender a jogar bem muito rapidamente. Essa é uma ótima maneira de passar o tempo com pessoas interessantes, o que já tem suas vantagens.

8. Artes marciais

O treinamento em artes marciais tem um valor real para você. Primeiro, você ganhará habilidades de autodefesa. Você nunca sabe quando será útil para você na vida. Em segundo lugar, as artes marciais não são apenas exercícios físicos e várias técnicas, mas também uma filosofia muito profunda. Você precisará aprender a ter foco e disciplina. A prática o ajudará a desenvolver equilíbrio, resistência, coordenação e força, unindo corpo e mente.

9. Blogging

Escrevemos vários artigos sobre por que você deve blogar. Isso ajuda a organizar os pensamentos e, se necessário, a liberar a cabeça de todas as coisas desnecessárias. Não apenas jogue fora os pensamentos, mas anote-os para que você possa relê-los mais tarde. Blogar faz você pensar sobre suas realizações e a vida em geral. Depois de escrever um artigo, você começa a pensar como um leitor, ou seja, olha o que escreveu de fora. Isso ajuda a avaliar qualquer situação com a mente aberta.

Em geral, o blog pode ser combinado com qualquer hobby. E até ganhar dinheiro com isso. Encontre um hobby para você, comece descrevendo em um blog por que você escolheu esta ocupação em particular, quais problemas você enfrenta, que escolha você faz em uma situação difícil. Você terá leitores que amam seu hobby tanto quanto você.

10. Cursos online

Conhecimento é poder. Ao aprender algo novo, você se torna mais confiante em si mesmo. Estudar sobre seu trabalho pode levar a promoções e salários mais altos. Afinal, o aprendizado estimula seu cérebro.

É muito fácil aprender qualquer coisa hoje. Você não precisa fazer cursos ou faculdade. Basta abrir seu navegador, encontrar o curso que mais se adapta a você e aprender coisas novas.

11. Aprender um novo idioma

Por que aprender um novo idioma não pode ser um hobby? Por que não reler seu escritor favorito no original? Se você só souber russo, poderá falar com 260 milhões de pessoas. Se você adicionar o espanhol, por exemplo, você vai triplicar esse número. Além disso, uma língua estrangeira adicional será um ponto positivo em seu currículo.

12. Tricô

Os cientistas dizem que o tricô pode ajudar quem sofre de depressão ou ansiedade. É como meditação: muito relaxante. O tricô também ajuda a se concentrar e reduz o risco de demência. E, claro, as coisas que você fez com as próprias mãos vão aparecer no seu guarda-roupa.

Em vez de TV e redes sociais, dedique suas horas livres a algum novo hobby. Então você certamente vai se divertir.