Normalmente 10/10/10 o ajudará a tomar uma decisão difícil

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Você não precisa mais atormentar e procrastinar.

Quando confrontado com uma questão difícil, é difícil pensar no futuro. Você está cego pelas circunstâncias, está preso em uma incerteza agonizante, muda de ideia várias vezes ao dia. Nesse estado, a pior opção é sucumbir às emoções. Essas decisões, tomadas no calor da raiva, desejo ou ansiedade, geralmente são as que as pessoas mais lamentam. Que bom seria ter um botão Cancelar para eles!

Mas não precisamos ser escravos de nossas emoções. Mesmo os sentimentos mais intensos passam. Por isso, dizem que é melhor adiar uma decisão importante para a manhã, porque a manhã é mais sábia do que a noite. Este é um bom conselho, mas nem sempre suficiente. Precisamos de uma estratégia.

Susie Welch, redatora de negócios e ex-editora-chefe da Harvard Business Review, encontrou a ferramenta certa para isso - a regra 10/10/10. Ajuda a avaliar uma solução a partir de três perspectivas de tempo. Para fazer isso, você precisa responder a três perguntas:

Como vou me sentir 10 minutos depois de tomar uma decisão?
E em 10 meses?
E em 10 anos?

Essas perguntas ajudam a se distanciar das emoções que são avassaladoras no momento.

Um bom exemplo de como essa regra funciona é a situação de nossa amiga Annie, que estava preocupada com seu relacionamento com um homem chamado Karl. Eles estavam namorando há nove meses. De acordo com Annie, Karl é uma pessoa maravilhosa com quem ela gostaria de conectar sua vida. Mas ela estava preocupada que o relacionamento deles não estivesse progredindo. Annie queria ter filhos e, aos 36, sentia que não tinha muito tempo para desenvolver relacionamentos que poderiam levar a lugar nenhum. Durante esses nove meses, ela nunca conheceu a filha de Karl de seu primeiro casamento, e nenhum dos dois ainda disse "Eu te amo".

Karl passou por um divórcio terrível e estava com medo de começar um novo relacionamento sério. Depois de se separar de sua ex-esposa, ele decidiu manter sua filha longe de suas circunstâncias pessoais. Annie entendeu tudo isso e se solidarizou, mas doía-lhe saber que uma parte tão importante de sua vida estava fechada para ela.

Enquanto Annie e eu conversávamos, ela estava prestes a embarcar em sua primeira longa viagem com Karl. A mulher se perguntou se ela mesma deveria dar o próximo passo neste fim de semana. Ela sabia que Karl demorava a tomar decisões. (“Há três anos ele pensa se deveria comprar um smartphone.”) Então, talvez ela devesse dizer que o ama?

Oferecemos a Annie o método 10/10/10 e pedimos que ela imaginasse o que aconteceria se ela confessasse a Karl no próximo fim de semana. Aqui estão as respostas dela:

Após 10 minutos: "Vou ficar preocupado, mas orgulhoso de mim mesmo por correr esse risco e falar sobre meus sentimentos."
Após 10 meses: “Acho que não vou me arrepender. Naturalmente, quero que tenhamos sucesso. Mas a água não flui sob uma pedra deitada, não é?"
Após 10 anos: “Não importa como ele reaja, em 10 anos não importa. Nessa altura, ou estaremos juntos por um longo tempo, ou eu estarei com outra pessoa."

Com a regra 10/10/10, a solução era simples: Annie deveria tomar a iniciativa. Ela ficará orgulhosa da tentativa que fez e não se arrependerá, mesmo que o relacionamento não dê certo no final. Antes, a situação parecia muito mais complicada: o medo, a excitação e o medo de ouvir uma recusa dificultavam a tomada de decisão.

Alguns meses depois, perguntamos a Annie o que aconteceu durante aquela viagem, e ela disse o seguinte: “Eu disse que o amo. Tento realmente mudar a situação para não me sentir nesse limbo … O Karl não disse que me ama também, mas em geral há uma evolução no relacionamento, e creio que ele só precisa de um pouco mais de tempo para superar seu medo. Fico feliz por ter corrido o risco e não vou me arrepender do meu feito, mesmo se no final não dermos certo com ele. Acho que agora a probabilidade de ficarmos juntos é de cerca de 80%."

O que sentimos agora é vivido de forma vívida e nítida, mas o futuro parece um tanto vago. Por causa disso, o presente ganha muito poder sobre nós. A regra 10/10/10 nos força a mudar o foco do presente para o futuro.

Isso não significa que você precise ignorar as emoções de curto prazo. Freqüentemente, eles deixam claro o que você deseja da situação. Mas não deixe que eles o guiem.

A regra 10/10/10 é útil em qualquer área. Por exemplo, há muito tempo você planeja ter uma conversa difícil com um colega, mas hesitou. Sim, 10 minutos após a conversa, é provável que você se sinta estressado. Mas imagine como você se sentirá daqui a 10 meses e 10 anos. Certamente você ficará feliz por ter resolvido esse conflito, ou talvez até mesmo aprender uma lição útil com ele.

Portanto, ao se deparar com uma decisão difícil ou com a necessidade de adiar um caso para mais tarde, responda a essas três perguntas. Você descobrirá que suas emoções momentâneas não são a única voz que vale a pena ouvir.