Como calcular a ovulação e finalmente engravidar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

O hacker de vida estudou métodos de cálculo populares e descobriu quais são precisos e quais não são muito precisos.

A mulher média produz apenas um óvulo por ciclo. O momento em que a célula deixa o ovário é denominado ovulação. A ovulação é curta: o óvulo é viável, engravidar por apenas 12-24 horas. Se durante esse tempo ela não encontrar esperma, a concepção não ocorrerá. Ou seja, você tem que esperar o próximo ciclo.

A situação é um pouco simplificada pelo fato de que os espermatozoides são capazes de esperar pelo óvulo por 3-4 dias. Isso significa que a chamada janela de fertilidade - o período em que o sexo pode levar à gravidez - se expande para 4-5 dias por mês.

Resta apenas entender quando ocorrerá a ovulação.

Como calcular a ovulação em um calendário

Precisão: abaixo da média

Este método funciona apenas se você mantiver um calendário do ciclo menstrual e souber exatamente o momento e a duração do seu período.

De acordo com os conceitos médicos geralmente aceitos, a ovulação ocorre 14 dias antes do início da próxima menstruação. Com um ciclo médio de 28 dias, essa data cai no 14º dia do ciclo. Ou seja, a janela de fertilidade, levando em consideração a viabilidade dos espermatozoides, é do 10 ao 14º dia do ciclo.

Mas há uma opinião O momento da “janela fértil” no ciclo menstrual: estimativas de dias específicos de um estudo prospectivo que em muitas mulheres a ovulação flutua e pode ocorrer em qualquer data entre o 10º e 22º dias do ciclo menstrual. Apenas 221 mulheres participaram do estudo, então provavelmente não vale a pena extrapolar os resultados para todas elas.

No entanto, se você está tendo problemas para engravidar durante o período de fertilidade "padrão", tente expandi-lo para refletir os novos dados.

Uma observação importante: o método do calendário não leva em consideração as características individuais e o estilo de vida. Não confie no método do ritmo para cálculos de planejamento familiar natural se você:

1. Têm um ciclo mensal irregular.
2. Tornou-se mãe há alguns meses.
3. Continue amamentando.
4. Menopausa se aproximando (este processo, como regra, começa Já chegamos? Navegue agora com nosso tour guiado pela menopausa aos 40-50 anos de idade).
5. Recentemente, parou de tomar pílulas anticoncepcionais ou outros anticoncepcionais hormonais.

Como calcular a ovulação online

Precisão: abaixo da média

A maioria dos serviços da web baseia-se no mesmo pressuposto de que a ovulação ocorre 14 dias antes do início do próximo ciclo menstrual. Portanto, eles têm as mesmas desvantagens do método de calendário real. No entanto, esses serviços ainda podem ajudar a determinar o período mais fértil.

Para fazer o cálculo online, você pode usar o calendário de ovulação fornecido, por exemplo, pelo respeitável site médico WebMD. O serviço irá pedir-lhe:

1. A data de início do período anterior.
2. Duração do ciclo. Em caso de dúvida, o serviço pedirá que indique as datas de início de vários períodos mensais anteriores e, com base nelas, fará o cálculo do próprio ciclo.

Como resultado dos cálculos, você receberá:

1. Janela Fértil
2. A data estimada de ovulação (ovulação aproximada).
3. Data estimada do próximo período (Próximo período).
4. A data em que o teste de gravidez dará um resultado inequívoco: a concepção ocorreu ou não (dia do teste de gravidez).

Calcule a ovulação no WebMD →

Como calcular a ovulação usando aplicativos

Precisão: média

Esses utilitários não se limitam a usar um método puramente de calendário. Mês após mês, eles estudam seu ciclo individual, bem-estar, estado emocional, ajudam a rastrear possíveis interrupções no processo mensal e também prevêem o início da ovulação e menstruação. Quanto mais dados você inserir em tal aplicativo, mais precisas serão as previsões.

Aqui está uma pequena seleção de calendários femininos populares.

1Ovia

Este aplicativo permite que você monitore totalmente o seu estado de saúde. Ele leva em consideração não apenas o ciclo mensal, mas também suas características individuais: idade, altura, peso, qualidade do sono, quantidade de exercícios, nível de estresse, mudanças de humor durante o dia e assim por diante. Como resultado, a data da ovulação é prevista com bastante precisão.

2. Calendário do período

Aplicação em russo com elementos de inteligência artificial. O "calendário mensal" não apenas rastreia as características individuais do corpo e estilo de vida, mas também aprende no processo, lembrando exatamente como seu corpo reage a certas circunstâncias da vida (estresse, viagens e voos, aumento ou diminuição da carga, e assim por diante) Isso permite que a precisão das previsões seja aumentada ao longo do tempo.

3. OvuView

O utilitário usa uma ampla gama de avaliação de fertilidade: 4 métodos sintomáticos, 5 métodos baseados na avaliação de secreções, 3 métodos de temperatura e 2 métodos de calendário. Os resultados são apresentados na forma de um diagrama visual e o mais fácil de entender possível, onde dias férteis e relativamente seguros são indicados.

5 melhores apps gratuitos de rastreamento do ciclo menstrual →

Como calcular a ovulação de forma fisiológica

Precisão: média

A tarefa é rastrear os sintomas dos sinais de ovulação, que na maioria das vezes acompanham a ovulação. Aqui estão eles:

1. Mudanças na quantidade, cor e densidade das secreções: tornam-se semelhantes às claras de ovo cruas. Este é um dos primeiros sinais óbvios de alterações hormonais no corpo associadas à ovulação. Imediatamente após o término do processo de ovulação, a quantidade de secreção diminui, tornando-se menos perceptíveis.
2. Aumento da temperatura corporal basal (em repouso) - em 0,5–1 ° С. Para controlar isso, crie o hábito de medir sua temperatura todas as manhãs.
3. Inchaço e dor nas mamas.
4. Um leve inchaço.
5. Puxando sensações no abdômen inferior.

É mais eficaz combinar o método fisiológico com o calendário. Nesse caso, você saberá em que período do ciclo é importante ouvir a si mesmo com especial atenção.

Como calcular a ovulação pelo método instrumental

Precisão: alta

Os testes de ovulação estão disponíveis nas farmácias. Eles funcionam da mesma forma que os testes de gravidez e ajudam a determinar com precisão se o background hormonal corresponde ao que desencadeia o processo de liberação de um óvulo dos ovários.

Uma opção para os perfeccionistas é a ultrassonografia dos ovários para detectar a ovulação nas mulheres. Com a ajuda de uma máquina de ultrassom, o especialista determinará o tamanho do folículo (a "bolha" em que o óvulo amadurece) e indicará o momento mais provável para o óvulo sair do ovário. Você terá que passar por 2 ou 3 sessões durante um ciclo mensal:

1. No 7º ao 10º dia do ciclo. Ele permite determinar o folículo dominante - aquele em que um óvulo viável amadurece, e também fixar seu tamanho.
2. Após 3 dias. O Uzist irá avaliar a dinâmica do crescimento do folículo e dar uma opinião sobre quando a ovulação é esperada.
3. 1 dia antes ou imediatamente no dia da ovulação prevista, para confirmar o início do processo.

Os estudos instrumentais, ao contrário de outros métodos, têm uma alta precisão - mais de 80%.