Como engravidar se não funcionar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Conselhos com base científica para mulheres e homens.

Com que frequência fazer sexo

Para engravidar, você precisa abandonar todos os métodos anticoncepcionais e fazer sexo vaginal a cada 1-2 dias.

Primeiro, vai melhorar a qualidade do esperma. Estudos demonstraram que a ejaculação frequente aumenta a motilidade dos espermatozóides sem reduzir a contagem de espermatozoides.

Em segundo lugar, o sexo frequente permite que você não perca a ovulação, o que pode ser difícil de prever.

O que acontece se você fizer sexo todos os dias →

É necessário calcular a janela fértil

O período do ciclo menstrual durante o qual uma mulher pode engravidar é chamado de janela fértil. Normalmente, é a ovulação em si e nos últimos seis dias antes dela.

Determinar o momento da ovulação requer algum esforço ou despesa.

Portanto, a janela fértil deve ser calculada apenas se os parceiros não puderem fazer sexo a cada 1–2 dias.

A maneira mais fácil é observar a quantidade de muco cervical. É uma secreção viscosa e transparente que se forma no colo do útero. O muco cervical começa a ser produzido em grandes quantidades 5 a 6 dias antes da ovulação e atinge o máximo em 2 a 3 dias.

Outras maneiras de calcular a ovulação →

O que te impede de engravidar

O peso

O índice de massa corporal não é a maneira mais precisa de determinar o quão magro ou gordo você é. Mas, talvez, o mais simples.

IMC = peso corporal em kg / (altura em m) ².

Normalmente, o índice de massa corporal deve estar entre 19 e 25. Quando o IMC chega a 30, tanto as mulheres quanto os homens têm fertilidade prejudicada.

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Mulheres com IMC inferior a 19 podem ter problemas com o ciclo menstrual e, portanto, com a concepção.

Exercício físico

Há muito se sabe que mulheres que se exercitam diariamente e intensamente podem não ovular.

Mas este não é o único problema. Em 2006, os cientistas mostraram que a atividade física regular por mais de quatro horas por semana reduz a probabilidade de ter um bebê. O ciclo menstrual pode não ser perturbado, mas existem problemas com a implantação de um óvulo fertilizado ou a gravidez é interrompida precocemente.

Fumar

Nas mulheres, o tabagismo causa insuficiência ovariana prematura. Ao mesmo tempo, a probabilidade de concepção diminui, a menopausa se instala mais cedo e a gravidez é interrompida com mais frequência.

Nos homens, fumar diminui a qualidade do esperma. Mas não há evidências convincentes de que isso afete fundamentalmente a fertilidade.

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Álcool e cafeína

Estudos mostraram que mulheres que bebem mais de 20 gramas de álcool e mais de 500 mg de cafeína (cerca de 5 xícaras de café) por dia têm menos probabilidade de engravidar.

Mas o álcool e a cafeína não afetam a qualidade do esperma.

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Lubrificantes

Muitos tipos de lubrificação íntima, incluindo saliva e alguns óleos vegetais, têm um efeito prejudicial sobre as células espermáticas.

O que não vai te ajudar a engravidar

Pose durante e depois do sexo

Nem a posição nem o tempo gasto nela antes ou depois da ejaculação afetam a probabilidade de gravidez. Poucos segundos após a ejaculação, o esperma entra no colo do útero.

Dieta e vitaminas

Ainda não há evidências de que as dietas podem acelerar a concepção.

Mulheres que planejam engravidar são aconselhadas a tomar ácido fólico. No entanto, essa vitamina é necessária para prevenir defeitos do tubo neural no feto. Se apenas.

Roupas folgadas e controle de temperatura

O superaquecimento do escroto ou roupas íntimas apertadas podem reduzir a qualidade do esperma. Mas de forma insignificante. Ou seja, o número de filhos não depende da temperatura do laptop no colo ou do corte da cueca.

Quanto tempo para tentar engravidar

Mulheres com menos de 35 anos são aconselhadas a tentar por um ano. Se durante esse período não for possível conceber um filho, é provável que haja problemas de saúde.

Depois dos 35 anos, as chances de engravidar são muito menores. Portanto, a duração das tentativas é limitada a seis meses.

O que fazer a seguir

Se depois de seis meses - um ano não foi possível conceber um filho, você precisa ir ao médico. Em primeiro lugar - para o ginecologista. As mulheres são mais propensas a sofrer de infertilidade, por isso são examinadas primeiro.

O ginecologista verificará o nível de hormônios em diferentes dias do ciclo, fará uma ultrassonografia, examinará a patência das trompas de falópio, útero e colo do útero. As tecnologias modernas tornam possível usar cada vez menos operações cirúrgicas para esses diagnósticos.

O ginecologista explicará quando e a quais especialistas um homem deve ir. Nos homens, em primeiro lugar, o esperma é examinado, os níveis de vários hormônios e as características da circulação sanguínea nos órgãos genitais são verificados.

O que pode estar associado a problemas de concepção em mulheres

Os motivos mais comuns são:

• disfunção dos ovários;
• endometriose;
• infertilidade tubária;
• pólipos ou aderências no útero;
• violação da patência do colo do útero.

Às vezes, existem combinações de doenças. Para combatê-los, são usados hormônios, operações, fertilização in vitro (FIV). Esses métodos são muito eficazes e ajudam na maioria dos casos.

O que pode estar associado a problemas de concepção em homens

Existem menos razões para isso:

• varicocele;
• distúrbios hormonais;
• características congênitas do desenvolvimento dos genitais;
• as consequências das infecções.

Anteriormente, as soluções para os problemas se limitavam à cirurgia, ingestão de hormônios, antibióticos e fertilização in vitro.

Agora, métodos revolucionários surgiram. Especialistas em reprodução podem encontrar o único espermatozóide adequado entre os espermatozoides defeituosos e fertilizar o óvulo com esse esperma. Essa abordagem aumenta drasticamente a probabilidade de sucesso.