Como melhorar sua vida em 3-5 anos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Defina uma meta realmente importante e veja como as coisas mudam.

Apenas alguns anos, passados corretamente, podem virar a vida em um novo caminho. Você define claramente o que quer, desiste de coisas desnecessárias e trabalha com concentração. Você se afasta do barulho e das distrações, cria uma nova rotina para si mesmo e se concentra na produtividade. Depois de algum tempo, você começa a obter resultados raros para a sua área. Você vai para um novo nível, a vida cotidiana e sua própria mudança de identidade. Isso está se tornando gradualmente a nova norma.

Você pode ficar neste nível ou (o que eu recomendo) usá-lo como um trampolim para subir mais alguns níveis. Neste artigo, falarei sobre os princípios básicos para passar de um nível a outro em intervalos curtos de 3 a 5 anos.

Nota: não se preocupe com o status. Depois de recebê-lo, você parará de crescer. As metas devem ser um meio para o desenvolvimento, não um ponto final. Tendo alcançado um, coloque outro e siga em frente.

1. Escolha apenas um alvo que o inflama

Provavelmente, seu problema não é que você não saiba o que quer. É que você deseja muitas coisas diferentes. Portanto, o mais difícil será escolher uma coisa. Sim, ao fazer isso você perderá algo. Mas, ao evitar tomar decisões, você não progredirá de forma alguma.

Portanto, escolha um grande objetivo. Deve ser mensurável, concreto e visualizado. Quanto mais claramente você o representar, melhor. Ela se tornará um filtro através do qual você olha o mundo. Por exemplo, se você é um escritor, seu alvo pode ser um certo número de leitores de seu blog. Se o consultor é o número de clientes dispostos a pagar bem. Se for um corredor, o tempo em que deseja correr uma maratona.

Quando você tem um objetivo, é mais fácil para você se concentrar. E se for grande, sob sua influência seu comportamento e sua identidade mudarão, assim como absolutamente todas as áreas da vida.

2. Determine as submetas decorrentes dela

Existe um caminho entre você e seu objetivo. Para superá-lo, lembre-se da lei de Pareto. Segundo ele, 20% do trabalho traz 80% dos resultados e vice-versa. Portanto, tente não perder seu tempo e identifique imediatamente as etapas principais.

Por exemplo, quando decidi me tornar um escritor profissional, estabeleci a meta de conseguir um contrato de livro de seis dígitos com uma grande editora. Tendo entendido isso, eu já poderia procurar métodos específicos: fazer algumas perguntas a especialistas, google, no final. Acontece que, para atingir esse objetivo, você precisa ter um blog com pelo menos 100.000 assinantes de e-mail. Tudo clareou um pouco. Comecei a procurar como o autor pode conseguir 100 mil assinantes.

Quando você tem um objetivo claro, pode traçar um caminho claro. E isso dá a você a confiança e a motivação para se concentrar nas ações que realmente importam.

3. Concentre-se nos resultados, não no processo (para começar)

Olhe para sua vida. O resultado obtido demonstra pelo que você é responsável. Seu grande objetivo se tornará sua nova responsabilidade, sua nova prioridade, o novo parâmetro para todas as suas ações. A lei que rege tudo o que você faz.

Se você se sintonizar seriamente em algum resultado, levará o processo a sério. Você se concentrará em fazer as coisas, não apenas em trabalhar duro.

4. Crie sua história de sucesso

Ao fazer isso, não confie no tipo de pessoa que você era antes, mas no que você vai se tornar.

• Como será sua vida se você realmente atingir esse objetivo?
• Que tipo de pessoa você precisa se tornar para alcançá-lo?
• Que circunstâncias devem surgir no seu caminho para que você possa alcançá-lo?

Lembre-se de que sua história e identidade agora são baseadas em um grande objetivo. Você vai até ela e não é mais tão importante quanto antes.

5. Certifique-se de que as circunstâncias são baseadas em metas, não metas baseadas em circunstâncias

Não deixe que os objetivos que você estabeleceu venham de suas circunstâncias atuais. Ao contrário, as circunstâncias devem ser o resultado de novos objetivos. Pense sobre o que em seu ambiente, relacionamentos, rotina deve mudar agora. Use um alvo grande como filtro.

Conforme você avança nessa direção, as circunstâncias mudam. No final, você se encontrará nas circunstâncias de uma meta cumprida. Nesta nova plataforma, defina a seguinte meta que reflete seu futuro aspiracional. Dessa forma, você avançará continuamente.

6. Faça a identidade baseada em metas, não vice-versa

Gostamos de colocar rótulos em nós mesmos para explicar e justificar nosso comportamento. Mas quanto mais você tem, menos aberto você está para mudar. Você para de perceber alternativas e definir metas com base nos rótulos que atribuiu a si mesmo.

Em vez de definir metas com base em sua identidade atual, dê a si mesmo um novo rótulo que o ajudará a encontrar o que deseja. Por exemplo, você quer se tornar um escritor. Diga a si mesmo que você é um escritor e aja de acordo com isso. As etiquetas devem servir a um propósito, não o contrário.

7. Reserve uma ou duas horas da manhã para tarefas importantes

Costumo perguntar às pessoas quanto tempo por semana elas gastam em seu objetivo principal, e muitos dizem menos de cinco horas! Se você tem um grande objetivo, precisa reservar tempo para isso. Desejável todos os dias.

O objetivo deve ser sua prioridade. Você deve alocar recursos de tal forma - tempo, atenção, força mental, finanças - que sejam suficientes para ela. Não se esqueça de que as coisas são urgentes e importantes. Se você só dedica tempo aos urgentes, permanecerá no mesmo lugar que agora.

Tente fazer tarefas importantes pela manhã, enquanto tem a mente renovada. Reserve uma ou duas horas para trabalhar nas coisas que o movem em direção ao seu objetivo. Só depois disso, passe para o resto das funções. Muitos dirão que nas circunstâncias atuais isso simplesmente não é possível. Eu entendo, mas consegui. Eu tenho cinco filhos. Comecei meu próprio negócio e comecei minha carreira de escritor ao mesmo tempo que meu doutorado. Contarei mais sobre como isso aconteceu no parágrafo 11.

8. Evite o consumo excessivo de informações à noite

O final do dia é um momento de relaxamento e reflexão, não para consumo prejudicial à saúde. Não estou dizendo que você nunca deve assistir mais ao seu programa de TV favorito. Você apenas tem que ter cuidado. Provavelmente, assistir programas de TV e mídias sociais sem pensar está em conflito com seu grande objetivo e sua nova identidade. Isso vai interferir no seu desenvolvimento. É melhor ficar com os entes queridos, isso ajudará a recarregar suas energias e relaxar muito melhor do que o consumo de informações.

9. Faça uma pequena lista de tarefas na manhã seguinte

Pense no que você precisa realizar para tornar suas duas horas matinais um sucesso. Liste essas tarefas e vá para a cama tranquilo. De manhã, você não precisará pensar no que fazer, basta pegar o primeiro parágrafo das notas.

Se você adiar essas decisões para o último momento, é muito mais provável que se distraia com tarefas sem importância. Por exemplo, analisar correio ou consumir informações.

10. Vá para a cama uma ou duas horas mais cedo e levante-se uma ou duas horas mais cedo

Para ter tempo para se concentrar em coisas importantes pela manhã, você precisa acordar mais cedo. E para acordar mais cedo, você precisa ir para a cama mais cedo. É simples. Se você não puder alterar a hora de dormir imediatamente em duas horas, comece a adormecer 10 minutos antes e aumente gradualmente o tempo.

Em geral, ir para a cama cedo é simplesmente incrível. Ontem fui para a cama às 19 horas porque sabia que queria estar concentrado de manhã. Eu sabia que teria muito o que fazer. Por que então desperdiçar sua energia à noite?

Levantar cedo e fazer algo que o aproxime de seu sonho imediatamente cria confiança e energia que o abastecerão pelo resto do dia. Se você acordar e imediatamente se envolver em uma corrida sem fim para completar todas as tarefas urgentes, dias, semanas e anos voarão sem progresso tangível.

11. Crie relacionamentos transformadores com seus entes queridos

Para atingir um grande objetivo, você precisará da ajuda de outras pessoas, bem como do que chamo de relacionamentos transformadores. Neles, ambos os lados estão unidos por um propósito. Movendo-se em direção a isso, as pessoas mudam. O oposto de tal relacionamento é transacional. Com eles, a situação existente não muda e as partes não recebem mais do que investem.

Fale com seus entes queridos, diga-nos o que você deseja alcançar. Ofereça-se para dividir as responsabilidades de modo que todos tenham tempo para avançar em direção ao seu próprio objetivo. Provavelmente, eles o encontrarão no meio do caminho. Isso é o que me ajudou.

12. Faça coisas ousadas regularmente para bombear sua mente subconsciente

Nosso subconsciente está tentando nos impedir no caminho para decisões ousadas e ações inusitadas, pois não se enquadram na ideia de vida cotidiana, estão associadas a riscos e perdas potenciais. Mas, afinal, seu grande objetivo também está fora da norma e da rotina.

Imagine o que aconteceria se você fizesse algo incomum para si mesmo regularmente. Por exemplo, toda semana. Ou mesmo todos os dias.

Gradualmente, essas ações se tornarão a norma. As circunstâncias de sua vida mudarão e você mesmo se tornará uma pessoa diferente. Você terá confiança, deixará de se definir com o seu passado. Comece a pensar com mais flexibilidade. Você estará mais disposto a tentar coisas ousadas. Sua vida vai mudar.