20 dicas para melhorar a qualidade de falar em público

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Demora anos de prática para cativar instantaneamente um público, mas nada o impede de dominar gradualmente a arte de falar em público. Veja o que incluir em seu discurso e o que evitar.

1. Sempre forneça diretrizes claras para a ação

Não importa o quão inspirador seja sua apresentação, qualquer público preferirá aprender algo imediatamente para que possam aplicar imediatamente o novo conhecimento em suas vidas.

A inspiração é ótima, mas a aplicação do seu material é muito mais importante. Portanto, não tenha medo de dizer: "Pense no material hoje e amanhã faça isso e aquilo."

2. Não demore a responder às perguntas do público

Se surgir uma pergunta no meio da sua apresentação, ótimo: significa que alguém está ouvindo você. Use esta oportunidade. Se você respondeu à pergunta feita no slide anterior, volte.

A melhor apresentação parece uma discussão, então nunca perca oportunidades de interagir com seu público.

3. Faça perguntas que você não sabe a resposta

Quando você faz perguntas para envolver as pessoas na discussão, pode parecer coerção. Em vez disso, faça uma pergunta para a qual seu público não saiba a resposta e, em seguida, diga que também não sabe a resposta.

O fato de você não saber, mas querer saber a resposta, não só o torna mais simples e humano aos olhos do público, mas também faz com que as pessoas ouçam com mais atenção o que você tem a dizer.

4. Alimente seu motor mental

O aminoácido tirosina, encontrado nas proteínas, melhora a cognição em momentos de estresse e melhora o humor. Portanto, inclua alimentos ricos em proteínas em sua dieta antes de se apresentar.

E coma com antecedência. Quando você está nervoso, a última coisa em que pensa é comida.

5. Queime um pouco de cortisol

Quando você está preocupado, suas glândulas supra-renais produzem cortisol. Esse hormônio limita sua criatividade e capacidade de trabalhar com informações complexas.

Quando você é atacado pelo cortisol, é quase impossível ler ou reagir ao que está acontecendo com o público.

Uma maneira fácil de diminuir seus níveis de cortisol é por meio de exercícios. Exercite-se ao ar livre antes de ir para o trabalho, dê um passeio na hora do almoço ou vá para a academia antes de sua apresentação.

6. Crie dois planos de backup

Normalmente, a maior fonte de preocupação é a pergunta “E se?..”. E se sua apresentação falhar, alguém interrompê-lo constantemente ou ninguém gostar de suas idéias?

Pegue seus dois maiores medos e crie um plano de contingência. O que você fará se o projetor quebrar? O que você faz se a reunião for muito longa e você só tiver alguns minutos para falar?

Mesmo que seus medos não se concretizem, um plano de contingência o ajudará a ter um desempenho melhor. Quanto melhor você pensar em todos os aspectos de sua apresentação, mais rápido se orientará se algo inesperado realmente acontecer.

7. Substitua a superstição por bons hábitos

As superstições têm o objetivo de obter um senso de controle sobre seus medos. As meias felizes não o ajudarão a correr melhor na competição. Ao vestir uma coisa "feliz", você está tentando influenciar magicamente eventos futuros sobre os quais não tem controle e que inspiram medo.

Em vez de criar superstições, envolva-se em atividades que o ajudem a se acalmar. Ande pela sala em que você estará se apresentando e encontre os melhores pontos de observação. Verifique seu microfone. Execute a sua apresentação para se certificar mais uma vez de que está pronto para falar.

Escolha algumas atividades realmente úteis e adquira o hábito de realizá-las antes de cada apresentação. Tomar medidas familiares pode ajudá-lo a desenvolver autoconfiança.

8. Defina um alvo alternativo

Vamos imaginar que você está falando com as pessoas como parte de um programa de caridade e percebe que seu desempenho não é bem-sucedido. Em tal situação, as pessoas, via de regra, ou começam a se esforçar demais para aproveitar a apresentação ou simplesmente desistem.

Se o seu objetivo era se conectar com o público e você entende que não é possível fazer isso, tente mudar o objetivo. Se você não alcançou seu objetivo original, pense no que mais você pode obter com o falar.

Uma meta de backup o ajudará a permanecer positivo e focado até o final de seu desempenho.

9. Compartilhe uma história emocionante

Muitos palestrantes contam histórias de vida, mas isso nem sempre traz benefícios óbvios. Se a história de seu erro for contada apenas para mostrar o quão longe o narrador chegou, ela não terá ressonância com o público.

Outra coisa é contar uma história que o faça demonstrar emoção. Se você estava triste, mostre. Se você gritou, conte a história em voz alta. Se você sentir remorso, deixe-o sair.

Quando você mostra uma emoção genuína, há um contato imediato e duradouro com o público. As emoções tornam o seu desempenho emocionante, impressionante e memorável.

10. Faça uma pausa de 10 segundos

Pare por 2 segundos e o público vai pensar que você enlouqueceu. Faça uma pausa de 5 segundos e o público pensará que você parou deliberadamente. Após uma pausa de 10 segundos, até mesmo aqueles que se corresponderam durante sua palestra levantarão os olhos para ver o que está acontecendo.

Quando você começar a falar novamente, todos terão certeza de que sua pausa foi intencional e que você é um orador confiante e avançado.

O narrador inseguro tem medo do vazio, e apenas o orador experiente se sente bem durante o silêncio. Faça uma longa pausa para organizar seus pensamentos e o público marcará pontos automaticamente para você.

11. Compartilhe um fato surpreendente

Ninguém vai dizer: "O gráfico de Gantt daquele cara realmente me impressionou na apresentação de ontem." Em vez disso, você ouvirá: "Ontem eu aprendi que quando ficamos corados, o estômago também enrubesce."

Encontre um fato surpreendente ou uma analogia incomum no tópico de sua palestra e compartilhe-o com o público. As pessoas adoram ser surpreendidas. Eles vão se lembrar de sua atuação e contar a seus amigos e conhecidos sobre ela.

12. Esforce-se para ajudar seu público

A maioria dos palestrantes considera o objetivo de seu discurso como benefícios imediatos: por exemplo, promover um site ou serviço, expandir o círculo de clientes.

Pensar em atuar dessa forma aumenta a pressão de uma situação que já é estressante. Em vez disso, esforce-se para garantir que seu discurso seja útil para o público.

Quando você ajuda as pessoas a crescerem profissionalmente ou tenta melhorar suas vidas de alguma forma, você já se beneficia de ouvintes leais, fama e novos clientes.

13. Não dê desculpas

Agora, vamos dar uma olhada em algumas coisas que não devem ser feitas.

Por causa da sensação de insegurança, muitos palestrantes começam a falar assim: “Não tive muito tempo para me preparar” ou “Não sou muito bom nisso”.

Isso não fará com que as pessoas se sintam melhor com relação ao seu desempenho. Em vez disso, seus ouvintes pensarão: "Se você não sabe de nada, por que está perdendo meu tempo?" Reveja seu discurso em busca de desculpas e risque-as.

14. Termine seus preparativos antes de falar

Quando você está diante de uma plateia, o tempo de preparação já passou. Não verifique o microfone, a luz, o controle deslizante - faça-o com antecedência. Se os especialistas são responsáveis pela parte técnica do seu discurso, pergunte-lhes com antecedência o que fazer se algo der errado.

Se algo quebrar durante a sua apresentação, tente parecer confiante enquanto resolve o problema (ou enquanto os técnicos estão consertando o equipamento). Quando algo dá errado, o mais importante é como você reage a isso.

15. Não sobrecarregue seus slides

Existe uma regra simples: o tamanho da fonte deve ser o dobro da idade do seu público. Isso significa que o tamanho da fonte ficará entre 60 e 80 pontos. Se você não conseguir encaixar todas as palavras em um slide, terá que encurtar a mensagem.

16. Nunca leia slides

Seu público deve estar olhando para os slides. Se eles tiverem que ler, você perderá a atenção deles. Além disso, você perderá o público se ler os slides enquanto fala.

Os slides devem enfatizar suas palavras, sublinhar alguns pontos de seu discurso, mas não esses pontos.

17. Chame a atenção

Em vez de pedir às pessoas que desliguem seus dispositivos móveis (ninguém o fará), tente chamar a atenção delas completamente para que elas nem tenham a ideia de verificar os e-mails durante sua palestra.

Faça sua apresentação tão interessante e inspiradora que as pessoas a ouvirão involuntariamente do início ao fim. O público não tem que ouvir você, você tem que fazer com que eles ouçam.

18. Sempre repita as perguntas do público

Cada alto-falante tem um microfone, mas raramente está disponível para as pessoas na platéia. Portanto, se uma pergunta foi feita a você, certifique-se de repeti-la para o seu público antes de começar a responder.

Em primeiro lugar, ajudará todos os ouvintes a compreenderem do que se trata a sua resposta. Em segundo lugar, você terá alguns segundos para encontrar a melhor resposta.

19. Repita os pontos-chave

Considere a estrutura da sua apresentação para que possa repetir os pontos-chave do seu discurso ocasionalmente. Explique o ponto primeiro, depois dê exemplos de como você pode aplicar essas informações em sua vida e termine com ações específicas de acordo com a história.

Como ninguém consegue se lembrar de absolutamente tudo o que você disse, quanto mais você repetir pontos-chave, mais chances eles serão depositados na memória de seus ouvintes e serão usados na vida.

20. Seja breve

Se você tem 30 minutos para falar, use 25. Se você tiver uma hora, fale por 50 minutos. Respeite sempre o horário do seu público e termine mais cedo.

Tentando encurtar o seu discurso mesmo na fase de preparação, você irá aprimorá-lo e remover tudo o que for desnecessário dele.

Termine mais cedo e passe o resto do seu tempo respondendo às perguntas do público. Se o tempo estiver se esgotando, convide o público para se reunir após a apresentação para discutir quaisquer pontos obscuros.

Nunca prolongue o desempenho. Isso pode arruinar uma impressão positiva e deixar um gosto desagradável para o público.