Parar antes mesmo de fumar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Todo mundo está falando o tempo todo sobre os perigos do tabagismo, tudo bem, isso tudo é conhecido há muito tempo, ninguém discute que é preciso parar. Mas na vida de cada pessoa existem várias outras coisas que a prejudicam todos os dias. Eles envenenam a vida e a gente nem percebe como acontece, acreditando que tudo está em ordem. Fazemos exercícios, comemos saladas, recusamos bebidas alcoólicas e cigarros, mas continuamos a invejar, a esconder ressentimentos e a reclamar constantemente de nossas vidas. Talvez seja hora de desistir?

Cada um de nós já encontrou pelo menos uma vez essas sensações. Seria bom uma vez, mas nós os vivenciamos com muito mais frequência e de alguma forma não nos preocupamos muito, como se isso não afetasse em nada a qualidade de vida. Mas de fato é, e como!

Quase tudo o que fazemos visa alcançar a mesma coisa - a felicidade.

Mas se você está envenenado por hábitos estúpidos, não importa o que faça, não haverá felicidade, e não porque não há dinheiro e amigos suficientes, não há um ente querido ou passatempo favorito, mas porque, não importa as excelentes condições de vida dá a você, você ainda será infeliz.

Esses são os quatro hábitos venenosos que o impedem de receber o cobiçado prêmio.

1. Inveja

Este é outro truque sujo que não permite que você se alegre nem com o seu próprio sucesso, nem com o sucesso dos outros. A mídia social é uma ótima ferramenta para desenvolver a inveja.

Sociólogos da Universidade de Utah realizaram uma pesquisa com 435 alunos e descobriram que o tempo que uma pessoa passa nas redes sociais depende diretamente de sua atitude em relação à vida. Quanto mais as pessoas olhavam para a vida de outras pessoas (ou melhor, seu reflexo editado), mais acreditavam que os outros estavam passando o tempo mais felizes e realizadores do que eles.

Na verdade, também existe bastante inveja, o que te deixa triste com o seu fracasso, pensando que realmente é assim.

o que fazer sobre isso

Se você trocasse de lugar com outra pessoa (aquela que você inveja) mesmo por um dia, você não gostaria muito. Todos têm seu próprio sofrimento e suas próprias recompensas, e os estranhos não são melhores do que os seus.

Você não pode se comparar com ninguém, todos tiveram um passado especial, têm seus próprios talentos e oportunidades, problemas e infortúnios. Só não compare, não há critérios pelos quais isso seria possível.

2. Ressentimento

Se você analisar o próprio sentimento de ressentimento, verá que se trata de uma incompatibilidade da realidade com suas expectativas.

Imagine, por exemplo, que você tropeçou na rua, caiu, se machucou e derramou comida. Não muito longe deste infeliz incidente estava um mendigo cego que implorava por esmolas. Você não espera que ele se apresse em ajudá-lo, então não pode haver ressentimento em relação a ele. Mas se o seu amigo do trabalho ficasse ao seu lado e apenas observasse você rastejar no asfalto, colhendo laranjas espalhadas, a ofensa seria séria e para o resto da vida.

Se você não levar em conta os motivos do ressentimento, então é uma emoção negativa forte que o persegue por muito tempo. A qualquer menção a essa pessoa, toda uma explosão de emoções negativas explodirá por dentro, e antigas queixas são geralmente perigosas para a saúde, como ferimentos não tratados.

Como se livrar disso

Para não ficar chateado, você simplesmente não precisa esperar nada das pessoas. Eles não devem nada a você: não devem ser educados, agradáveis, atenciosos, compreensivos, amigáveis. Aceite como está.

Claro, isso não significa que você tenha que aturar até mesmo pessoas rudes, pessoas que não acham que você é nada e outros tipos desagradáveis. Basta tirar conclusões com quem você deseja continuar a se comunicar e com quem precisa se despedir. A vida se tornará muito mais fácil sem ofensas.

3. Reclamações

Ser patético é fácil, ser feliz é mais difícil e mais legal.

Thom Yorke

Reclamar torna-se um hábito, e se a pessoa se acostuma a reclamar, não importa o que aconteça em sua vida, ela ainda encontrará motivos para reclamar. Se uma pessoa reclama constantemente, significa que ela só vê o lado negativo de sua vida, só percebe os problemas e tem pressa em contar a todos ao seu redor.

Não há avaliação objetiva de sua vida, há apenas como você a vê. Se você vê apenas o negativo, apenas ele é. E tudo para quê? Por olhares simpáticos de fora?

4. Condenação

Bem, o último mau hábito é o credo de avós em um banco em um mundo cheio de viciados em drogas e prostitutas. Temos muito prazer em julgar os outros pessoal e coletivamente. Todos, independentemente de sexo e idade, fofocam.

O que é interessante sobre isso é que você não pode julgar outras pessoas sem aplicar os mesmos critérios de avaliação a si mesmo. Quantas vezes eu percebi como as pessoas que explodem e gritam com os outros por algum tipo de deficiência se repreendem por seus erros da mesma maneira, se não com mais severidade.

Portanto, a condenação tem dois lados. Um deles é a condenação dos outros, e o segundo - do ente querido (só neste caso, nada amado).

O que fazer

Neste mundo, todos têm o direito de cometer um erro e todos são tão diferentes que, novamente, não pode haver avaliação objetiva das ações. Você nunca esteve no lugar de outra pessoa, não sabe como ela vive, como viveu antes, que pensamentos estão girando em sua cabeça. Seria como comentar um jogo de futebol às cegas com base apenas nos gritos das arquibancadas.

Quanto a julgar a si mesmo - uma pessoa que você conhece muito bem - lembre-se de que isso não o levará a lugar nenhum. Nunca. Talvez esse hábito tenha ficado dos pais como uma cópia do modelo de comportamento, mas certamente não motiva ninguém. Ao contrário, faz com que você se sinta um fracasso, aceite isso e sofra. Bem, e reclame, talvez.

Todos os maus hábitos

Há muito tempo que vejo tal prática, provavelmente muitos já ouviram falar dela, já que era muito popular na Web há algum tempo. A prática se chama "pulseira roxa", e me lembrei dela, porque ela apenas se oferece para livrar-se de todos os pensamentos venenosos de uma vez.

Esta prática foi proposta em 2006 pelo padre Will Bowen. O ponto principal é que você precisa colocar uma pulseira roxa e viver 21 dias sem reclamações, críticas dos outros e de si mesmo, fofocas e expressões de descontentamento (não há inveja, em vez disso - uma expressão de descontentamento). Você pode pensar, o principal é não falar. Se uma pessoa não aguenta, ela coloca uma pulseira na outra mão e 21 dias recomeçam.

Quando soube dessa prática, decidi experimentá-la. Achei muito fácil, porque não gosto de reclamar de jeito nenhum, prefiro não fofocar e tal.

Acabou sendo incrivelmente difícil. No dia seguinte, transferi a pulseira para minha outra mão no trabalho, por algum motivo expressando minha insatisfação. Então, novamente e novamente. Tive de trocar de roupa duas ou três vezes por dia, embora nunca me chamasse de chorão e eternamente insatisfeito.

Agora até vendem pulseiras assim: se houvesse uma ideia, haveria gente que ganharia dinheiro com ela. Talvez o dinheiro gasto não torne tão fácil desistir, mas esse não é o ponto.

Você pode fazer uma pulseira, amarrar na mão um fio simples de qualquer cor ou usar um anel para esse fim, que você jogará de mão em mão.

Afinal, o principal aqui é finalmente abandonar os pensamentos venenosos.