Como a baixa auto-estima afeta nossas vidas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Como entender que você tem baixa autoestima, de onde ela vem e como lidar com o problema.

Sinais de baixa autoestima

• Você não confia completamente em sua própria opinião.
• Você tem medo das dificuldades porque pensa que não pode superá-las.
• Você é muito mais rígido consigo mesmo do que com as pessoas ao seu redor.
• Freqüentemente, você se sente ansioso e pensa muito nas pequenas coisas.
• Não importa o quanto você trabalhe, você acha que não está fazendo o suficiente.

De onde vem a baixa auto-estima?

Os psicólogos acreditam que os motivos pelos quais as pessoas sofrem de baixa autoestima estão enraizados na infância.

• Falta de atenção ou abuso dos pais.
• Expectativas inflacionadas dos pais e, por consequência, o sentimento de que o filho “não é bom o suficiente”.
• Bullying constante de outras crianças.
• Estar em um ambiente hostil. Por exemplo, entre pessoas que se opõem negativamente à criança antecipadamente por pertencer a outro grupo social, nacionalidade ou religião.

Como a baixa auto-estima pode nos afetar

Problemas de relacionamento

Pessoas com baixa auto-estima podem confundir o interesse usual por parte de outra pessoa com carinho e amor, se ela sofreu de falta de atenção quando criança.

Além disso, a baixa auto-estima pode transformar uma pessoa em vítima em um relacionamento com um parceiro abusivo. Ele vai pensar que não é bom o suficiente para um parceiro e, por isso, vai suportar todas as suas travessuras, incluindo espancamentos.

Problemas no trabalho

A baixa autoestima faz com que as pessoas permaneçam em silêncio durante apresentações e conversas com superiores. Por causa disso, eles podem não se revelar totalmente e mostrar suas habilidades. A direção da empresa nem sempre é capaz de entender que o funcionário é simplesmente tímido, e pode considerar tal funcionário simplesmente não dotado o suficiente.

Depressão

A longo prazo, a baixa auto-estima pode levar à depressão. Segundo os cientistas, é um dos fatores-chave no desenvolvimento da doença.

o que fazer sobre isso

Dicas simples como “sinta-se mais confiante” e “acredite em si mesmo” não o ajudarão a se livrar da baixa autoestima.

Primeiro, você precisa perceber que existe um problema e toda vez que você pensar que é pior do que os outros, preste atenção nele e se convença.

Em segundo lugar, você precisa encontrar uma forma de auto-realização, o que você realmente faz e ao mesmo tempo lhe traz alegria. Junto com o apoio de entes queridos, isso ajudará a aumentar pelo menos um pouco a auto-estima.

No entanto, é melhor entrar em contato com um psicólogo qualificado e trabalhar com ele para resolver o problema.