O que você pode e não pode comer se seu estômago doer

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Essas regras o ajudarão a manter a força e a acelerar sua recuperação.

Todo mundo sente dor de estômago e a dor de estômago que o acompanha de vez em quando. Os problemas gastrointestinais podem ter várias causas, desde intoxicação alimentar até infecção por rotavírus (gripe intestinal), gastrite ou cálculos biliares. E todas essas razões requerem uma abordagem individual para o tratamento.

Se a dor no abdômen for palpável, não passar por várias horas ou aparecer regularmente, você deve consultar o seu médico - terapeuta ou gastroenterologista. Ele vai diagnosticar e prescrever o tratamento. Bem, ele também lhe dirá como comer para aliviar a condição e o estresse no trato gastrointestinal.

Os princípios de tal nutrição podem ser aplicados independentemente pela Upset Stomach - University Health Services - UW - Madison. Mas apenas se você tiver certeza de que o desconforto está associado a um envenenamento leve ou infecção por rotavírus. Em qualquer outro caso, é melhor consultar um médico.

Quando você não precisa pensar em comida, mas busca ajuda com urgência

Aqui estão os sinais de dor abdominal quando consultar um médico que a dor abdominal é perigosa.

• Uma forte dor surgiu após uma pancada no abdômen.
• A dor é acompanhada por uma sensação de aperto ou dor no peito.
• A dor forte e aguda dura mais do que alguns minutos e não melhora.
• Junto com a dor, apareceu uma temperatura alta - acima de 38,5 ° C.
• Vômitos ou vômitos constantes.
• Há sangue na urina, fezes ou vômito.
• A pele adquiriu uma tonalidade amarela.
• Dói tocar no estômago.
• O abdômen parece inchado.
• Você está grávida e a dor é acompanhada por sangramento da vagina.

Para esses sintomas, disque 103 ou 112 imediatamente ou vá para o pronto-socorro mais próximo.

E só se não houver sinais de perigo, mas você quiser comer, pode tentar comer algo leve. De acordo com as seguintes regras.

Como exatamente comer

Princípios e dietas terapêuticas Os padrões de dietoterapia para doenças do trato gastrointestinal, visando melhorar a condição de doenças crônicas do trato gastrointestinal, e poupando 5 dicas de estilo de vida para uma alimentação saudável da barriga são geralmente os mesmos. Aqui estão eles.

• Porções pequenas. O aparelho digestivo já não está bom, não o sobrecarregue de trabalho. É melhor comer com mais frequência (por exemplo, cinco a seis vezes ao dia em vez das três habituais), mas aos poucos.
• Consistência macia. Os alimentos devem ser líquidos, triturados ou moles, fervidos, assados ou cozidos no vapor, em vez de fritos. Sirva alimentos sólidos como purê de batata. Mastigue bem os alimentos se, por algum motivo, não puder triturá-los ou moê-los.
• Temperatura corporal. Para facilitar a digestão, aqueça o alimento a uma temperatura corporal de 36–38 ° C.
• Quantidade adequada de líquido. Diarreia ou vômito, que geralmente acompanham a dor abdominal, podem levar à desidratação. A OMS recomenda que as necessidades de água, fatores de interferência e doses recomendadas bebam pelo menos 2,7 litros de água por dia, se você for mulher, e 3,7 litros, se for homem.

O que você pode comer

Para cada doença do sistema digestivo, existe uma dieta diferente. E se o médico listar quais alimentos você pode e não pode comer, ouça com atenção e lembre-se. Nas doenças do trato gastrointestinal, a nutrição adequada não é menos importante do que a medicação.

Se estamos falando de uma indigestão banal, você pode pedir emprestado às dietas terapêuticas alimentos e pratos que são mais fáceis de digerir e fornecem ao corpo a energia necessária.

• Caldo. O caldo de vegetais ou caldo com baixo teor de gordura é um ótimo primeiro curso para aqueles que estão apenas se sentindo melhor após crises de dor de estômago e náuseas. Ferva com o mínimo de sal e sem especiarias.
• Bananas. Este é o primeiro elemento da chamada dieta BRAT (Bananas, Arroz, Compota de Maçã, Torrada - banana, arroz, compota de maçã, croutons), considerada a mais suave possível. As bananas são macias, ricas em calorias e também ricas em potássio, o que o Conselho da Mamãe ainda é o melhor para o tratamento da diarreia precisa para restaurar o equilíbrio de sal se você teve vômitos ou diarreia.
• Arroz. Arroz branco puro, cozido até ficar macio. Tem baixo teor de fibras, é digerido com rapidez e facilidade, fornece energia ao corpo e, como a banana, melhora a diarreia.
• Purê de maçã assado. As maçãs contêm uma grande quantidade de pectina, graças à qual o puré terá um efeito adstringente suave e ajudará a combater a diarreia. Além disso, é fácil de digerir e contém muitas substâncias benéficas.
• Biscoitos. Melhor pão branco ou pãezinhos. Pães integrais com fibras indigeríveis não agradarão seus intestinos cansados.

O que você não pode comer

Enquanto o desconforto abdominal continua, pule os seguintes alimentos.

• Tudo é picante e picante. Esqueça temperos, picles, carnes defumadas, alimentos em conserva e enlatados até tempos mais saudáveis: eles irritam as paredes de um estômago e intestinos já irritados.
• Legumes e frutas frescas. Eles têm muita fibra grossa, o que significa que são difíceis de digerir.
• Lacticínios. Especialmente leite gorduroso e fermentado. Se você realmente quiser, experimente leite desnatado ou iogurte sem açúcar e com baixo teor de gordura. Mas só um pouquinho.
• Frito e gordo. Em geral, tente comer menos gordura, pois o corpo gasta muita energia em sua digestão.
• Ovos. Não é tão simples com ovos. Omeletes a vapor sem gemas podem ser usados para quase todas as doenças, mas ovos cozidos e gemas estão longe de ser sempre.

O que é importante lembrar

Em uma dieta econômica, você não deve ficar muito tempo: ela não contém calorias e nutrientes essenciais suficientes. Assim que você se sentir melhor, retorne Doenças Infecciosas A - Z: Como saber se sua dor de estômago é uma infecção viral à sua dieta normal.

E monitore cuidadosamente o seu bem-estar. Se as sensações dolorosas no abdômen não diminuírem após 1-2 dias, e ainda mais se elas se tornarem mais perceptíveis e crescerem com outros sintomas - febre, aumento de náuseas e vômitos, fraqueza, palpitações, sangue na urina ou fezes, contate imediatamente um terapeuta, gastroenterologista ou (dependendo da gravidade dos sintomas) chame uma ambulância. Esses sinais podem indicar desenvolvimento de apendicite ou processo inflamatório em um dos órgãos do trato gastrointestinal. Isso é perigoso, então não perca tempo com uma dieta caseira - você definitivamente precisa da ajuda de especialistas.