Lagom: como viver com moderação e se divertir

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Uma receita sueca para a felicidade que vale a pena experimentar.

O que significa a palavra "lagom"?

Lagom é toda uma filosofia. Amplo, imenso, em grande escala. Uma tradução aproximada é moderação em tudo. Nem pouco nem muito. Na medida. O equilíbrio certo para você.

O estilo de vida Lagom é simples, sem coisas desnecessárias e enfeites.

Lagom cobre todas as esferas da vida sueca. Você pode trabalhar o lag - sem exagerar. As calças também são desfiadas - do jeito que deveriam. Até a água está quente - uma temperatura confortável.

Em todas as áreas - trabalho, relacionamentos, design de interiores, estilo - os suecos são guiados pelo lema lagom är bäst. Ou seja, leve exatamente o quanto você precisa. Moderação é a chave.

Quem inventou o lag?

Acredita-se que a filosofia lagom veio da Era Viking. A própria palavra vem da combinação "laget om" ("passar em um círculo"). O fato é que durante as reuniões, uma concha ou um chifre com hidromel eram passados uns aos outros em um círculo: cada um bebia o suficiente para os outros beberem. Igualdade. Respeito. Generosidade.

Por que suecos?

A Suécia não é o primeiro ano entre os dez países mais prósperos. Pesquisas recentes também mostraram que os suecos (junto com seus vizinhos escandinavos) se consideram pessoas felizes. Portanto, é ainda mais interessante estudar o lag. E embora a ideia seja sueca, essa abordagem pode ser aplicada em qualquer lugar do mundo.

O conhecido blogueiro Nicky Brantmark até escreveu um livro "What is lagom", onde ela contou tudo sobre essa filosofia incrível. A própria Niki veio da Inglaterra para a Suécia há 13 anos. Durante este tempo, ela mudou radicalmente sua vida, trouxe novos hábitos e tradições únicas para ela. E ela encontrou a verdadeira felicidade.

Não é chato para eles viverem assim?

Lagom não é uma negação dos prazeres, mas a habilidade de satisfazê-los de maneira moderada e equilibrada. Claro, os suecos também se permitem desviar do plano. Considere pelo menos o café sueco incrivelmente forte que eles preparam. Ou todos os tipos de doces - bolos embebidos em ponche, bolas de chocolate embrulhadas em coco, rolos de canela - eles adoram. Mas depois de um pouco de indulgência, eles não se punem com abstinência, mas continuam a se comportar com moderação.

Como equipar uma casa estilo lagom?

Se destacarmos a área onde os suecos conquistaram uma vitória, então esta é uma reforma da casa. O estilo escandinavo impecável é reconhecido por todos: não sobrecarrega e atrai os olhos. Mas como os suecos conseguiram encontrar um equilíbrio? Eles têm um desejo inato de minimalismo e absolutamente nenhuma paixão por acumular. Portanto, nas casas dos suecos não há caixas cheias de coisas velhas: telefones quebrados, uma dúzia de suéteres puídos e jeans que juramos usar um dia.

Aqui está um pequeno teste de desordem. Marque as caixas para as afirmações corretas:

• Você tem um armário ou quarto para itens que nunca usa.
• Para encontrar a coisa certa, você precisa de mais de cinco minutos.
• Você fica estressado com a ideia de que amigos virão (sem ser convidados), porque tem muita limpeza pela frente.
• Você tem coisas que não usa ou que não te deixam feliz.

Se você notou mais de dois pontos, é hora de pensar em jogar fora o excesso.

Aqui estão algumas maneiras de se livrar do seu lixo em casa:

• Gaste 10 minutos organizando diariamente. Não tente fazer tudo de uma vez.
• Distribua as coisas em três caixas: deixar, dar, jogar fora.
• Use a regra "Eu compro uma coisa - eu me livro de uma".
• Evite o surgimento de "pontos críticos" onde o lixo adora se acumular.
• Destaque o contêiner de toalete e a pasta.
• Destaque uma caixa para lembranças e presentes. Para desenhos infantis, tenha uma pasta sanfonada com arquivos.
• Com papéis, use a regra de um toque: assim que o documento cair em suas mãos, remova-o para o local designado, execute as ações necessárias ou jogue-o fora.

O que, e a natureza deve ser amada?

Os suecos adoram passar tempo na natureza. Podem ser entendidos: mais da metade do território do país é coberto por floresta, cerca de 29 parques nacionais. A natureza é parte integrante da vida.

O estado também apóia fortemente esse lazer: na Suécia existe um conceito de "allemansratten" - todos podem caminhar livremente, colher cogumelos e frutas e armar tendas em qualquer lugar, desde que não perturbem a paz dos outros. Assim, os suecos, em qualquer tempo, saem da cidade, fazem piqueniques, vão velejar, andam de trenós puxados por cães. A propósito, eles costumam passar as férias em seu próprio país. Saem para a dacha ou casas de veraneio, leem o dia todo, nadam, jogam jogos de tabuleiro e não têm pressa.

Em 2016, o Wildlife Fund conduziu um estudo e descobriu que aqueles que viajam regularmente para a natureza se sentem mais felizes e saudáveis. Outras pesquisas também mostraram que durante essas viagens "verdes", nós nos acalmamos, reabilitamos nossa psique e estimulamos o desejo de ser criativo.

Eu quero mais segredos de felicidade

Aqui estão mais três pequenos segredos da felicidade dos suecos:

• Crie um guarda-roupa cápsula … O guarda-roupa sueco é minimalista e funcional: um pequeno número de peças que combinam. O guarda-roupa cápsula alivia o estresse: você gasta menos tempo e energia comprando, escolhendo e lavando.
• Coma uma dieta escandinava … Os pratos nacionais da Suécia são sill ok potatis (arenque e batata com mirtilo), mel schotbullar potatismus (almôndegas com purê de batata) e pitypanna (batata cortada em cubos, carne e cebola com beterraba em conserva). Parece específico, mas a dieta escandinava é reconhecida pelos médicos como uma das mais saudáveis. Ele reduz os níveis de colesterol, reduz o risco de doença cardíaca coronária, artrite e doença de Crohn. Também não dói na cintura!
• Faça você mesmo pequenas férias … Existem muitas tradições na Suécia que se destinam a unir amigos, colegas e parentes. Por exemplo, o sagrado ritual sueco fika é uma pausa para o café com doces. A sua essência é a simplicidade: uma bebida quente, um deleite e uma comunicação sem pressa. Ou fredagsmus - uma sexta-feira aconchegante, quando toda a família se reúne, assiste a um filme e come guloseimas. São essas pequenas tradições que criam memórias inesquecíveis, trazem um sorriso e caloroso mesmo em um inverno com neve.