Você quer ser inteligente e criativo? Treine seu cérebro

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Aqui estão trechos do livro da editora Potpourri sobre as características naturais do principal órgão humano - seu cérebro! Afinal, nosso cérebro somos nós. E quanto melhor o estudarmos, mais plena e interessante será a vida. O livro "" contém exercícios mentais para o desenvolvimento do pensamento lógico e lateral. No final do artigo, você encontrará um dos enigmas dados no livro que irá agitar sua massa cinzenta.

Aprender é movimento

A aprendizagem é um processo muito mais multifacetado do que costumamos supor. Não acontece apenas na cabeça. Todo o organismo participa dele. A neurofisiologista e educadora Karla Hannaford dedicou 20 anos de seu trabalho ao ensino. Em seu livro "Movimento - o caminho para o conhecimento" (Bewegung - das Tor zum Lernen), ela discute o sistema da mente e do corpo e demonstra como o movimento é importante no processo de aprendizagem.

Sem movimento, o aprendizado acaba sendo incompleto e ineficaz. Adquirimos conhecimento interagindo com todo o corpo com o meio ambiente, percebendo estímulos sensoriais com todos os cinco sentidos e o órgão do equilíbrio. Nosso sistema vestibular evita que caiamos ao caminhar e nos orientamos no espaço. Além disso, ela está constantemente envolvida na recepção e processamento de informações, e todos os movimentos que fazemos consciente ou inconscientemente ao mesmo tempo, têm impacto no processo de aprendizagem.

O movimento é essencial para o aprendizado ideal. O bebê aprende a coordenar seus movimentos, dominando primeiro o engatinhar e depois a andar. Ao mesmo tempo, as regiões centrais do cérebro são constantemente estimuladas e desenvolvidas. Se eles não forem ativados, o desenvolvimento do cérebro será limitado. Conhecemos melhor o ambiente usando todo o nosso corpo e todos os nossos sentidos. É por isso que as crianças muitas vezes reagem às nossas palavras e histórias com movimentos diferentes. Os movimentos são parte integrante do processo de recebimento e processamento de informações..

Além do movimento, o toque também é importante. Já foi provado que se os bebês forem privados de contato corporal, seu desenvolvimento mental diminuirá ou para completamente, eles podem até morrer. No final da infância, o toque e o contato corporal também desempenham um papel muito importante. As crianças conhecem o mundo sentindo, cheirando e provando.

O processo de ensinar adultos também se torna visivelmente mais eficaz se eles participarem ativamente e imitarem as ações de um mentor. Para que o cérebro processe informações, devemos nos mover. Durante a leitura, nossos olhos fazem movimentos contínuos. Enquanto ouvimos, viramos nossa cabeça na direção da fonte sonora. Enquanto escrevemos, fazemos movimentos não só com as mãos, mas também com a cabeça, especialmente se ao mesmo tempo estivermos pensando muito sobre algo. Mas se o corpo está em constante movimento, percebendo informações, então você pode usar vários movimentos e gestos para extraí-las da memória.

Ajuda para pessoas com diferentes tipos de assimilação de informações

Capacidade de aprender com tipo visual humano aumenta se ele decorar adequadamente seu local de trabalho, escritório ou mesa. Ele sofre de brilho, brilho em superfícies reflexivas, contrastes de cores fortes e desordem. Certifique-se de que cores calmas e harmoniosas dominem seu campo de visão. Posicione sua mesa de modo que você tenha uma visão da janela. Marque nomes e datas importantes em suas notas com pequenas imagens ou símbolos. É importante para você que qualquer informação evoque uma imagem visual.

Humano do tipo auditivo facilmente irritado com sons de que não gosta. A música alta, o barulho do trânsito, as conversas nas costas o deixam nervoso, o privam de concentração e estragam seu humor. Se você trabalha em ambientes fechados com outros funcionários, pode usar fones de ouvido em miniatura. Eles podem ser conectados ao reprodutor e ouvir Mozart ou simplesmente usados como protetores de ouvido. Isso o ajudará a trabalhar com mais foco e eficiência. Se quiser assimilar algum material, leia em voz alta, grave em um gravador de voz e reproduza. Os audiolivros parecem ter sido inventados especialmente para essas pessoas.

Tipo comunicativo não pode ficar sozinho. Para entender algo e verificar a correção de seus pensamentos, ele precisa de um interlocutor. Ele aprende coisas e suas relações no diálogo. Você parece ter sido feito especialmente para trabalhar em uma grande sala com outras pessoas. Você adora discussão e trabalho em equipe. Isso está de acordo com os ditames de hoje, já que hoje em dia todos acolhem bem o trabalho em equipe.

Homem do tipo motor capaz de muito, mas não pode ficar imóvel por muito tempo. Equipe seu espaço de trabalho com uma seleção de móveis para sentar, desde uma cadeira giratória de escritório até uma grande bola inflável. Também é bom ter uma cadeira na qual você possa trabalhar de joelhos ocasionalmente. Para entender e aprender algo, você deve definitivamente tentar fazer você mesmo. Você aprende melhor as informações por meio do trabalho prático. Você só acredita no que pode tocar com as mãos. Para uma melhor memorização, convém acompanhar as informações com movimentos adequados, que se deseje repetir várias vezes.

Academia para neurônios

Os exercícios de concentração devem ser desafiadores o suficiente para evitar que você fique entediado e bloquear outros pensamentos.

Marchando no lugar, eleve os joelhos, tocando alternadamente os cotovelos dos braços flexionados opostos. Os movimentos devem ser feitos lenta e suavemente. Esse exercício ativa o cérebro e estimula seus lobos frontais.
Fique em pé e dobre ligeiramente os joelhos. Incline a cabeça para a esquerda e coloque o ouvido no ombro, com tanta força que você possa segurar uma folha de papel entre eles. Estenda a mão direita para a frente e descreva com o dedo o oito grande deitado de lado (sinal do infinito), acompanhando cuidadosamente a mão com os olhos. Em seguida, mude de posição: incline a cabeça para a direita e desenhe um oito com a mão esquerda. Repita 3-4 vezes em cada direção. Exercício não só melhora a mobilidade do pescoço, mas também aumenta a concentração.
Sente-se confortavelmente em uma cadeira estável (uma cadeira com rodízios não funciona). Cruze as pernas estendidas e incline lentamente o tronco para a frente. Ao mesmo tempo, os braços pendem livremente nas laterais. Siga a curva com uma exalação lenta. A profundidade da inclinação deve ser tal que não cause desconforto. Enquanto inspira, volte à posição inicial. Mude a posição das pernas e repita o exercício novamente. Isto alivia a tensão na região pélvica, melhora a coordenação e um senso de equilíbrio.
Para este exercício, você precisará de uma grande folha de papel e dois lápis. Pegue um lápis em cada mão e, partindo do centro da folha, comece a desenhar oitos sem tirar o lápis do papel. Primeiro desenhe três oitos com a mão direita, depois três com a esquerda e, finalmente, três oitos com as duas mãos ao mesmo tempo. Nesse caso, o olhar deve estar focado na ponta de um dos lápis. Agora desenhe um oito com a mão esquerda, mas na direção oposta, que não é a forma como você fazia antes. Repita a mesma coisa com a mão direita na direção oposta. Finalmente, desenhe oitos na direção oposta com as duas mãos ao mesmo tempo. Mudando alternadamente a direção do movimento do lápis, repita o exercício várias vezes. Isto melhora a comunicação entre os hemisférios cerebrais.
Pegue um pedaço grande de papel e um lápis em cada mão. Comece a desenhar formas de espelho com as duas mãos. Eles devem ser simples no início (como quadrados e triângulos). Se tiver dificuldade, você pode dizer em voz alta a direção do movimento do lápis (para cima ou para baixo) enquanto desenha para coordenar as ações de suas mãos. Agora comece a desenhar espirais e círculos. Quando você se sentir um pouco confiante, tente escrever seu nome com as duas mãos ao mesmo tempo: com a direita, como de costume, e com a esquerda como o espelho. Esse exercício melhora a coordenação olho-mão.

Problema

Um problema era muito popular na América na década de 1920. Ela conquistou tanto as mentes que em vez de cumprimentar as pessoas muitas vezes se perguntavam: "Então, quantos anos Anna tem?" A condição do problema é parecida com esta.