Uma habilidade simples para ajudá-lo a entender melhor as pessoas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Essa habilidade, inventada por Konstantin Stanislavsky, é usada por atores e diretores. Mas será útil para todos na vida.

Gerenciar objetos de atenção é uma habilidade que o ajudará mais de uma vez na vida. Foi inventado por Konstantin Stanislavsky, o autor do sistema mundialmente famoso, e é usado ativamente na atuação e direção. No entanto, treinar essa habilidade expande significativamente as capacidades de qualquer pessoa.

O que são objetos de atenção

A atenção é o foco seletivo da percepção em um objeto particular. Objetos que são de suma importância para uma pessoa no momento caem na área de atenção.

Cada um de nós tem um objeto de atenção em um momento ou outro. Nem sempre coincide com o lugar para onde nosso olhar se dirige. Por exemplo, nos comunicamos com alguém e notamos que uma pessoa que é interessante para nós entrou no escritório. E parece que estamos olhando na outra direção, mas o objeto de atenção é ele. Ouvimos com atenção e examinamos suas reações, embora estejamos dialogando com outra pessoa.

Às vezes, o objeto de atenção coincide com o que estamos fazendo, mas geralmente não. Infelizmente, realizamos a maioria das ações automaticamente.

Recentemente, o smartphone tem se tornado cada vez mais objeto de atenção.

Se você aprender a reconhecer os objetos de atenção e controlá-los, poderá entender quando e por que uma pessoa está trapaceando, o que ela aguentará no momento seguinte, por que o faz.

Como aprender a gerenciar a atenção

Essa habilidade é treinada por observação. Para artistas e diretores, o treinamento nunca termina. Você pode observar a qualquer momento, não importa o que esteja fazendo. Olhe atentamente para qualquer pessoa e responda à pergunta: "Onde está seu objeto de atenção agora?" Depois disso, você será capaz de entender os motivos de suas ações.

Por exemplo, um jovem estava envolvido em um diálogo animado e de repente apareceu para ligar. É ilógico. Mas se você entender que o objeto de atenção é uma garota que acabou de sair da sala, então tudo se encaixa. O comportamento de um jovem revela-se lógico e consistente.

Konstantin Stanislavsky diretor de teatro, ator e professor

Existem pessoas que são naturalmente observadoras. Eles, contra a sua vontade, percebem e capturam firmemente na memória tudo o que está acontecendo ao seu redor. Ao mesmo tempo, sabem escolher o mais importante, interessante, típico e colorido do observado. Ouvindo essas pessoas, você vê e entende o que escapa à atenção de quem não é observador, que não sabe olhar, ver e falar figurativamente sobre o que percebeu na vida.

Você pode treinar essa habilidade em qualquer situação. Isso é muito interessante, porque não há nada mais curioso do que as pessoas e seu mundo interior. Demora 21 dias para obtê-lo. Depois disso, você pode executá-lo automaticamente.

Como isso se torna útil na vida

Ajuda você a se comunicar de forma mais eficaz

Observar o objeto de atenção permite que você seja mais eficaz na comunicação e nas negociações. Se perceber que o interlocutor não escuta e pensa no seu, então você pode mudar seu comportamento: pare de falar ou convide-o para sair. Se você perceber que algo aconteceu a um funcionário e ele não consegue se concentrar no trabalho, você deve alterar o grau de impacto ou a abordagem. Nesse caso, é melhor adiar a tarefa do que refazê-la mais tarde.

Muitos não entendem pelo rosto, olhar, timbre de voz, em que estado está o interlocutor, não sabem ouvir e realmente ouvir. Por isso, não é possível construir uma comunicação eficaz.

Quando você começar a perceber onde está o objeto de atenção de uma pessoa, você será capaz de administrar as negociações e construir uma estratégia com mais eficácia dependendo do estado e do humor do interlocutor.

Ajuda a aliviar a excitação

Este método ajuda a livrar-se da ansiedade ao falar em público. Quando estamos no palco, o objeto de atenção no momento somos nós mesmos. Neste caso, a excitação cobre a cabeça, há um tremor, garganta seca, manchas vermelhas. O pior é que a cabeça fica vazia, o texto do relatório é esquecido.

Mas você só precisa definir uma meta em relação ao espectador, uma super tarefa, como disse Stanislávski, e a emoção vai embora. Os diretores ajudam os artistas a fazer isso com verbos poderosos.

Alexander Mitta Diretor de cinema, autor do livro "Cinema entre o Céu e o Inferno".

O diretor sempre pode encontrar um verbo que resuma essa ação. Explicações longas não ajudam muito; verbos de ação concreta levam ao objetivo. Eles são chamados de "chave de ouro". Eles são bons em ajudar os atores a desenvolverem seus papéis em uma cena emocionalmente.

Aqui estão alguns exemplos. As ações dos personagens não devem estar intimamente relacionadas ao texto. As palavras mentem e as ações expressam desejos e motivações genuínos. Para que as ações se tornem ativas, use os verbos de ação ativa ao trabalhar com atores:

• arraste para o seu lado;
• enfeitiçar;
• provar superioridade;
• seja importante, apresente-se como importante;
• não deixe seu parceiro mudar seu caminho;
• avaliar examinando a situação;
• confessar;
• ameaçar;
• instruir;
• provocar.

No Public Speaking Institute, analisamos como os verbos eficazes influenciam. O homem entra no palco. Ele tem um propósito, por exemplo, inspirar, desprezar, implorar. A tarefa é demonstrar silenciosamente a emoção com um olhar e um corpo. Todos lidaram com esta tarefa.

Em seguida, pedimos para focar na aparência da pessoa e transferir o objeto de atenção para você. Ninguém conseguia ficar em pé por mais de 30 segundos. Os sujeitos mexeram nas roupas, alisaram os cabelos, ficaram cobertos de manchas, alguns até choraram. É insuportável apenas ficar no palco quando o objeto de atenção é você mesmo. Mas quando você tem um objetivo, quando está focado em completar uma tarefa, o público não se incomoda.

Na próxima vez que você se sentir ansioso, tente se concentrar em um objeto diferente de atenção. Você notará como imediatamente ficará mais calmo.

Ajuda a relaxar e se livrar de pensamentos obsessivos

Stanislavsky acreditava que uma pessoa é um ser psicofísico: a psique afeta constantemente a física, e a física - na psique.

Imagine: você voltou do trabalho e deitou para descansar. Depois disso, eles se levantaram, mas se sentiram ainda mais quebrados. Tudo porque os pensamentos giravam em minha cabeça, o cérebro funcionava, a física trabalhava junto com a psique.

Mas observar as pessoas e procurar seus objetos de atenção ajudará a aliviar a tensão. Você se concentra em adivinhar seus pensamentos, momento em que ocorre uma reinicialização. O cérebro começará a processar informações e o corpo virá em seu auxílio. Como resultado, ocorrerá uma redistribuição interna de energia, a tensão se moverá para outras zonas. E depois do relaxamento, eles estarão muito mais ativamente envolvidos no trabalho.

Assim que os pensamentos de outra pessoa se tornarem mais interessantes para você do que os seus, o problema que o ocupava será resolvido muito mais rápido.

Ajude a prevenir o crime

O hábito de marcar automaticamente objetos de atenção de outras pessoas pode proteger contra batedores de carteira. Então, ela me salvou em um metrô lotado.

Percebi que me tornei objeto de atenção de um homem grisalho de óculos. De repente, um bandido inesperado por trás me empurrou para os braços deste velho. Então percebi que, embora ele estivesse olhando para trás, o objeto de atenção era minha bolsa. Eu olhei para baixo e vi minha carteira passando de uma mão para outra, peguei-a e escondi na minha bolsa.

Ajudará você a entender melhor as pessoas

A habilidade de marcar objetos de atenção permite obter mais informações sobre o interlocutor em questão de segundos. Ao trazê-lo para o automatismo, você pode entender os motivos das ações das pessoas e encontrar os objetos de atenção de cada participante da conversa.

Com o tempo, será muito fácil entender onde estão os pensamentos do interlocutor. É assim que as pessoas antecipam o perigo e prevêem as ações. Quando você domina essa habilidade com perfeição, parece que consegue ler os pensamentos de outras pessoas.