Como ficar melhor em 2019

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Os artigos mais interessantes do Lifehacker que o ajudarão a mudar a si mesmo e a sua vida.

Adquira bons hábitos

Se você queria mudar algo em sua vida, agora é a hora de agir. Não tente mudar radicalmente de imediato. Escolha alguns pequenos hábitos da área que é mais importante para você no momento e repita-os dia após dia. E quando você o deixar automático, tente o seguinte. Gradualmente, toda a sua vida mudará para melhor.

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Fortaleça seu caráter

Existem muitas definições de uma pessoa forte. Na maioria das vezes, esse conceito está associado a qualidades como honestidade, responsabilidade e autocontrole. Nossas dicas irão ajudá-lo a desenvolvê-los.

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Treine seu cérebro

A saúde do cérebro depende diretamente de nossas atividades diárias. Além disso, basta mudar um pouco os hábitos para perceber os primeiros resultados. Reserve os próximos 30 dias para impulsionar seu pensamento.

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Aprenda novo

Isso não apenas amplia os horizontes, mas também mantém o cérebro em boa forma. E para assimilar melhor as informações, faça algo excitante e desconhecido com mais frequência. Siga o conselho do empresário Oren Hoffman: "Se você quiser aprender da forma mais eficaz possível, faça o que for difícil para você 70% do tempo."

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Saia da sua zona de conforto

Saia frequentemente e experimente coisas novas. Comece devagar: tome um banho frio, olhe para seu smartphone com menos frequência, encontre um hobby incomum ou conheça uma nova pessoa.

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Consulte Mais informação

Seja o que for que você queira mudar, seja o que for que queira aprender, provavelmente um livro foi escrito sobre isso. Reunimos publicações que o ajudarão a se comunicar com as pessoas, atingir seus objetivos, ser mais inteligente, mais produtivo e mais feliz.

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Mude seu pensamento

Freqüentemente, os obstáculos que nos impedem de alcançar nossos objetivos ou de melhorar existem apenas em nossa cabeça. A consciência determina como nos comportamos em situações difíceis, se enfrentamos o medo, temos sucesso ou falha. Portanto, os pensamentos precisam ser mudados.

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Motive-se para seguir em frente

Às vezes, as mãos desistem e o desejo de fazer pelo menos algo desaparece completamente. Nesses casos, lembre-se do que você já conquistou. Comemorando pequenas vitórias, você terá energia para seguir em frente. E não se esqueça de acreditar em si mesmo.

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Aprenda a lutar contra a procrastinação

Se você não sentir vontade de fazer algo, prometa a si mesmo que fará por apenas cinco minutos. É provável que, após esse curto período de tempo, você se envolva e siga até o fim. Esta regra o ajudará a lidar com qualquer tarefa.

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Melhore a resistência mental

Para ser psicologicamente forte, você não precisa ter força de vontade de ferro. Tente aproveitar o próprio movimento em direção ao objetivo e se relacionar com tudo mais facilmente.

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Desenvolver a criatividade

O pensamento criativo não é exclusivo de artistas e escritores, todos nós o temos. O chefe do centro educacional PROSvitaLeo Laboratory contou como é fácil desenvolver o pensamento associativo, a observação e a capacidade de ver as propriedades implícitas de um objeto, tão necessárias para uma abordagem criativa das coisas.

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Simplifique sua vida

A filosofia do minimalismo é popular em todo o mundo. Seu significado não está apenas na rejeição de várias porcarias, mas também na mudança de pensamento. Na capacidade de descartar coisas desnecessárias para ver a essência das coisas. Desligue a música e ouça o silêncio. Experimente isso em sua vida.

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