2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
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Como beber menos?
Anonimamente
Lifehacker tem sobre esse assunto. Mesmo em pequenas doses, o álcool pode causar distúrbios do sono, comprometimento da capacidade de raciocínio e ganho de peso. Portanto, se você acha que está bebendo muito, tente seguir estas recomendações.
- Escreva o que e quanto você bebe. Ter que anotar cada copo o ajudará a beber menos.
- Reduza a quantidade de álcool que você bebe gradualmente. Se você costumava beber três copos com amigos, agora limite-se a dois.
- Procure uma alternativa às bebidas alcoólicas nas festas. Muitas vezes, um copo na mão é apenas uma maneira de não parecer uma ovelha negra. Mas há uma solução: encha-o com um coquetel não alcoólico ou água com cal ou o que for.
Confira o link acima para obter mais dicas para ajudá-lo a beber menos.
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