2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
O aplicativo usa um método de encadeamento contínuo. Esta técnica simples, mas eficaz, motiva você a manter bons hábitos e fazer as coisas que deseja regularmente.
Primeiro, você adiciona uma ação ao programa que deseja executar em determinados dias da semana. No futuro, coloque marcas na linha do tempo cada vez que isso for feito. Fazendo isso regularmente, você verá o progresso como uma cadeia contínua de ações realizadas. Mas se você pular os dias, haverá lacunas.
Usando Day by Day, você pode ver um efeito psicológico interessante: você se contentará em olhar para longas cadeias contínuas e odiar lacunas nelas. É essa representação esquemática do progresso ou da falta dele que pode se tornar sua fonte adicional de motivação.
Ao adicionar um novo hábito, você pode selecionar os dias da semana, um ícone e digitar um nome para ele: por exemplo, "Ginástica matinal" ou "Aprendendo Inglês". Especificar o número de dias transforma o hábito em uma meta final. Nesse caso, um indicador de conclusão aparecerá próximo à linha do tempo, que exibirá o progresso como uma porcentagem.
Além disso, o programa oferece suporte a lembretes diários. Você também pode anexar um comentário de texto a qualquer dia da semana.
Na versão gratuita do Day by Day, você não pode adicionar mais de dois hábitos. Para remover a restrição e obter algumas configurações de interface adicionais, você terá que pagar 100 rublos.
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