O caminho mais fácil para a felicidade é sonhar menos com o futuro e valorizar mais o presente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Você costuma pensar que sua vida não é tão bonita quanto gostaria? Olhando as fotos alegres de amigos nas redes sociais, devorando avidamente imagens brilhantes de casas chiques ou ouvindo histórias de sucesso, você inevitavelmente compara sua vida a este concentrado? Tim Urban, autor do blog, convida você a parar e apreciar a realidade. Pode não ser tão incolor quanto você pensa.

Este é o Jack:

E este é hoje:

Jack e Today juntos.

Eles se dão bem e Jack está razoavelmente feliz, mas há algum tempo ele sabe que Hoje não é o único possível. Claro, ele e Hoje são bons juntos, mas muitas vezes Jack sente que Hoje às vezes o lembra de qualquer outro dia - não é assim que ele imaginou sua vida.

Agora que sabe que o relacionamento deles é temporário, Jack não investe realmente nisso, ele gasta sua energia pensando em outra pessoa, no amanhã. Amanhã é o dia com o qual ele gostaria de ter um relacionamento de longo prazo. É satisfatório, dinâmico, estimulante e cheio de significado. Jack sabe que com o tempo encontrará este Hoje, onde encontrará seu amor, construirá uma carreira e viverá na cidade dos seus sonhos. Agora ele só imagina o amanhã:

Algum dia essa hora chegará, mas Jack já tem outro plano. Ele vai conseguir uma promoção na próxima semana, rompendo com seu Today o mais cedo possível e começando uma relação Today-After-Promotion. Claro, o novo Today não é muito digno de um cara como Jack, mas é mais divertido e emocionante do que seu cinza atual.

Na manhã seguinte à promoção, Jack acorda uma pessoa completamente diferente, está de bom humor. Ele já adora o novo Hoje:

Naquela noite, ele vai a um restaurante que até recentemente não tinha dinheiro para pagar e, no dia seguinte, compra um novo conjunto de tacos de golfe.

Duas semanas depois, Jack retorna ao restaurante chique, mas algo não está mais certo. A comida é tão boa, mas de alguma forma não foi incrível.

Um mês depois, ele joga golfe pela quarta vez com novos tacos, mas isso não afeta mais seu humor de forma alguma - um jogo comum, nada de especial.

E um dia tudo ao redor fica exatamente igual como antes da promoção.

Jack está confuso. Ele deixou sua ex. Hoje, por que parece que ele não foi a lugar nenhum? Supunha-se que essa parte de sua vida ficaria para sempre para trás.

Infelizmente, Jack está alheio a isso. A promoção foi uma besteira de qualquer maneira, e o verdadeiro futuro estava à frente, e não é tão importante que ele esteja meio feliz.

Alguns anos depois, Jack tem um mês frutífero. Em primeiro lugar, após vários anos de solidão, ele conhece uma garota incrível e uma conexão surge imediatamente entre eles. Ela é exatamente quem ele imaginou que fosse, e depois de alguns encontros, eles se tornaram um casal. Ao mesmo tempo, o negócio de avaliação de restaurantes de Jack, que começou há um ano, está sendo noticiado em um grande jornal e de repente sobe. Ele sabia que a ideia com esse negócio era ótima, e agora está tudo confirmado. Isso agora é realidade para Jack.

Seu novo Hoje é Hoje-Negócios-Ganhando-Momento-E-Tenho-Eu-Tenho-uma-Garota - o tipo com que ele sonhou nos últimos anos.

Jack sempre soube que tal vida chegaria em algum momento, porque ele é o mesmo cara. Sua vida cotidiana nunca mais será cinza.

Mas então algo acontece. Apesar de as coisas com a namorada estarem indo bem e os negócios crescendo, depois de alguns meses Jack percebe que o novo Hoje não é tão impressionante para ele e a vida não é tão agitada. Ele está mais ocupado do que nunca. Ele trabalha sem parar e, embora esteja satisfeito com seu novo Hoje, não sente euforia da vida.

Um ano depois, Jack está mais rico financeiramente, sua vida está cheia de mais significado do que antes, mas ele está completamente acostumado com o jeito que as coisas acontecem. Ele é uma testemunha de que a carreira de um amigo se tornou mais forte do que a sua e ele quer saber como é. E seu outro amigo parece estar um pouco mais satisfeito com a namorada do que Jack com a dele. Ele acha isso legal.

E um dia Jack acorda nesta situação:

Ele não consegue acreditar. O que diabos isso está fazendo aqui?

Ele pensa em colocar uma ordem de restrição no Today, que não o deixará sozinho, mas então decide deixá-lo ir. Afinal, ele não vai dedicar sua vida a esse negócio-hoje-ganhando-impulso-e-eu-tenho-uma-garota. O verdadeiro Hoje que ele está agarrando é Hoje-Vendo-Negócios-e-Casado, aquele em que ele será verdadeiramente feliz.

A batalha de Jack não é um caso excepcional. Isso é o que acontece com cada um de nós de diferentes formas. Em seu artigo, o professor de Harvard Dan Gilbert descreve o que ele chama de influência indireta do preconceito - o hábito de superestimar o efeito de eventos futuros sobre o prazer. As pessoas têm a capacidade de modelar mentalmente situações futuras para antecipar como se sentirão. Mas o simulador nem sempre funciona bem. Isso pode levar você a acreditar que os resultados pretendidos são mais diferentes da realidade.

Gilbert diz que tanto na realidade quanto na pesquisa de laboratório, ganhar ou não uma eleição, encontrar ou perder um parceiro romântico, conseguir um novo emprego ou negar uma promoção, exames de admissão bem-sucedidos ou malsucedidos são menos duradouros e intensos do que os humanos. Isso se aplica até mesmo a eventos trágicos. Uma pesquisa recente mostra como o trauma significativo na vida afeta as pessoas, disse Gilbert. Ele assume que um evento que aconteceu há cerca de três meses (com algumas exceções) não tem efeito sobre a felicidade. Jack é claramente vítima de preconceito indireto.

As dificuldades de Jack são semelhantes à teoria dos pixels, uma frase cunhada por Tim Urban durante sua performance popular, Home Alone in Front of the Mirror.

Jack vê sua vida como uma pintura vívida com uma história épica e sugere que a chave para a felicidade está na imagem crua e detalhada.

Mas isso é um erro, porque Jack não vive nas pinceladas da imagem, ele está sempre em um de seus pixels - no único Hoje.

Enquanto para um observador externo milhares de Today Jack parecem ser a imagem completa, Jack passa cada momento de sua realidade em algum pixel comum do Today. O erro de Jack é perceber a vida cotidiana rotineira como algo sem importância e focar no quadro geral, quando essa vida cotidiana é a sua realidade.

Ele presume que um dia o Hoje se tornará tão brilhante e saturado quanto a imagem inteira, porque ele subestima a normalidade e a simplicidade do pixel. Ele acredita que uma relação inferior com o monótono Hoje é temporária, mas na realidade eles são inevitáveis e eternos. Ele deve aceitá-los e humilhar-se para ser feliz.

Jack pode realmente ficar feliz com a maneira como ele passa sua vida cotidiana. Isso confirma uma série de idéias cientificamente sólidas, incluindo passar tempo com pessoas legais, dormir o suficiente, fazer exercícios, fazer algo que funciona bem e fazer algo bom para os outros.

Mas talvez Jack deva primeiro aprender a ter consciência e valorizar o presente - outro caminho para a felicidade que Jack geralmente ignora. Ele passa muito tempo pensando em um futuro maravilhoso e o planeja cuidadosamente. Mas ele raramente pensa sobre o quão obsessivamente desejou tantas coisas que possui.