5 hacks de vida que com certeza o ajudarão a entrar em um treino

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se você não consegue se forçar a praticar esportes e começar a ter um estilo de vida saudável, provavelmente está "muito ocupado", tem "muito trabalho", já está "muito cansado". Esses hacks de vida são apenas para os mais ocupados. Bem, especialmente para os preguiçosos.

Mais uma vez você acha que ir para a academia seria muito legal, e mais uma vez há uma razão para não ir. Você pode ser compreendido. O ritmo de vida de uma pessoa moderna realmente cria algumas dificuldades quando se trata de empregos adicionais. Sim, tem um monte de dicas na internet que te motivam a praticar esportes, subornam o quão legal e útil é, mas … você ainda não está na academia.

Aqui está outra tempestade (esperançosamente final) de sua motivação. O ideal é que esses truques simplesmente o impeçam de entrar no treinamento.

1. Compre uma assinatura

O jeito mais fácil. Você paga por um determinado número de aulas que planeja frequentar por mês. A perspectiva de pagar pelas aulas perdidas não agradará a ninguém, então provavelmente você se obrigará a ir aos treinos. E se a assinatura for projetada para determinados dias da semana, você o fará não apenas regularmente, mas também de forma sistemática.

2. Pague pelos serviços do treinador

Em primeiro lugar, se quiser pular um treino, você ficará incomodado com as perguntas “O que eles vão pensar de mim se eu não for? Eles começarão a estudar comigo na próxima vez? Por minha causa, o treinador tem uma lacuna na programação. Você também vai pensar no valor que já pagou pelos serviços do coach. Em segundo lugar, o treinador vai simplificar a sua permanência na academia (claro, ele também vai te sobrecarregar muito, mas agora estamos falando de outra coisa). O formador o ajudará a traçar um programa de treinamento, aconselhará sobre uma alimentação balanceada e o familiarizará com as regras da instituição. Você virá para o treinamento para obter resultados reais e sairá com uma sensação de realização e satisfação interior. O caso quando o esporte é um prazer.

3. Comprometa-se com os colegas

O time de basquete depende de você! Como você pode não vir? Como você pode deixar seu parceiro de sparring de boxe do time do colégio para baixo?

Você não poderá pular os treinos regularmente se estiver sujeito a obrigações para com seus colegas ou com a equipe.

O mesmo acontece com o treinamento em pares com um parceiro. Faça compromissos e você definitivamente terá que se esforçar para se exercitar.

4. Compre equipamentos

Você está firmemente decidido a entrar para o combate de sambo? Ótimo, então compre imediatamente um sambovka, cinto, shorts, luvas de boxe, protetor bucal, capacete, protetores de perna e bandagem. Saber que você já pagou uma quantia decente por um equipamento especial não permitirá que você abandone o treinamento.

5. Declare sua intenção publicamente

Escreva uma promessa no Facebook ou conte-nos sobre seu empreendimento no Twitter. Se você não quer que seus conhecidos zombem de você por muito tempo, você terá que cumprir a promessa.

6. Discutir

Se você pular os treinos, pagará ao seu amigo a quantia prometida ou fará algo que você odeia fazer. Arriscado, mas o esporte vale a pena, né? E os amigos são apenas para esses casos e são necessários.

Quando a mente e a motivação param de funcionar, truques e truques para a vida entram em ação. Tente. Pelo menos por curiosidade.