2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
O programa Habbits é usado para desenvolver bons hábitos em uma técnica de "cadeia contínua".
Nossos hábitos, ou seja, ações que fazemos inconscientemente, “automaticamente”, determinam em grande parte nossos sucessos e fracassos. É óbvio que a pessoa que deseja mudar sua vida para melhor deve prestar a máxima atenção ao desenvolvimento de hábitos adequados. Eles formam a base, a base sobre a qual tudo o mais é construído.
Já dedicamos um de nossos artigos de Ano Novo a trabalhar com hábitos, com foco em aplicativos web dedicados. Hoje houve a oportunidade de continuar o tópico e apresentá-lo a um excelente programa Habbits para a plataforma Android.
A técnica de aplicação dos Habbits para desenvolver bons hábitos (ou quebrar os maus) usa o conhecido e muito popular método da "continuidade em cadeia" recentemente. Consiste no fato de que todos os dias que você conseguiu seguir a habilidade planejada, você marca no calendário. A seqüência desses dias “corretos” forma uma cadeia. Sua tarefa é fazer com que a corrente cresça o máximo possível sem perder os elos.
O aplicativo é muito fácil de usar. Após o primeiro lançamento, você verá uma tela ainda em branco com uma lista de seus hábitos. Para adicionar um novo elemento, você deve usar o botão no canto superior direito. Depois de adicionar uma habilidade desenvolvida, ela aparece como um cartão com um calendário semanal na tela principal.
Agora você pode marcar facilmente os dias em que conseguiu seguir seu plano com um único toque na data desejada. Como resultado, ele ficará verde e um contador do comprimento de sua corrente aparecerá no topo. Se em algum dia você não tiver feito a ação necessária, marque-o com um toque duplo na data correspondente. Ele ficará vermelho e o comprimento da corrente será zerado.
Também há datas em azul nas imagens. Estes são dias pré-agendados para uma pausa. Por exemplo, se você adquirir o hábito de se levantar uma hora antes, os fins de semana podem ser eliminados sem medo de zerar a cadeia.
Assim, esforçar-se todos os dias para cumprir seu objetivo e não quebrar a corrente o ajudará a desenvolver habilidades úteis. E o programa Habbits irá motivá-lo ao longo do caminho, visualizando seus sucessos.
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