Como a pobreza afeta o cérebro

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Pessoas que crescem na pobreza tendem a permanecer na pobreza. A pobreza afeta o cérebro, fazendo com que a pessoa tome decisões erradas e fique na base da escala social. Para lidar com isso, você precisa mudar sua mentalidade.

A pobreza toma decisões erradas

Pessoas pobres aceitam empregos ruins, usam dinheiro imprudentemente, não estabelecem metas para si mesmas ou não se empenham por eles. E isso está diretamente relacionado ao cérebro.

A falta de dinheiro não é o principal problema dos pobres. Em primeiro lugar, trata-se de tomar decisões erradas.

O córtex pré-frontal é responsável por resolver problemas, definir metas e concluir tarefas. Esta é a parte do cérebro localizada na frente, logo atrás do osso frontal.

O córtex pré-frontal está conectado ao sistema límbico, que controla as emoções e armazena a memória de longo prazo.

Um crescente corpo de pesquisas sugere que, quando uma pessoa vive na pobreza, o sistema límbico constantemente envia sinais de estresse ao córtex pré-frontal, sobrecarregando-o e reduzindo a capacidade de resolver problemas, definir metas e concluir tarefas.

Pessoas pobres estão estressadas o tempo todo. Eles são forçados a sobreviver e lutar contra o desprezo público. Isso os mantém em constante tensão. Uma vez que o cérebro transfere seus recursos para experiências e medos, eles não são deixados para outra coisa.

Como sair do ciclo de más decisões

Apesar da forte relação entre o estresse persistente e o desempenho do córtex pré-frontal, mesmo um adulto que cresce na pobreza pode mudar sua maneira de pensar e reduzir a quantidade de estresse.

Os Estados Unidos têm um programa especial de Caminhos de Mobilidade Econômica (EMP) que ajuda famílias de baixa renda a sair da pobreza. No EMP, eles lutam contra as causas profundas da pobreza: medo, falta de controle sobre suas vidas, sentimentos de desesperança.

As pessoas pobres ficam presas em um círculo vicioso: o estresse leva a decisões erradas, o que, por sua vez, leva a mais estresse e a uma crença persistente de que uma pessoa não pode consertar nada em sua vida.

É necessário criar um ciclo repetitivo positivo no qual a pessoa dá um passo, alcança o que nem sonhava e melhora sua opinião sobre si mesma.

Elisabeth Babcock Presidente e CEO da EMP

Um pequeno passo pode ajudá-lo a ganhar dinheiro ou apenas dar-lhe uma sensação de controle sobre sua vida. Cada pequena vitória reduz o estresse e alivia o cérebro, liberando-o para um pensamento mais claro.

Muitas pessoas que participaram do PGA passaram da pobreza a um salário que pode sustentar uma família com dignidade. Eles não apenas encontraram trabalho, mas alcançaram um estado de espírito em que poderiam cuidar de si mesmos e de seus filhos.

Como prevenir a transmissão da pobreza de geração em geração

A pobreza suprime um senso de controle sobre suas vidas, especialmente para crianças que são reféns das circunstâncias e não podem fazer nada sobre o fato de que sua família vive na pobreza. As crianças acostumam-se a pensar que a situação é desesperadora, estão infelizes, mas não podem mudar. Trabalhar junto consigo mesmo ajuda a mudar essa crença venenosa.

No projeto EMP, os pais são ensinados a manter a estabilidade e o bem-estar da família, administrar finanças e carreiras. Mas trabalhar com crianças é igualmente importante. Eles são ensinados a cuidar da saúde, desenvolver-se social e emocionalmente, administrar-se, preparar-se para a independência e lutar pelo progresso educacional.

As crianças que crescem na pobreza precisam ser tratadas da mesma maneira que seus pais.

Al Race Vice-Diretor do Centro de Desenvolvimento Infantil da Universidade de Harvard

Stephanie Brueck, coordenadora principal do projeto, trabalhou com a mãe solteira Ginell e seus cinco filhos. O filho mais novo, Sayers, de 5 anos, precisava de cirurgia, mas poderia ser adiada com alguns exercícios. O médico deu a eles uma lista enorme de exercícios, mas o menino ainda não conseguiu fazer tudo.

Trabalhando com essa família, Brooke estabeleceu metas pessoais para Cyers completar todos os exercícios e para sua mãe ajudar o menino a gradualmente realizar as repetições necessárias. Brooke desenvolveu um plano de condicionamento físico no qual Sayers começaria com 5 flexões e gradualmente aumentaria até as 25 indicadas pelo médico.

Isso ajudou a família a se livrar da sensação de impraticabilidade da tarefa. Mais tarde, Ginell se perguntou como ela mesma não havia pensado em dividir uma tarefa complexa em etapas menores e mais acessíveis.

Este plano pode ser aplicado a qualquer conquista. Você atinge uma pequena meta, ganha mais confiança e dá o próximo passo.