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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
O professor da Universidade de Stanford, Clifford Nuss, encontrou bons motivos para desaprender a multitarefa. Com base na pesquisa, ele afirma que quanto mais tarefas você completa de uma vez, menos você será capaz de aprender ou lembrar. Você não conseguirá se concentrar adequadamente em nenhum negócio.
Existem 20 guias abertas em um laptop e você pula de uma para outra, tendo tempo para ler duas frases por vez. Ao mesmo tempo, conversando, mastigando um sanduíche e ouvindo sua música favorita. Parece que você está fazendo muito, mas na verdade tem um efeito muito negativo na atividade cerebral.
Por que parar de multitarefa?
Notícias são um exemplo. Se o locutor estiver dizendo algo e uma linha com notícias sobre futebol ou tragédias recentes fluir abaixo, você se distrairá e, provavelmente, não se lembrará do que foi transmitido da tela. Porque? Porque quanto mais tarefas você realiza, mais difícil se torna para o seu cérebro filtrar informações desnecessárias.
Em uma entrevista à National Public Radio, o professor Nass disse que uma pessoa multitarefa não é capaz de:
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Foco e filtro desnecessário … O professor testou o trabalho de dois grupos: no primeiro, as pessoas sempre realizam várias tarefas ao mesmo tempo, no segundo, raramente o fazem. De acordo com Nass, a diferença em suas habilidades era enorme.
Pessoas acostumadas a multitarefa não conseguiam eliminar informações desnecessárias. A memória deles funcionava muito pior e eles ficavam distraídos o tempo todo.
- Pelo menos faça algo bom … Resolvendo até mesmo um problema, essas pessoas usam uma parte do cérebro muito maior do que o necessário, e isso não as ajuda em nada. Quando os cientistas pediram aos participantes que realizassem várias ações ao mesmo tempo, eles falharam em nenhuma delas. Suas habilidades mentais e de pensamento foram prejudicadas.
A multitarefa devora o cérebro
Quando você faz várias tarefas ao mesmo tempo durante todo o dia, esse mau hábito afeta diretamente o cérebro e muda a forma como a informação viaja. Depois disso, torna-se simplesmente impossível manter a atenção.
Se você faz várias tarefas o tempo todo, seu cérebro se torna extremamente flexível e se adapta a uma nova maneira de pensar. Não será fácil voltar ao antigo, mesmo que você queira. O fato é que o cérebro se tornou plástico, mas não é fácil devolvê-lo à sua forma anterior.
Como isso afeta seu trabalho?
Em seu blog, James O'Toole escreveu sobre os perigos da multitarefa. Ele chamou suas consequências de tão variadas quanto nojentas.
A multitarefa torna você indelicado e antiético. Em vez de prestar atenção na pessoa sentada à sua frente, você está enviando mensagens ou fazendo outra coisa, o que é realmente irritante.
A multitarefa dificulta o gerenciamento. Quanto mais ações, mais difícil é classificar as informações (pense no feed de notícias simultâneo).
A multitarefa reduz a criatividade. Para encontrar uma solução criativa, você precisa se concentrar e não pode se concentrar em nada em particular.
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