Vício: o que é e por que ocorre

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

O vício muda a estrutura do cérebro, mas não é uma doença que possa ser curada com drogas, mas um hábito que aprendemos.

Vício do ponto de vista médico

Numerosas organizações médicas definem o vício como uma doença crônica que afeta o sistema de recompensa, motivação, memória e outras estruturas do cérebro.

O vício priva você da capacidade de fazer escolhas e controlar suas ações e a substitui por um desejo constante de consumir uma determinada substância (álcool, drogas, drogas).

O comportamento dos adictos é motivado pela doença, não por fraqueza, egoísmo ou falta de força de vontade. A raiva e a antipatia que os viciados muitas vezes enfrentam desaparecem quando os outros entendem que essa pessoa simplesmente não pode fazer nada consigo mesma.

O vício não é uma doença, mas um hábito

No entanto, os cientistas agora estão convencidos de que a abordagem do vício apenas como uma doença não se justifica.

Um conhecido neurocientista e autor do livro "The Biology of Desire" Mark Lewis é um defensor da nova visão do vício. Ele acredita que as mudanças na estrutura do cérebro por si só não são prova de sua doença.

O cérebro muda constantemente: durante o período de crescimento do corpo, no processo de aprendizagem e desenvolvimento de novas habilidades, durante o envelhecimento natural. Além disso, a estrutura do cérebro muda durante a recuperação de um derrame e, mais importante, quando as pessoas param de tomar as drogas. Além disso, acredita-se que as drogas em si não causam dependência.

As pessoas se tornam viciadas em jogos de azar, pornografia, sexo, mídia social, jogos de computador, compras e comida. Muitos desses vícios são classificados como transtornos mentais.

As mudanças no cérebro vistas com o vício em drogas não são diferentes daquelas que ocorrem com os vícios comportamentais.

De acordo com a nova versão, o vício se desenvolve e é aprendido como um hábito. Isso aproxima o vício de outros comportamentos prejudiciais: racismo, extremismo religioso, obsessão por esportes e relacionamentos prejudiciais.

Mas se o vício é aprendido, por que é muito mais difícil livrar-se dele do que outros tipos de comportamento aprendido?

Quando se trata de memorização, imaginamos novas habilidades: línguas estrangeiras, andar de bicicleta, tocar um instrumento musical. Mas também adquirimos hábitos: aprendemos a roer as unhas e a ficar horas sentados em frente à TV.

Os hábitos são adquiridos sem intenção especial e as habilidades são adquiridas conscientemente. O vício está inerentemente mais próximo dos hábitos.

Os hábitos são formados quando fazemos as coisas repetidamente

Do ponto de vista da neurociência, os hábitos são padrões repetitivos de estimulação sináptica (uma sinapse é o ponto de contato entre dois neurônios).

Quando pensamos em algo repetidamente ou fazemos a mesma coisa, as sinapses são ativadas da mesma maneira e formam padrões familiares. É assim que qualquer ação é aprendida e enraizada. Este princípio é aplicável a todos os sistemas complexos naturais, do organismo à sociedade.

Os hábitos criam raízes. Eles são independentes de genes e não são determinados pelo ambiente.

A formação de hábitos em sistemas auto-organizadores é baseada no conceito de "atrator". Um atrator é um estado estável em um sistema complexo (dinâmico) ao qual aspira.

Os atratores são frequentemente descritos como reentrâncias ou covinhas em uma superfície lisa. A própria superfície simboliza os muitos estados que o sistema pode assumir.

O sistema (de uma pessoa) pode ser pensado como uma bola rolando sobre uma superfície. No final, a bola atinge o buraco do atrator. Mas sair dessa não é mais tão fácil.

Os físicos diriam que isso requer energia adicional. Em uma analogia humana, é o esforço que deve ser feito para abandonar um determinado comportamento ou modo de pensar.

O vício é uma rotina da qual fica cada vez mais difícil sair dela

O desenvolvimento da personalidade também pode ser descrito usando atratores. Nesse caso, um atrator é uma qualidade que caracteriza uma pessoa de certa forma, que persiste por muito tempo.

O vício é um grande atrator. Então, a relação entre a pessoa e a droga é um ciclo de feedback que atingiu um grau de auto-reforço e está ligado a outros ciclos. Isso é o que o torna viciante.

Esses ciclos de feedback conduzem o sistema (a pessoa e seu cérebro) em um atrator, que se aprofunda continuamente com o tempo.

O vício é caracterizado por um desejo irresistível por alguma substância. Esta substância proporciona um alívio temporário. Assim que termina, a pessoa é dominada por uma sensação de perda, frustração e ansiedade. Para se acalmar, a pessoa toma a substância novamente. Tudo se repete indefinidamente.

O vício enraizou uma necessidade que precisava satisfazer.

Após várias repetições, torna-se natural para o viciado aumentar a dose, o que fortalece ainda mais o hábito e seus padrões subjacentes de estimulação sináptica.

Outros loops de feedback de comunicação também influenciam a ancoragem da dependência. Por exemplo, o isolamento social, apenas agravado pelo fato da dependência. Como resultado, a pessoa dependente tem cada vez menos oportunidades de restaurar relacionamentos com outras pessoas e retornar a um estilo de vida saudável.

O autodesenvolvimento ajuda a superar o vício

O vício não tem nada a ver com escolha deliberada, mau humor e infância disfuncional (embora esta última ainda seja considerada um fator de risco). É um hábito formado pela repetição de ciclos de feedback de auto-reforço.

Embora o vício não prive completamente a escolha de uma pessoa, livrar-se dele é muito mais difícil, porque ele cria raízes muito profundas.

É impossível formular uma regra específica que ajude a lidar com o vício. É preciso uma combinação de perseverança, personalidade, sorte e circunstâncias.

No entanto, os especialistas concordam que o crescimento e o autodesenvolvimento são muito propícios à recuperação. Com o passar dos anos, os pontos de vista de uma pessoa e sua ideia de seu próprio futuro mudam, o vício se torna menos atraente e não parece mais tão irresistível.

Repetir a mesma coisa é enfadonho e frustrante. Curiosamente, essas emoções negativas nos encorajam a continuar a agir, mesmo que já tenhamos tentado fazer algo centenas de vezes antes, mas não tenhamos conseguido.

A própria obsessão do vício e o absurdo de perseguir o mesmo objetivo dia após dia contradiz tudo o que é criativo e otimista na natureza humana.