10 passos para as mulheres superarem o vício do amor

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se amor e sofrimento são inseparáveis para uma mulher, então ela ama demais. Esta tese é apresentada pela autora do best-seller "Mulheres que amam demais", Robin Norwood. Em seu livro, ela descreve as causas do vício no amor e oferece um programa para superá-lo.

Em Mulheres que amam demais, Robin Norwood observa que um grande número de mulheres é obcecado pela ideia do amor. Mas eles levam tudo por ela, exceto por um sentimento real: uma paixão destrutiva, um vício, dependência de um parceiro.

Essas mulheres escolhem os indiferentes e que as "castigam", ou os problemáticos que sempre precisam ser salvos. Eles entram de cabeça em relacionamentos e, mesmo percebendo a destrutividade de tal conexão, eles não podem quebrá-la.

Segundo o autor, o principal motivo desse problema é o modelo equivocado de relacionamento obtido na infância.

Se uma garota dominou um modelo destrutivo, no futuro ela perceberá os relacionamentos destrutivos como a norma. Pelo contrário, ela considerará uma união harmoniosa enfadonha, porque não terá a intensidade usual das paixões nela.

Uma mulher pode cair na armadilha do amor com frequência inveterada. Para quebrar o círculo vicioso, Robin Norwood oferece um programa de 10 etapas.

1. Obtenha ajuda

Em primeiro lugar, você precisa perceber que não pode lidar com o problema sozinho e pedir ajuda. Essa etapa envolve várias ações: escolher a caderneta adequada, conversar na linha direta de apoio psicológico, marcar consulta com psicoterapeuta ou mesmo chamar a polícia. Ao mesmo tempo, buscar ajuda, como o resto das etapas, não requer romper o relacionamento existente.

2. Faça da recuperação uma prioridade principal

Para, você precisa concentrar todos os seus esforços na resolução do problema. Para isso, esteja pronto para sacrificar tempo e dinheiro, se dedicar à autoeducação, abandonar o álcool e as drogas durante a terapia. A partir de agora, sua transformação é mais importante do que conhecer um homem, sua possível reação negativa, seu desejo de aprovação de alguém ou desejo de se descontrair, ou seja, de esquecer o problema.

3. Junte-se a um grupo de autoajuda

A comunicação com pessoas que têm problemas semelhantes aos seus é essencial. Você sentirá que não está sozinho, terá uma nova visão de suas dificuldades e, talvez, lembre-se de eventos e sentimentos esquecidos. Além disso, ao começar a aceitar os outros com suas falhas, você se tornará mais tolerante consigo mesmo.

Idealmente, o grupo deve ser selecionado com base no seu problema. Existem grupos de alcoólatras e viciados em drogas; associações para pessoas que já se relacionaram com dependentes de álcool ou drogas; grupos de vítimas de violência e incesto. Você também pode criar sua própria associação ou comparecer a uma reunião que não corresponda ao seu problema.

4. Desenvolva a espiritualidade com a prática diária

Desenvolver espiritualidade não significa necessariamente entrar na religião. Nesse caso, você precisa entender o que lhe traz paz de espírito. Pode ser uma caminhada tranquila, contemplação da natureza ou desenho.

Essa atividade diária é necessária para ouvir a si mesmo e ver o mundo de um novo ângulo.

5. Desista do controle e liderança sobre um homem

Ao controlar e decidir pelo outro, você aceita a responsabilidade pela vida de outra pessoa. Além disso, você gasta energia que poderia gastar consigo mesmo. A partir de agora, você dá ao seu parceiro o direito de ser responsável por sua escolha, e você mesmo - pela sua. Além disso, não tente elogiá-lo e animá-lo - isso pode ser manipulação oculta.

6. Pare de se envolver em "jogos"

Por "jogos" Robin Norwood quer dizer relações estereotipadas que surgem no psicológico. Tem três funções: salvador, perseguidor e vítima, cada uma das quais desempenhada por ambos os parceiros alternadamente. Sua tarefa é parar de responder às manifestações de um determinado modelo de comportamento e sair do triângulo. Isso tornará tudo mais fácil a cada vez.

7. Dê uma olhada em seus problemas e deficiências

As mulheres viciadas no amor tendem a culpar os outros por seus infortúnios. Nesta fase, você precisa assumir a responsabilidade por seus erros (e ao mesmo tempo - a possibilidade de escolha livre).

Para fazer isso, Norwood aconselha fazer uma lista das áreas mais problemáticas da sua vida. Em seguida, descreva em detalhes o problema, suas deficiências, falhas, experiências. Isso pode levar muito tempo e notebooks. Quando o trabalho terminar, leia o texto para uma pessoa próxima e compreensiva (mas não para seu parceiro). Ele não deve dar conselhos ou encorajá-lo - apenas ouça.

8. Desenvolva necessidades pessoais

Você precisa decidir o que quer e começar a colocá-lo em prática. Não conte com o apoio do seu parceiro - apenas você.

Novo emprego, educação, viagens? É hora de fazer o que você está adiando há tanto tempo.

Robin Norwood observa que pode ser difícil para mulheres viciadas em entender seus desejos. Nesse caso, ela aconselha:

• Experimente uma nova atividade todas as semanas.
• Faça duas coisas desagradáveis todos os dias. Por exemplo, recuse alguém ou devolva um produto defeituoso a uma loja.
• Dê a si mesmo um presente todos os dias. Que seja uma pequena bugiganga - o principal é que você goste.

9. Torne-se egoísta

necessário para a rejeição do martírio. Agora você deve sempre colocar seus desejos, trabalho e planos em primeiro lugar. Você deve exigir que o relacionamento seja confortável para você, e não tentar se ajustar a relacionamentos desagradáveis.

Ao fazer isso, você também deve capacitar os outros para atender às suas próprias necessidades. Assim, você sentirá o valor da sua vida, aceitará a responsabilidade por ela e não tentará consertar a de outra pessoa.

10. Compartilhe suas experiências e experiências com outras pessoas

O último passo deve ser dado quando você sentir que se libertou completamente do vício.

Em seu grupo de autoajuda, compartilhe sua experiência, diga aos recém-chegados o caminho que você percorreu. Não deve haver nenhum conselho, orientação, controle ou desejo de agradar nesta história - todos esses estágios já passaram. Fale com honestidade e fluência. Essa prática não permitirá que você volte a um estado destrutivo e também o ensinará a dar algo aos outros sem pensar no ganho pessoal.

Quase tudo que demos quando amávamos demais era, na verdade, manipulação em nossos próprios interesses. Agora somos livres e podemos dar gratuitamente.

Robin Norwood