5 dicas para se livrar do vício em compras

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

A compulsão por compras é uma necessidade irresistível de comprar pelo próprio processo de compra. Uma paixão perniciosa por gastar dinheiro pode levar a consequências financeiras irreversíveis. Portanto, é extremamente importante aprender a lidar com esse vício.

O que é vício em compras e quais são as suas causas

Shopaholism é um vício psicológico persistente para o processo de compra. Mas sua base é fisiológica. As compras afetam o cérebro de um comprador compulsivo da mesma forma que as drogas afetam o cérebro de um viciado. Em ambos os casos, a próxima "dose" causa uma rápida liberação do hormônio da alegria.

Nesse caso, o item adquirido pode ser completamente desnecessário para o comprador. O próprio processo de escolher, encontrar um produto, pagá-lo e o culminar de um sentimento de aquisição faz os joelhos dos neuróticos da loja tremerem de felicidade.

Portanto, qualquer pessoa pode se tornar lojista, independente de sua situação financeira. Pode ser um multimilionário encomendando outro iate ou um homem pobre comprando chinelos furados em um brechó.

Mas a pior coisa sobre o shopaholism não são as implicações financeiras. O sistema de valores que se desenvolveu entre aqueles que sofrem de vício em compras é incrível. Por que uma ação tão insignificante e completamente sem sentido como uma compra dá a uma pessoa a maior alegria deste mundo? Os psicólogos explicam isso compensando a falta de emoções positivas na vida.

Em qualquer caso, o problema está inteiramente na esfera emocional da pessoa. Portanto, as tentativas de cura do paciente, recorrendo aos argumentos da lógica, são impotentes aqui. Um shopaholic sabe perfeitamente bem que está se comportando de maneira estúpida, está ciente de seu vício. Ao lembrá-lo dela, você só o irritará ainda mais.

Agora, estamos falando sobre uma forma severa de shopaholism, quando uma pessoa quase não tem controle sobre suas ações. No entanto, o shopaholic vive em cada um de nós. Se você acha que costuma visitar uma loja online sem nenhum propósito específico, mas, como resultado, está sobrecarregado com todos os tipos de lixo, pode ser necessário seguir o conselho sobre como combater o vício em compras.

Como se livrar do vício em compras

1. É necessário acionar o gatilho para o surgimento do desejo

Mesmo os mais notórios compradores compulsivos têm momentos em suas vidas em que não pensam em fazer compras, por exemplo, durante o sono. Há momentos em que o desejo de comprar pode aparecer e há momentos em que ele desaparece.

Você precisa descobrir o que exatamente leva o comprador compulsivo a satisfazer sua paixão. Pode ser tédio, raiva ou vergonha. Mantenha um diário e documente seu estado emocional sempre que se descontrolar. Isso ajudará a avaliar objetivamente o problema.

2. Estabeleça uma necessidade psicológica que é atendida pela compra

Fazer compras pode ser agradável, sem dor e distraído de pensamentos difíceis e desagradáveis. Analise se isso substitui sua falta de entretenimento ou permite que você esqueça algo negativo (medo ou sentimento de solidão).

Observe qual forma de compra é satisfatória. Você gosta de estar com seus amigos? Escolhendo produtos quando muitas pessoas estão circulando ao seu redor? Ou você apenas gosta de procurar um produto, seja o vendedor online ou na vida real?

3. Encontre suporte externo

Todas as perguntas acima precisam ser respondidas honestamente. Se você não conseguir lidar com isso sozinho, peça a um familiar ou amigo para se tornar seu terapeuta. Faça com que ele faça essas perguntas e, em seguida, analise as respostas juntos.

Derrotar o vício é quase impossível sozinho. Você sempre precisa de alguém que irá apoiá-lo e orientá-lo na direção certa. O principal é ser honesto consigo mesmo.

4. Substitua compras por algo

Depois de entender a causa raiz do problema, você pode definir claramente qual prática pode ser uma alternativa ao seu vício. Se tudo se resume ao tédio - traga mais entretenimento para sua vida, inscreva-se para um baile, comece a jogar no computador, pule de pára-quedas.

Tendo preenchido sua vida com várias atividades diárias, você não terá nem tempo nem vontade de fazer compras.

A maioria dos casos de shopaholism pode ser atribuída a uma forma leve. Mas se a neurose se baseia em um fator sócio-psicológico (sentimento de solidão, rejeição social, baixa autoestima), tudo é muito mais complicado. Nesse caso, treinamentos especiais, livros motivadores ou mesmo psicanalistas podem ajudar.

5. Mude o ambiente de informação ao seu redor

Nossos pensamentos são amplamente determinados pelo espaço físico e informativo em que nos encontramos.

TV, outdoors, banners de internet - todas essas coisas influenciam nossos pensamentos e podem atuar como catalisadores para as compras.

Pare de assistir TV, evite shopping centers, instale um bloqueador de anúncios. Essas medidas irão reduzir o número de irritantes para o consumidor em seu campo de informação.