2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Não importa se você depende de mídias sociais, cigarros ou fast food. Existe uma maneira universal e muito eficaz de derrotar o vício. O professor e treinador Andrei Yakomaskin fala sobre ele.
Dois anos atrás, pesquisadores de Hong Kong contavam 182 milhões de pessoas viciadas em Internet no mundo. Isso é cerca de 7% da população com acesso à World Wide Web naquela época. Hoje, já 320 milhões de pessoas na Terra são incapazes de desistir da Internet sem prejudicar seu estado emocional.
Mas você não pode depender apenas da web. Também há fast food, cigarros ou, o que é muito mais perigoso, álcool e drogas. Além disso, todas as dependências têm uma origem semelhante. E existe uma maneira universal de se livrar deles.
No final da década de 1970, o psicólogo canadense Bruce Alexander estava fazendo pesquisas sobre o vício em drogas.
O resultado final era simples. Dois reservatórios foram instalados na gaiola com o rato: um com água comum, o outro com uma solução adoçada de morfina. Desnecessário dizer que, depois de experimentar a solução, os roedores pararam de beber água comum e morreram rapidamente.
E então Bruce Alexander comentou:
Colocamos o rato em uma gaiola vazia. O que mais ela tem que fazer a não ser tomar drogas?
Foi então criado o site, que recebeu o nome de Rat Park.
Este parque era uma sala espaçosa cheia de todos os tipos de entretenimento para roedores: bolas, túneis de corrida, fêmeas para acasalar, queijo e, claro, os mesmos dois bebedores. Os novos residentes do parque ignoraram completamente a droga. Embora seja importante mencionar que alguns ratos experimentaram, eles não mostraram sinais de vício.
Os resultados publicados abalaram a ideia-chave da origem química do vício em drogas. Alexander provou que o vício não é causado pela própria natureza das drogas, mas pelas condições em que elas são encontradas.
A maioria das pessoas se torna viciada não porque a Internet, os jogos de computador ou toneladas de bolos lhes trazem prazer, mas porque não vêem alternativa.
Provavelmente, simplesmente não há pessoas por perto que dêem amor e carinho. Os viciados não veem oportunidade de mostrar seus talentos ou se superar, porque seu mundo é mais como uma gaiola.
Lutar contra o vício não é o desejo de uma pessoa de melhorar sua vida. Aqui você precisa do cuidado de quem está ao seu redor, que está pronto para amar e dar um verdadeiro apoio.
Para superar seus desejos, simplesmente encontre pessoas que estejam dispostas a lhe dar um ombro amigo e se cercar delas. Mas é ainda melhor se você encontrar alguém que precise de ajuda e trilhar esse caminho juntos.
E muitas vezes lembre-se de que a questão não é em que você é viciado, mas em como perceber o seu mundo: como uma gaiola ou como um parque.
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